Tunteet joogan polulla



Opettajana yksi käsitteistä, jotka usein löydän itseni selvittämiseksi joogasta, on se, mikä tekee tästä kurinalaisuudesta erilaisen kuin pilates, pehmeästä kuntosalista mihin tahansa venytykseen.

Jos monet asemat tai liikkeet jäljittelevät edellä mainittujen tieteenalojen ominaisuuksia, miksi me pysymme vaativina, että jooga ei ole voimistelu?

Koska (esimerkkien antamiseksi) jooga ei ole syntynyt eikä tavoittele fyysistä värjäystä ja vaatii harjoittelua paljon enemmän kuin ohjaajan liikkeiden kopioiminen; osallistuu koko ihmiseen ja kutsuu häntä tutkimaan sisäisen maailman syvyyttä ; Lopuksi se pyrkii saavuttamaan yhä kasvavan tietoisuuden itsestään ja omasta todellisuudestaan .

On selvää, että olemme tekemisissä täysin erilaisen käytännön kanssa kuntosalilla kuntosalilla. Käytäntö, joka toimii meille, mielellämme ja tunteillemme .

Elää joogisesti tunteita

Puuttumatta asanan joogasta, tervehdyksistä auringolle, dynaamisemmista käytännöistä löydämme itsemme kurinalaisuudesta, joka kutsuu meitä istumaan ja tarkkailemaan henkeämme . Yksinkertaista?

Kokeile! Heti kun olemme ylittäneet jalkamme, suljimme silmämme ja viritimme huomiomme hengityselinten virtaukseen, ymmärrätte kuinka voimakas ja ilmeisesti tämä ilmeisesti banaalinen harjoitus on. Hengitys on itse asiassa kaikkein välittömin ja suorin tapa muodostaa yhteys "sisäiseen", jossa kaikki tunteet, joita tunnemme kiehuvaksi.

Tunteiden tunteminen, niiden tarkkailu, oppiminen hyväksymään ovat kaikki vaiheet, jotka kestävät eliniän.

Jooga kutsuu meidät irtautumaan tunteiden myllerryksestä, rauhoittaa henkisten muutosten ikuiset virrat.

Asanas, meditaatio, pranayama ovat kaikki työkaluja, jotka auttavat sinua saavuttamaan tämän vaikean tavoitteen: miten voimme tutkia meren pohjaa, jos myrsky häiritsee sitä? On olennaista, että aallot rauhoittuvat ja vesi palaa hiljaiseksi ja läpinäkyväksi. Samoin se toimii mielemme puolesta, jatkuvasti kiihtyneenä ja vaihtelevana.

Olemme tottuneet ajatuksiin, jotka hyökkäävät mielessämme; kuviin, jotka ovat päällekkäisiä, tuomioihin, jotka on verbaloitu joka hetki. Kaikki tämä työ, joka, kuten tiedätte, ei koskaan lakkaa, voi tulla uuvuttavaksi ja pakkomielle. Siksi kutsumme sinut tuntemaan sen ja kokeilemaan teitä, jotka auttavat sinua kärsivällisyyden ja hengityksen palauttamisessa.

Jooga on yksi heistä, ja jos käytät itseäsi, niin se on todellinen balsamusi tunne- ja mielentilaan.

Kokeile!

Erinomainen tapa tunnepitoisuudelle

Tiedämme, miten sekava se voi olla saada yhteyttä sisäiseen elämäänsä suoralla ja syvällä tavalla. Jooga-ehdotuksesta voidaan tässä mielestä sanoa olevan lähes vallankumouksellinen maailmassa, joka on tehnyt pintapuolisuuden pyörien pääpisteisiin.

Länsimainen elämäntapa tarjoaa harvoin mahdollisuuksia omahyväksymiseen ja sisäiseen hiljaisuuteen, joten emotionaalinen melu on joskus kuultava.

Tästä syystä uskomme, että muun muassa joogakäytäntö on meille terveellistä 21. vuosisadan miehille: se tarjoaa meille erittäin arvokasta tilaisuutta asettaa itsemme resonanssiksi sisäisen värähtelyn kanssa ja ehdottaa tapaa muodostaa yhteyden tunteisiin tavalla selkeä, luottavainen ja tasapainoinen.

Tai Chi on myös tieteenala, joka auttaa hallitsemaan tunteita

Edellinen Artikkeli

Hiustenlähtö?  Kokeile nokkosen

Hiustenlähtö? Kokeile nokkosen

Nettle on hyvin tunnettu monivuotinen yrtti, joka on yleinen niityissämme. Tunnetaan pistävästä voimastaan, ja se on syötävä yrtti, jolla on mielenkiintoisia ominaisuuksia myös luonnollisessa kosmetiikassa , kuten hiustenlähtöön. Närän ominaisuudet hiuksille Kouranlehdet tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä hiusten vahvistamiseksi : erityisesti nokkos on runsaasti rikkiä, sinkkiä, kuparia, rautaa, kalsiumia ja kaliumia A-, C-, B2-, B5- ja B9-vitamiinien lisäksi. Tästä syystä nokk...

Seuraava Artikkeli

Öljykasvit: luettelo, ominaisuudet, ravintoarvot

Öljykasvit: luettelo, ominaisuudet, ravintoarvot

Öljykasvit , joita kutsutaan myös kuivatuiksi hedelmiksi, ovat käyttökelpoisia sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle monien ominaisuuksiensa vuoksi. Selvitä paremmin, milloin ja miten niitä käytetään. > > > > > Mitä ovat öljykasvit Öljykasveja (tai kuivattuja hedelmiä) ei pidä sekoittaa kuivattuihin hedelmiin. Puhumme erity...