Estä vilustuminen luonnollisilla korjaustoimenpiteillä



Kaikki tekevät aivastelun aikaisemmin tai myöhemmin : kylmä virus (rhinovirus) on valitettavasti sitkeä organismi, joka on aina nenä limakalvoilla.

Heti kun olemme vähän "vähän" immuunivasteilla, kylmä virus siirtyy .

Yksi parhaista luonnonsuojeluaineista, jotka estävät vilustumisen, löytävät kaikki ne, jotka parantavat kehomme luonnollista immuunipuolustusta . On muitakin, joita yritämme löytää yhdessä.

Estä vilustuminen luonnollisin keinoin: miksi

Muinainen mainos on nyt tullut melkein lääketieteelliseksi neuvoksi, jossa sanotaan : " ennaltaehkäisy on parempi kuin hoito " ja Kiinan keisarin oikeuslääkärit irtisanottiin keisarin sairastuttua.

Koska paras ja tehokkain tapa voittaa tauti on välttää sen alkaminen . Sitä sovelletaan myös - ja ennen kaikkea - vilustumiseen, usein sairauteen, joka on melkein itsestään selvää kylmissä kuukausissa.

Hyvä ehkäisy, jolla on oikeat luonnolliset korjaustoimenpiteet, voisi vähentää jopa 95 prosentin mahdollisuutta sairastua vilustumiseen, hengitysteiden sairauksiin yleensä, mutta myös flunssaan.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet eivät pakota itseämme ruumiillemme, vaan pystymme stimuloimaan sen synnynnäisiä puolustusominaisuuksia ulkoisia hyökkäyksiä vastaan, mukaan lukien Rhinoviruksen!

Estä vilustuminen luonnollisilla keinoilla: ruoka

Ensimmäinen " ulkoinen vaara", josta itsensä puolustaminen on epäilyttävä elementti: ruoka, ravintoaineiden kantaja, mutta myös molekyylit ja mikro-organismit, jotka voivat vahingoittaa kehoamme.

Tästä syystä suurin osa immuunijärjestelmästämme - joka vastaa puolustuksesta - sijaitsee ruoansulatuskanavassa.

Suoliston tukeminen ja asianmukainen ravitsemus voivat estää suuren osan pienistä talvista sairauksista.

Asianmukainen ravitsemus ja suoliston hyvinvointi ovat kulmakiviä, joilla ehkäistään vilustumista luonnollisilla korjaustoimenpiteillä yksityiskohtaisesti:

> Suositut elintarvikkeet : raaka vihannekset, tuoreet sesongin hedelmät, koska ne sisältävät runsaasti vitamiineja ja mineraalisuoloja. Erityisiä elintarvikkeita ovat esimerkiksi valkosipulin ja sipulin infektiot. Elintarvikkeet, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, kuten paprikat, chili, raketti, mansikat ja sitrushedelmät.

> Vältettävät elintarvikkeet : säilötyt, säilykkeet, valmiiksi keitetyt, maustetut, jo maustetut elintarvikkeet. Ne ovat nyt vailla terveellisiä mineraalisia vitamiineja. Kehomme käyttää paljon energiaa "toksiinien" poistamisessa - pakatuissa elintarvikkeissa käytettävät synteettiset tuotteet - ja tämä hidastaa immuunivastetta. Luonnollinen ruokavalio, joka perustuu tuoreisiin, kokonaisiin ja luonnonmukaisiin elintarvikkeisiin, vähentää toksiinien saantia ja jättää kehon energiaan, joka tarvitaan oikean immuunipuolustuksen aikaansaamiseksi.

> Tuki suolistoon : probioottiset maitohappobakteerit i, erityisesti ne, jotka perustuvat laktobakteihin ja bifidobakteereihin . Useissa tieteellisissä tutkimuksissa korostetaan, kuinka probiootit voivat vähentää hengitystieinfektioiden esiintyvyyttä ja joka tapauksessa vähentää sairauksien häiriöiden kestoa ja vakavuutta.

Estä vilustuminen luonnollisilla korjaustoimenpiteillä: mitä korjaustoimenpiteitä?

Mitkä ovat tehokkaimmat luonnolliset keinot vilustumisen ehkäisemiseksi? Ne, jotka voivat kannustaa kehoa "tietämään, miten puolustaa itseään". Seuraavassa on muutamia, ehkä vähiten tunnettuja:

> Fungo r eishi (Ganoderma lucidum), jonka omaisuutta tieteellisesti tutkitaan onnistuneesti, koska se sisältää molekyylejä, jotka kykenevät stimuloimaan (tai parantamaan) aktiivisuutta ja immuunisolujen määrää, jotka ovat vastuussa infektioiden torjumisesta, nimittäin makrofagit ja T-lymfosyytit.

> Vitamiinit : Nyt tiedetään, että C-vitamiinilla (joka on ennen kaikkea Rosa-kaninassa ja Acerolassa ) voi olla myös stimuloivia vaikutuksia immuunijärjestelmään, mutta usein D-vitamiinin merkitys on jätetty huomiotta, nyt myös tämän tehtävän tutkimuskohteeksi kalsiummetaboliassa jo tunnetun aktiivisuuden lisäksi.

> Mineral i: sinkki ja seleeni, jotka vahvistavat yksilöllistä suojaa ja vähentävät infektioiden riskiä, ​​ei vain hengitystieinfektioita. Mikroelementteinä yhdistetty mangaani-kupari tukee immuunijärjestelmän toimivuutta.

> Fytoterapia : uncaria tomentosa, jolla on osoitettu olevan immunostimulanttivaikutuksia oksindolisten alkaloidien ansiosta. Tunnetun Echinacean ja Astragalus- juuren lisäksi.

> P apto -tuotteet : hunaja ja propolis

> Oleellinen o , erinomainen, jos se leviää ympäristöön tai kuumaan kylpyyn. Erityisesti ne, jotka ovat: benzoin, eukalyptus, kaneli .

Lue myös Cold in children, miten voit parantaa sitä >>

Edellinen Artikkeli

Huolehdi unettomuudesta

Huolehdi unettomuudesta

Unettomuuden voittamiseksi tarkoittaa rakastaa itseäsi. Tämä on kuitenkin valloitus, joka tapahtuu vähitellen, mikä vaatii usein vuoropuhelua varjoilla, jotka elävät syvässä tajuttomassa, tai pakottaa meidät käsittelemään ylimääräistä energiaa , ei menoa päivän aikana. Mennään erilaisten unettomuusmuotojen päälle ja harjata joitakin kultaisia ​​sääntöjä nukkumaan hyvin. Eri unettomuudet Unettomuus e...

Seuraava Artikkeli

Musta pavut: ominaisuudet, ravintoarvot, kalorit

Musta pavut: ominaisuudet, ravintoarvot, kalorit

Kuraattori: Maria Rita Insolera, Naturopath Mustat pavut ovat terveyshyötyjä, koska ne ovat runsaasti antioksidantteja , jotka ovat tärkeitä eri degeneratiivisten sairauksien ehkäisemisessä. Musta papu on ennen kaikkea Amerikan kulinaarinen perinne : se löytyy Keski-Amerikan kreolilaista ruokaa, Etelä-Amerikan ja Brasilian tex-mex-ruokaa. Selvit...