Kuukautiskierto, poraus ja liike



Mennään kuun kanssa. Yritetään mennä sinne kirjaimellisesti eikä metaforisessa mielessä, että me olemme "sotkeutuneet" (tai olemme ensimmäisiä, jotka asettavat sen meille), joka on lähempänä levottomuutta kuin luonnollisen syklin noudattamista.

Sykliä edeltävinä päivinä jännitys, turvotus ja ärtyneisyys on kuitenkin todella konkreettista. Borage öljy voi auttaa meitä kuukautiskipu ja enemmän. Ja liike on aina yksi arvokkaimmista liittolaisista.

Riittää, kun vältetään epämiellyttävä ja haitallinen virhe: keskeytetään säännöllinen olemassaolo ja poissaolomme näinä päivinä.

Olkaamme elintärkeitä, koska sykli muistuttaa meitä siitä, mitä kaunis mekanismi olemme osa. Sanoi myös: elämä.

Premenstruaalinen oireyhtymä ja psyyke

Pahoittava affektiivinen elämä naturopatiassa voi liittyä huonoon kuukautiseen, samoin kuin estetty tai viivästynyt kuukautiset voivat ilmaista kieltäytymisen joutumatta kosketukseen vaiston kanssa.

Tunteellisella tasolla hedelmällinen vaihe on "paikka", jossa naiselämän korkein ilmentymä on . Me kutsumme sitä premenstruaaliseksi oireyhtymäksi, ilmentymäksi, joka sisältää erilaisia ​​oireita: vedenpidätys, rintakipu, mielialan vaihtelut, migreeni, unettomuus, ärtyneisyys.

Sitä kutsutaan myös PMS: ksi, ennenaikaiseksi oireyhtymäksi . Okei, se on luokiteltu ja luetteloitu, mutta yritämme olla tekemättä siitä tuomiota, joka vapauttaa meidät tavallisista toiminnoista.

Kaikki borage-öljyn ominaisuudet ja edut

Borage ja liikkuminen

Helmiä sisältävä borageöljy on runsaasti kasvihormoneja, jotka heikentävät kuukautisten aiheuttamia häiriöitä. Se otetaan sykleihin (enintään kuukausi) ja hoito toistetaan 2-3 kertaa vuodessa. Suosittelemme aina hakeutumaan kasviperäiseen tai parafarmakistiin . Tavallisesti otetaan 3-6 helmet päivässä, 7-10 päivää ennen virran odotettua alkua. Se hyödyttää hormonaalista tasapainoa ja se on myös erinomainen vaikutus ihoon akne- tai kivuliaiden näppylöiden tapauksessa.

Päästämisen välttäminen tarkoittaa myös liikkumista. Kehonkoulutuksen on oltava vakio, koska emme voi jättää ilmaisemasta dynaamisuuttamme omalla fyysisellä tavalla, koska se on osa sykliä. Kuinka paljon liikkua ja miten? Siirry joogaan (varoita opettajasi aina, kun olet täydessä virrassa tai välittömästi ennen, jos hän ei kysy sinulta, mikä pitäisi tapahtua enemmän tai vähemmän), lempeä harjoitus, kevyt juoksu, pilates ei suoriteta liian voimakkaasti, pitkä kävelee, röyhkeä pyöräretkiä. Auta itseäsi ruoan kanssa, mikä on hyvä kaasu. Älä täytä sokeria tai valkoisia jauhoja. Fiondatevi hedelmistä ja vihanneksista. Kyllä vehnänalkio salaatilla, kyllä ​​leviin. Ja hyviä kuukausia kaikille kehityksille ja uusille jaksoille, joita koet.

Onko borage todella syöpää aiheuttava?

Kuvat | wikipedia

Edellinen Artikkeli

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Hyvinvointi kaukana savukkeesta Lopeta tupakointi, sinulla on etuja? Katsotaanpa, mitkä ovat terveydelle : Tupakointi on keuhkojen vihollinen. Se suosii kroonisten patologioiden alkamista ja pahenemista, ennen kaikkea keuhkoahtaumatautia . Tupakointi on sydämen vihollinen. Niiden, jotka kärsivät sairaudesta tai kardiovaskulaarisesta riskitekijästä, kuten kolesterolista tai korkeasta verenpaineesta, ei pitäisi epäröidä hetken. Tupakoin...

Seuraava Artikkeli

Yrttipuikot sydämelle

Yrttipuikot sydämelle

On joitakin kasveja, jotka auttavat sydäntä päivittäisessä työssä. Näiden joukossa on artisokka , kolesterolia alentava ruoka, jolla on myös positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään inuliinin läsnäolon ansiosta. Toinen erittäin tärkeä tehdas on orapihlaja , joka on erinomainen sydämen sydämen liittolainen, säätää sykettä, hidastaa lyöntiä ja vahvistaa sen kontraktiovoimaa; lisäksi se on antioksidantti, hypotensiivinen, rentouttava. Sen sijaan lindeniä käytet...