Taistelulajit ja itsepuolustustaidot tänään



Nykyään itsepuolustuskyvyn kehittämiseen tähtäävien kurssien tarjoukset ovat hyvin usein.

Kysymys herää: ovatko nämä kurssit tämän tavoitteen saavuttamiseksi? Ja mahdollisesti missä määrin? Miten arvioidaan ehdotetun kurssin toimivuutta?

Kurssin mukauttamisen merkitys yksilöllisten ominaisuuksien perusteella

Todellisen taisteluasennon kehittäminen käyttäen erityisesti suunniteltuja tekniikoita vaatii varmasti paljon aikaa ja vaivaa, mutta kuinka paljon? Ensinnäkin vastaus liittyy sarjaan alkuperäisiä vertailuparametreja, kuten harjoittajan yksilölliset kyvyt (ikä, fyysiset, psyykkiset kyvyt jne.) Ja hyväksyttävän tason tunnistaminen.

Tämä ensimmäinen huomio osoittaa, että koska yksittäiset muuttujat ovat moninkertaisia, oikean lähestymistavan tulisi olla mahdollisimman subjektiivinen. Toisin sanoen, yksilöllisen urheilijan psykologinen leikkaus olisi tutkittava erityisellä tavalla yksittäiselle harjoittajalle .

Se on kuin vaatteet, ihanteellinen on räätälöidä, joka osaa ompella omat vaatteensa kaikille; on oltava mekko sopii henkilö! Samalla tavoin teknisen lähestymistavan on sopeuduttava harjoittajaan ottaen huomioon sen luontaiset ominaisuudet.

Tämä ensimmäinen johtopäätös johtaa siihen toteamukseen, että hyvän opettajan on siksi otettava huomioon yksilö ja, jos hän pystyy, mukauttamaan tietämystään luodakseen "oikea mekko" ajoittain. Stereotyyppisten kurssien ja opetusten ehdotus kirjoittajan mukaan johtaa vaatimattomiin tuloksiin.

Toinen seuraus edellä esitetystä on se, että yksittäisiä oppitunteja tulee olemaan hetkiä vuorotellen ryhmätunneilla, joissa taisteluopiskelija osaa testata muiden adeptioiden kanssa hankitut taidot.

Lopullinen näkökohta teknisestä relativismista: väitteet, joiden osalta tämä taistelulaji olisi parempi / tehokkaampi kuin muut, ovat ylivoimaisia ​​- tai tietämättömyyden tulosta. Itse asiassa on selvää, että "oikea" taistelulaji on erilainen kaikille, aivan kuten räätälöity mekko, minulle karate voisi olla toiminnallisempi, mutta toiselle se voisi olla vapaata taistelua.

On erittäin tärkeää, että pystymme tunnistamaan oman taistelulajin ja harjoittamaan sitä parhaalla mahdollisella tavalla asianmukaisesti koulutettujen opettajien ohjauksessa.

Taistelulajit: mitä valita?

Osallistu itsepuolustuskurssiin: mikä tavoite?

Toinen näkökohta, joka on hyödyllinen tarvittavan sitoumuksen määrittämiseksi, on tavoitteen tarkka tunnistaminen . Itse asiassa on selvää, että jos tavoitteena on lisätä mahdollisuutta reagoida mahdollisen fyysisen vaaran tilanteeseen vähintään 20 tunnilla, voi olla riittävästi oppitunteja, joiden tarkoituksena on lähinnä herättää huomiota ja suhtautumista käyttäytyminen, joka perustuu itseluottamukseen vaaralliseen tilanteeseen (turvaetäisyys, kyky välttää konflikteja, arvioida mahdollisia hyökkääjän vaarat jne.).

Toinen vastaus on, jos tavoitteena on kehittää taistelukykyä, jota testataan jatkuvasti vertailujen - vapaiden taistelujen - avulla muiden adeptien kanssa. Tämä tavoite johtaa väistämättä hyvin pitkään ja kauniiseen tielle, jotkut ääretön; se päättyy itse asiassa vasta, kun soturi, joka on onnistunut lopulta voittamaan itsensä, ei enää tarvitse kohdata itseään.

Kuinka valita itsepuolustuskurssi

Jotta voitaisiin yrittää vastata kolmanteen ensimmäiseen kysymykseen - miten arvioida kurssi - seuraavassa on lyhyt luettelo neljästä perusarvosta, jotka kaikki kamppailulajitutkimukset on kehitettävä ja kehitettävä.

  1. Urheilullinen valmistelu ja fyysinen ilmastointi : on ilmeistä, että kykyä reagoida riittävän hyvin erilaisten ja usein ennalta arvaamattomien aggressiivisten muotojen kanssa ei voida erottaa kehomme riittävästä valmistelusta. Meidän on todellakin pidettävä mielessä, että jokainen meidän toimintamme hyödyntää fyysistä itsestämme, ja on selvää, että jos se on valmis ja koulutettu, tulokset ovat optimaalisia. Lisäksi riittävän kehon tilan tietoisuus vaikuttaa tunteisiin, jotka antavat meille turvallisuuden. Pelkästään urheilullisen valmistelun rinnalla harjoittajan on käytettävä mielensä tunteisiin, jotka fyysikko voi lähettää, kun hän löytää itsensä erityisen vaikeissa tilanteissa. Siten kyky elää yhdessä, joskus kipua ja väsymystä, on koulutettava niin pitkälle kuin mahdollista.

  2. Koordinointitaidon kehittäminen : olennaisen tärkeää on, että reaktiomme on tehokas, hallitaan riittävästi kehon hallintaa. Itse asiassa jokainen mahdollinen aggressio on ainutlaatuinen ja toistamaton tapahtuma sinänsä. Koulutusvaiheessa rekonstruoitu tilanne ei koskaan ole täsmälleen sama kuin todellinen. Tästä syystä tarvitaan paljon yhteensovittamista, jotta voimme mukauttaa tekniset tietomme kyseiseen tilanteeseen, joka on mukautettava sekunnissa.

  3. Oman emotionaalisen ohjauksen kehittäminen : kyky ylläpitää hallintaa omia tunteitaan on välttämätön edellytys muiden tekijöiden koulutuksen kautta hankitun puolustuspotentiaalin hyödyntämiselle. On selvää, että jos paniikkia, aggressiivista ajoa, epävarmuutta tai jopa ylimääräistä turvallisuutta tulisi hallita, mahdollisuus tehdä vääriä ja riittämättömiä toimia on erittäin suuri. Kamppailulajien säännöllisen käytännön avulla on mahdollista parantaa päivittäistä itsekonttitaitoa sekä itsetuntoamme.

  4. Kamppailutekniikan tutkimus : kykyä reagoida vaikeuksissa olevaan tilanteeseen ei voida erottaa kamppailutekniikan matkatavaroiden oppimisesta, että mitä laajempi se on, sitä enemmän koulutettu lääkäri voi valita tehokkaimmista mahdollisista reaktioista. ajankohtana.

Lopuksi korostan sitä, miten nämä neljä kohtaa toimivat realistisesti vain, jos muut taidot ovat kehittyneet, muistaa, että tekniikka on pelkkä väline, joka on lisäksi stereotyyppinen ihanteelliseen tilanteeseen (joka on aina erilainen kuin todellinen), ja että sen tehokas käyttö edellyttää, että sillä on kyky mukauttaa se nykyiseen kontekstiin, tämä kapasiteetti liittyy läheisesti edellä mainittujen kolmen ensimmäisen kyvyn kehittämiseen.

Itsepuolustus, mikä kurinalaisuus valita?

Neljä hakupistettä, jotka jokaisen naisen tulisi tietää puolustautua >>

Edellinen Artikkeli

Hyvinvointi ja harmonia rentoutumismenetelmällä

Hyvinvointi ja harmonia rentoutumismenetelmällä

Oletko tietoinen niistä päivistä, jolloin psykofyysinen harmonia tuntuu saavuttamattomalta? Joskus se tapahtuu. Autossa olet hermostunut, työssä et voi kommunikoida työtovereiden kanssa ... jännitys nousee , kun palaat kotiin tuntuu paineen alla ja riskit taistelevat jopa perheen kanssa. Nykypäivän elämä ei ole helppoa : ennen kuin päätät juosta pois autiomaassa, ehdotan, että yrität tasapainotekniikkaa , joka auttaa sinua tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja hyvinvoinnin tunnetta. Mutta ennen ka...

Seuraava Artikkeli

Miten liukenee flegma

Miten liukenee flegma

" Catarrh " on nimi, joka on annettu limalle, joka kerääntyy hengitysteissä, kun hengitysteissä on tulehdus. Se tapahtuu usein, kun meillä on kylmä, yskä tai muita kausiluonteisia vaivoja, kuten flunssa. Katarri on siis viskoosi aine, joka voi kerääntyä hengitysteissä ja johtaa ruuhkautumiseen, jossa on rintakipua tai yleistä epämukavuutta hengityksen aikana. Flegma on k...