Tasapainoa parantavat tieteenalat



Tasapaino asennossa riippuu selkärangan ja voiman, jonka se saa suoraan vatsakeskuksesta, vyöstämme, energiamme telineestä.

Emme ole suunniteltu olemaan vesitiiviitä ja siksi epämukavuus, joka kohdistuu kohdunkaulan kuormitukseen, heijastuu myös lantioon ja päinvastoin.

Jalan väärä tuki riippuu myös tasapainosta hampaiden tasolla ja niin edelleen.

Tämä tekee meistä kauniit taideteokset lukea ja tulkita huolellisesti.

Luonnollisesti kehon on pysyttävä aktiivisena, toimiva, valmis ja tässä se auttaa monia tieteenaloja, jotka, jos niitä harjoitellaan johdonmukaisesti, takaavat upeat tulokset.

Asento ja sisäinen maailma

Somaattisella ilmaisulla tarkoitamme ulkoista ja fyysistä ilmentymää siitä, mikä on sisällä, tunteista, jotka meitä liikkuvat.

Kohdunkaulan tasolla kipuja voidaan syyttää liian monien ajatusten kertymisestä tai jopa liiallisesta heijastuksesta kohti tulevaisuutta, johon liittyy huolta ja pelkoa.

Dorsaalitasolla löydämme epätasapainoa asennossa vihan ja turhautumisen takia, jotka kuolevat aivan kuten kuormitukset ja lähellä, häkissä ylöspäin.

Kun surua ja hämmennystä kerääntyy, voimme nähdä kipua juuri selän keskipisteen alapuolella.

Ahdistuneisuus, syyllisyys ja turvattomuus vahingoittavat suurta lannerangan asentoa, ja mitä lähemmäksi saamme sakraaliselle alueelle, sitä enemmän voimme vaikuttaa alueisiin, jotka liittyvät mahdolliseen seksuaaliseen lohkoon ja aineellisen, emotionaalisen, taloudellisen ja asuntovakauden puutteeseen .

Tasapainoa parantavat tieteenalat

Näemme yhdessä tieteenalat, jotka auttavat meitä löytämään ja ylläpitämään hyvää tasapainoa.

jooga

Hengitys, tunteet ja ryhti kaikki menevät yhteen ja joogassa tämä kolminkertainen työ tehdään asteittain ja kauniisti. Mutta se on niin tärkeää, ettei kiire ja ajatella käytäntöä kilpailuna itsensä kanssa.

Tässä opettajalla on keskeinen rooli. Älä pelkää kysyä, jos sinusta tuntuu epämukavalta asana, älä pelkää vastakkainasettelua muiden kanssa ja yritä kehittää kärsivällisyyttä hengittämällä .

On olemassa paikkoja, jotka parantavat tasapainoa yhdellä jalalla ja toisilla vain etualalla, jos harjoitellaan säännöllisesti.

Tutustu jooga-asemiin, jotka parantavat tasapainoa

Qi gong

Ei ole väliä kuinka paljon tiedät taolaisuudesta tai tai chi chuanista, kuinka monta muotoa olet tehnyt ja missä määrin sinusta tuntuu. Lacoron harjoittaminen energialla (tämä tarkoittaa kirjaimellisesti qi gongia ) on tarpeen saada aikomus.

Ensinnäkin tarkoituksena on tutkia sisäistä liikettä ja halua johtaa ja hallita ajatuksia . Qi gongia voidaan käyttää staattisena tai dynaamisena ja se on upea työkalu tasapainon parantamiseksi.

Etsi opettaja, joka innostaa sinua, jopa paremmin, jos meridiaanien tuntemuksen lisäksi hänellä oli myös vankka meditaatio ja anatomian ja yhteisen fysiologian tietopohja.

Vaikka monille länsimaisille, jotka opettavat qi gongia, henkeä on viittaus aika ajoin, muista, että se on "kirkas tähti" . Se opastaa sinua, opastaa sinut, kun teet pieniä eleitä ja sisäistä pyhää työtä, lähes alkemia.

Pilates

Pilates on ihana, sillä se vahvistaa vyömme, vatsan vyö, joka antaa vakautta, antaa tasapainon koko järjestelmälle.

Harjoittelemalla Pilatesia säännöllisesti alentaa verensokeriarvoja, parantaa kardiorespiratorista suorituskykyä ja kudosten hapettumista.

Pilatesin kanssa työskentelet, mitä Myers kutsui " myofascial-meridiaaneiksi ", rakenteiksi, joissa jännitys jakautuu, luodaan ja siirretään, kuten todelliset bändit, jotka eivät liity vain lihasasennukseen, vaan niihin liittyy myös hermosto ja sidekudos.

The Feldenkrais

Voimme määritellä Feldenkrais aktiiviseksi itsetuntemuksen järjestelmäksi ja oman asennon ja liikkumismekanismien havainnoimiseksi.

Kuinka paljon voimaa käytetään eleeseen, kuinka paljon se jakautuu kehon kahteen sivuosaan, kuinka tietoinen on liike? Feldenkraisin kaltainen tieteenala johtaa siihen, että henkilö tarkkailee itseään ja harkitsee väistämättä hänen asemaansa tai valehtelevaansa ja antaa siksi päteviä elementtejä tasapainon uudelleen harkitsemiseksi.

Se vaikuttaa suoraan aivojen ja hermoston toimintaan, ja tulokset ovat ihania, alkaen näkökyvyn parantumisesta toiminnallisessa mielessä ja metaforisella merkityksellä, omaa suuntaa tuntemalla ja siten tasapainossa kohti sitä.

Mitkä ovat oikean asennon tieteenalat?

Edellinen Artikkeli

Hiustenlähtö?  Kokeile nokkosen

Hiustenlähtö? Kokeile nokkosen

Nettle on hyvin tunnettu monivuotinen yrtti, joka on yleinen niityissämme. Tunnetaan pistävästä voimastaan, ja se on syötävä yrtti, jolla on mielenkiintoisia ominaisuuksia myös luonnollisessa kosmetiikassa , kuten hiustenlähtöön. Närän ominaisuudet hiuksille Kouranlehdet tarjoavat vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat hyödyllisiä hiusten vahvistamiseksi : erityisesti nokkos on runsaasti rikkiä, sinkkiä, kuparia, rautaa, kalsiumia ja kaliumia A-, C-, B2-, B5- ja B9-vitamiinien lisäksi. Tästä syystä nokk...

Seuraava Artikkeli

Öljykasvit: luettelo, ominaisuudet, ravintoarvot

Öljykasvit: luettelo, ominaisuudet, ravintoarvot

Öljykasvit , joita kutsutaan myös kuivatuiksi hedelmiksi, ovat käyttökelpoisia sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle monien ominaisuuksiensa vuoksi. Selvitä paremmin, milloin ja miten niitä käytetään. > > > > > Mitä ovat öljykasvit Öljykasveja (tai kuivattuja hedelmiä) ei pidä sekoittaa kuivattuihin hedelmiin. Puhumme erity...