Estä selkäkipu jopa pöydässä

Me krakkaamme sen, jätämme sen epätodennäköisissä asennoissa, pidämme sitä liian kauan tai humpun kohtuuttomasti. Kuitenkin sarake on elämämme, kirjaimellisesti.

Ja on olemassa lukuisia vertailujärjestelmiä, esoteerisia ja muuten, jotka pitävät saraketta sen symbolisena merkityksenä. Oletko esimerkiksi kuullut selkärangan astrologisesta symbolismista ?

Selkäkipu ja ylilyönnit

Aurinko / Kuu-Saturnus -polariteettiin liittyvä sarake on maapallon ja Airin kasvua ohjaavien ja työntämien elementtien työntövoiman paikka.

Ei vain sitä. Seitsemän pääkakraa on järjestetty pylvään varrella. Jos energia virtaa vapaasti sarakkeeseen sijoitetuissa energialevyissä, täyteys saavutetaan neljällä olemisen tasolla: fyysinen, emotionaalinen, henkinen ja henkinen.

Mutta kun pyrimme tähän täyteyteen, voimme tehdä virheitä ja monet niistä, joita me pöydässä sitoutumme, vaikuttavat koko selkärangan kehoon. Ylipainoon johtavat ruoan ylitykset ovat usein selkäkipujen ensimmäisiä syitä selkärangan lisääntyneen kuormituksen vuoksi. Tai sokeria, jonka kulutus lisää kehon tulehdusolosuhteita. Kun selkäkipu on kohdunkaulan kohdalla, kipu voi tuntua kaulassa ja säteilee käsiin ja käsiin. Jos selkäpohjan alapuolella kipu voi säteillä jalkoja tai jalkoja ja sisältää muita oireita kuin kipua, kuten heikkous, unen tunne tai pistely.

Yleisimmät selkäkipujen syyt ovat lihasväsymys . Väärät liikkeet, väärät asennot tai liialliset kuormat (jopa ylipainoiset) voivat aiheuttaa kipua aiheuttavaa lihasjännitystä. Joskus selkäkipu voi sitoa nikamien välisen levyn vapautumista ja tässä tapauksessa sitä tulisi hoitaa huolellisesti ja asiantuntijan avustuksella. Muut selkärangan sairaudet liittyvät osteoartriittiin (nivelten rappeutumiseen), niveltulehdukseen (saman tulehduksen) ja osteoporoosiin.

Ei vain nikamien, vaan myös sisäelinten . Sellaiset häiriöt kuten flunssa tai laskimotapa ja gastroesofageaalinen refluksointi, jotka alkavat mukana olevista elimistä ja säteilevät selkään, voivat antaa illuusion siitä, että käsittelet selkärangan ongelmia. Sarake on liitetty suoraan hammaslääkkeeseen (oletko koskaan kuullut hammaslääketieteen?): Älä aliarvioi hampaiden epämääräisyyksiä, jotka usein aiheuttavat selkärangan kipua.

Pöydässä ja patjalla

Huomaa, missä nukut. Patjat tai tyynyt, jotka eivät tarjoa asianmukaista tukea, voivat aiheuttaa lihasjännitystä ja estää selkärangan lepäämästä oikeassa asennossa, mikä aiheuttaa tai pahentaa selkäkipua. Varo liian monia sitoumuksia ja stressinhallintaa. Ahdistuneisuus, jota hoidetaan ilman tietoisuutta, luo lihasten jännitteitä, jotka rajoittavat joustavuutta ja vaikuttavat selän toimivuuteen.

Ja tässä on joitakin vinkkejä ruokavaliosta niille, jotka välittävät selästä.

Niiden elintarvikkeiden joukossa, jotka auttavat ehkäisemään ja hoitamaan tulehduksia, jotka voivat lisätä selkäkipuja, ovat viljat ja täysjyväjohdannaiset (erityisesti speltattu, riisi ja hirssi); tuoreet ja kausiluonteiset hedelmät ja vihannekset ; kala, valkoinen liha (kana, kalkkuna, vasikanliha); ekstra-neitsytoliiviöljy tai kyllä pellavan- tai saksanpähkinäsiemenet; jogurtti; hunaja ja vaahterasiirappi.

Vältä sen sijaan jyviä ja puhdistettuja johdannaisia; punainen liha; leikkeleet ja makkarat; rasvaiset juustot; makeiset ja valkoinen sokeri (sakkaroosi); liian suolaisia ruokia; pakattu ruoka ja pikaruokaa yleensä; paistettu; sokeriset juomat.

Lisäravinteet lihaksille ja hermoille

Lisäravinteet niille, jotka välittävät selästä:

Magnesium ja kalium, kun kivut johtuvat lihaksista: itse asiassa ne vähentävät lihasten väsymystä, ne ovat kaksi ihmiskehossa esiintyvää mineraalia ja lukuisia elintarvikkeita, kuten leviä, hedelmiä ja vihanneksia, kaakaota, soijaa, pähkinöitä, manteleita . Ne ovat välttämättömiä lihaksen työssä. Niitä käytetään yhdessä pusseissa tai tableteissa (1-2 vuorokaudessa) ja niitä löytyy apteekeista tai herbalisteista.

Alfa-lipoiinihappo isiatian läsnä ollessa: se antaa helpotusta hermostuneille hermoille, se on rasvahappo, joka löytyy kehon jokaisesta solusta. On tarpeen tuottaa energiaa normaaleille kehon toiminnoille. Sillä on suojaava vaikutus hermoihin, ja se elvyttää myös selkärankaista johtuvia selkärangan levyjä. Se ostetaan apteekeista ja kasviperäisistä lääkkeistä, tableteista (usein yhdessä vitamiinien B, C ja kaliumin kanssa) ja ne otetaan 1-2 päivässä.

Lopuksi, arvokas helmi pajua.

Valkoisen pajun kuori sisältää salisyylijohdannaisia, erityisesti salisosidia, jolla on samat ominaisuudet kuin aspiriinilla ilman sivuvaikutuksia. Ne ovat voimakkaita tulehduskipulääkkeitä ja niillä on tärkeä antipyreettinen vaikutus. Valkoisen pajun kuoriin perustuvien kasviperäisten valmisteiden saanti on siten lisäaine nivelkipu, reuma ja niveltulehdus, vilustuminen, kuume ja vilustuminen. Se voidaan ottaa äidin tinktuurissa (30 tippaa 3 kertaa päivässä) kuivassa titrattuun uutteeseen (1, 5 grammaa päivässä).