Kuukautiskierto, poraus ja liike

Mennään kuun kanssa. Yritetään mennä sinne kirjaimellisesti eikä metaforisessa mielessä, että me olemme "sotkeutuneet" (tai olemme ensimmäisiä, jotka asettavat sen meille), joka on lähempänä levottomuutta kuin luonnollisen syklin noudattamista.

Sykliä edeltävinä päivinä jännitys, turvotus ja ärtyneisyys on kuitenkin todella konkreettista. Borage öljy voi auttaa meitä kuukautiskipu ja enemmän. Ja liike on aina yksi arvokkaimmista liittolaisista.

Riittää, kun vältetään epämiellyttävä ja haitallinen virhe: keskeytetään säännöllinen olemassaolo ja poissaolomme näinä päivinä.

Olkaamme elintärkeitä, koska sykli muistuttaa meitä siitä, mitä kaunis mekanismi olemme osa. Sanoi myös: elämä.

Premenstruaalinen oireyhtymä ja psyyke

Pahoittava affektiivinen elämä naturopatiassa voi liittyä huonoon kuukautiseen, samoin kuin estetty tai viivästynyt kuukautiset voivat ilmaista kieltäytymisen joutumatta kosketukseen vaiston kanssa.

Tunteellisella tasolla hedelmällinen vaihe on "paikka", jossa naiselämän korkein ilmentymä on . Me kutsumme sitä premenstruaaliseksi oireyhtymäksi, ilmentymäksi, joka sisältää erilaisia oireita: vedenpidätys, rintakipu, mielialan vaihtelut, migreeni, unettomuus, ärtyneisyys.

Sitä kutsutaan myös PMS: ksi, ennenaikaiseksi oireyhtymäksi . Okei, se on luokiteltu ja luetteloitu, mutta yritämme olla tekemättä siitä tuomiota, joka vapauttaa meidät tavallisista toiminnoista.

Kaikki borage-öljyn ominaisuudet ja edut

Borage ja liikkuminen

Helmiä sisältävä borageöljy on runsaasti kasvihormoneja, jotka heikentävät kuukautisten aiheuttamia häiriöitä. Se otetaan sykleihin (enintään kuukausi) ja hoito toistetaan 2-3 kertaa vuodessa. Suosittelemme aina hakeutumaan kasviperäiseen tai parafarmakistiin . Tavallisesti otetaan 3-6 helmet päivässä, 7-10 päivää ennen virran odotettua alkua. Se hyödyttää hormonaalista tasapainoa ja se on myös erinomainen vaikutus ihoon akne- tai kivuliaiden näppylöiden tapauksessa.

Päästämisen välttäminen tarkoittaa myös liikkumista. Kehonkoulutuksen on oltava vakio, koska emme voi jättää ilmaisemasta dynaamisuuttamme omalla fyysisellä tavalla, koska se on osa sykliä. Kuinka paljon liikkua ja miten? Siirry joogaan (varoita opettajasi aina, kun olet täydessä virrassa tai välittömästi ennen, jos hän ei kysy sinulta, mikä pitäisi tapahtua enemmän tai vähemmän), lempeä harjoitus, kevyt juoksu, pilates ei suoriteta liian voimakkaasti, pitkä kävelee, röyhkeä pyöräretkiä. Auta itseäsi ruoan kanssa, mikä on hyvä kaasu. Älä täytä sokeria tai valkoisia jauhoja. Fiondatevi hedelmistä ja vihanneksista. Kyllä vehnänalkio salaatilla, kyllä leviin. Ja hyviä kuukausia kaikille kehityksille ja uusille jaksoille, joita koet.