Ashtanga-joogan ja Vinyasan joogan välisen sekaannuksen ylittämiseksi riittävässä mittakaavassa selvittääkseni pieni perusteellinen tutkimus on välttämätöntä, koska lännessä on helppo löytää puhtaita ashtangajoogan muotoja, Vinyasan joogan erikoiskouluja ja lopuksi ruokkia hämmennys aiheesta, klassinen Ashtanga Vinyasan jooga-määritelmä.

Kaikki on peräisin klassisimmista ja ortodoksisimmista joogajärjestelmistä, jotka sisältävät asanoita tai kiinteitä asemia: Hatha-jooga . Keskustelu Hatha-joogan alkuperää koskevasta keskustelusta on edelleen myllerryksessä, tiedämme, että Intian vanhimmista arkeologisista kohteista on löydetty nykyään 6000 eKr. Päivätyt kuvaukset, jotka edustavat Hindu-jumalallisuuksia selkeissä Hatha-jooga-asemissa .

Tämä joogajärjestelmä on saavuttanut päivämme, ja sillä on sellainen diffuusio ja merkitys, että puhekielen tasolla se on yksinkertaisesti määritelty "joogaksi", ikään kuin se edustaisi koko joogijärjestelmää.

Viime vuosisadalla Intia on ehdottomasti avannut lännen ja monet olivat mestareita, jotka kääntyivät tähän suuntaan jakamaan joogan muun ihmiskunnan kanssa. Tätä tarkoitusta varten syntyi jooga-kouluja tai länsimaissa helposti lähestyttäviä nykyaikaisia ​​järjestelmiä.

Lue myös Joogan hengitys >>

Ashtangan jooga

Yksi näistä on Ashtanga Vinyasan jooga, jota koodaa K. Pattabhi Jois ; se perustuu 8 haaraan tai sovellukseen, joista klassiset asanas ja pranayama ovat vain 2 .

Ashtanga-joogan käytäntö on melko kodifioitu, ja se alkaa aurinkosarjan terveydestä ja siirtyy sitten sarjaan pystysuoraan asanaan . Heille voimme lisätä pranayaman ja mantran käytännön, ja koko on luonteeltaan melko nestemäinen, paikkoja ei ole vahvistettu kuin klassisemmassa Hatha-joogassa .

8 jäsentä, jotka muodostavat Ashtangan joogan, ovat:

> Toiminta (eettiset säännöt).

> Oppiminen ja puhtaus .

> Asanan harjoittelu .

> Pranayaman käytäntö .

> Eristä mieli aisteista .

> Keskittyminen .

> Meditaatio .

> Unioni meditaation kohteena .

Se on antiikin aikajärjestys, joka tunnetaan jo muinaisina aikoina ja jonka kirjoitti sage Patanjali.

Vinyasan jooga

Miten Vinyasan joogaa voidaan harkita? Ei ole helppo kysymys, koska sanskritin sanan Vinyasa, joka on alttiina lukuisille tulkinnoille, on aina ollut yhteydessä joogan maailmaan ja sen eri kouluihin: sitä voidaan tulkita virtaavaksi hengäksi tai yleisemmin erityisenä tapana suorittaa asanoita kulkee sujuvasti ja dynaamisesti paikasta toiseen, toisin kuin klassisempi Hatha-jooga.

Vaikka Vinyasan joogaa ei ole todellakin tunnustettu, monet erilaiset Hatha-joogatyypit soveltavat Vinyasan periaatetta, joka siirtyy yhdestä asennosta toiseen koordinoimalla henkeä, kuten koreografiassa. Yksi merkittävimmistä esimerkeistä on kuuluisa auringon tervehdys.

Tämän periaatteen määrittelemällä voimme yksinkertaisesti todeta, että vaikka Ashtangan jooga perustuu aina Vinyasan periaatteeseen, kaikkia Vinyasan joogatyyppejä ei voi ryhmitellä Ashtanga-jooga-etiketin alle . Vain esimerkkinä voidaan mainita, että monet modernin ja postmodernisen joogan muodot, kuten Power-jooga tai Acroyoga tai Core Strength Vinyasa-jooga tai Yogaeira, perustuvat Vinyasaan, ja ne hylkäävät staattisen keskittymisen kehon stimuloimiseen virtaus sekä lihasten että hengityselinten välillä.

Normaalisti Vinyasan moderneimmissa muodoissa hengitys ei ole enää tärkein osa käytäntöä, musiikkia käytetään usein siirtymiseen asemasta asentoon, luovuuteen on annettu tilaa, ja jotkut klassisen venytyksen innoittamat käytännöt on integroitu tai joidenkin toiminnallisen koulutuksen muodoissa.