Tauriini on kemiallinen aine tai pikemminkin tietty aminohappo, jota esiintyy monissa eläinkudoksissa, myös ihmisissä.

Se on aine, joka on alun perin eristetty sonnista sonnista, johon se on nimenomaan velkaa, myös joissakin bakteerilajeissa.

Mutta mikä on tauriini todella? Tauriini fysiologisella tasolla auttaa säätelemään solujen tilavuutta ja toisaalta sappisuolan muodostamista.

Se on myös tärkeää sydämen ja muiden elinten moitteettoman toiminnan kannalta, kalvojen stabiloimiselle ja kalsiumin imeytymiselle, yleensä yleisesti organismin osmoregulaatiossa .

Synteettisen tauriinin ominaisuudet

Tauriinista, kun otetaan huomioon suuri kysyntä markkinoilla, on luonnollisen lisäksi myös teollinen synteesi . Se on erittäin helppo löytää ainesosana energiajuomissa tai energiajuomissa, urheilijoiden täydennysosissa, energia-makeisissa ja viimeisimmän sukupolven juomissa.

On tärkeää huomata, että toisin kuin ajatellaan, synteesillä tuotetulla tauriinilla ei sinänsä ole energisoivia ominaisuuksia ; hyöty elpymiselle on usein yhteydessä siihen, että se yhdistetään muihin aineisiin, kuten kofeiiniin, tässä tapauksessa jännittävään ; urheilutasolla voidaan sanoa, että tauriini vähentää lihasvaurioita vaikuttamalla oksidatiiviseen stressiin ja kehon lämmönsäätelyyn, joten sitä kulutetaan runsaasti tässä mielessä.

Itse asiassa antioksidanttiominaisuudet on osoitettu siinä mielessä, että tauriinilla on vaikutusta kehon vapauttamien hapettavien aineiden vaikutukseen välittömästi voimakkaan ponnistuksen tai pitkäaikaisen liikunnan jälkeen.

Yleisesti ottaen se parantaisi myös lipidien ja sokereiden aineenvaihduntaa, auttaisi maksaa ja lisäämällä sydänlihaksen tehokkuutta.

Haluatko tietää, mitä energiajuomat sisältävät?

Tauriinin vasta-aiheet

Mahdollisten myönteisten vaikutusten edessä on kuitenkin huolehdittava siitä, että kuten usein synteettisten aineiden kanssa tapahtuu, älä käytä sitä väärin . Nestemäiset lisäravinteet sisältävät noin yhden gramman tauriinia per tölkki ; suositellut päivittäiset annokset eivät saa ylittää 8 grammaa aikuiselle.

Eri on kysymys pojista ja nuorista, jotka usein käyttävät näitä aineita väärin ja voivat kohdata ongelmia ja häiriöitä. Useat tutkimukset, joista monet ovat edelleen käynnissä, on tarkoitettu osoittamaan, että tauriinilla voi olla sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan ja paineongelmia aikuisilla. Todettiin myös todennäköinen yhteys tauriinin ja häiriöiden, kuten psorias i: n, pahenemiseen .

Sitä ei suositella raskauden aikana .

Uteliaisuus : tauriinia esiintyy myös joissakin pikkulasten maitotuotteissa, tuotteissa, jotka vahvistavat hiuksia ja eläinten rehussa.

Energiajuomat taruiinalla: riskit lapsille