Se näyttää kylmältä, mutta se ei läpäise. Päinvastoin, myös voimakas päänsärky kerääntyy, ja jopa ylemmät kumit ovat kipeitä.
Se voi olla sinuiitti tai paranasaalisten hengitystien infektio temppeleiden ja ylemmän hammaskaaren alueella. Se sattuu.
Tunne lääkärisi oikeaan diagnoosiin ja ehkä tällä välin yritä syödä oikeat elintarvikkeet, jotta sinusiitin oireet vähenevät .
Sinuiitti: mitä syödä oireiden vähentämiseksi
Voi jopa tapahtua, että sinuiitti on niin voimakas, että se estää meitä tuntemasta makuja ja hajuja ; myös halu syödä voi laskea.
Etsi joka tapauksessa kevyitä elintarvikkeita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmin. Tässä ovat tärkeimmät:
- Nestemäiset, soupy, kuumat elintarvikkeet, kuten kasvis- ja palkokasvit;
- Kasviproteiinit, jotka eivät rasita kehoa: palkokasvit kaikissa lajikkeissa (kikherneet, leveät pavut, lupiinit, pavut, herneet ...), paremmin, jos ne on yhdistetty täysjyviin . Pasta ja pavut, esimerkiksi, tai riisi, jossa on herneitä;
- Käytä mausteita, jotka auttavat poistamaan limaa : vihreä valo voimakkaille paprikamalleille, valkosipulille (joka on myös erinomainen antibakteerinen), sipuli ja piparjuuri; wasabi, niille, jotka rakastavat itämaisia makuja;
- Säilytä hyvä hydraatio: juo usein, parempi, jos kuumia ja makeuttamattomia nesteitä;
- Syö C-vitamiinia: se löytyy runsaasti etenkin raketista, paprikoista, sitrushedelmistä, aina tuoreista ja raaka-aineista;
- Täytä vitamiineja ja kivennäisaineita kuluttamalla raaka vihanneksia kaikista väreistä: jokainen väri tuo erilaisia terveellisiä aineita.
Krooninen sinuiitti? Tässä ovat syyt ja korjaustoimenpiteet
Sinuiitti: mitä ei syödä oireiden vähentämiseksi
Tässä ei juoda:
- Älä juo alkoholia tai kofeiinia sisältäviä juomia (kahvia, teetä, kolaa): ne lisäävät dehydraatiota ja siten myös sinuiitille tyypillistä nenän kuivumista;
- Vältä elintarvikkeita, jotka stimuloivat liman tuotantoa: ei maitoa ja johdannaisia, ei valkoisia jauhoja tai puhdistettuja sokereita;
- Vältä erittäin monimutkaisia ruokia, jotka tarvitsevat liikaa energiaa ruoansulatuksessa (tarvitset energiaa parantamiseksi!): Ei paistetuille elintarvikkeille, liiallisille rasvoille.
Sinusiitin tunteminen: yleisimmät oireet
Sinulla on sinuiitti, jos yksi tai useampi näistä oireista on esiintynyt yli kymmenen päivää:
- Kasvojen kipu, varsinkin jos painetta käytetään
- Päänsärky
- Suljettu nenä
- Nenän tiheät ja kelta-vihreät eritteet
- Huono hengitys
- Kipu ylemmässä hammaskaaressa
- Kuume, noin 37 astetta
