Kuulostaa melkein pleonastiselta sanoa, että nuoruus on ratkaiseva ajanjakso yksilön elämälle: on niitä, jotka muistavat sen kivulla ja nostalgiaa sairastavilla, tosiasia on, että 13–19-vuotiaat olivat ratkaisevan tärkeitä aikuiskoulutuksessa että olet tullut.
Kirjojen joet on kirjoitettu yrittämään selvittää tämä hyvin erityinen ikä, jonka aikana konfliktit räjähtävät ja henkilö alkaa vapautua itsestään vanhempiensa (joskus hyvin äkillisesti) hänelle antamasta kokemuksellisesta perinnöstä, jotta hän voisi aloittaa aikuistensa ensimmäisten kappaleiden kokoamisen. .
Tämä laceration, tämä ammuttu tulevaisuuteen, mutta silti herkillä jaloilla, ei ole koskaan kivuton (edes luckiestille): ongelmallinen ikä par excellence, se edustaa erittäin herkkää olemassaolon hetkiä, vaikka teini-draaman kuvitteellisia esityksiä on. Olemme kaikki olleet siellä, nuoruus ei ole "poika".
Joogan edelläkävijä nuorille: Lorena Pajalunga
Ehkä useimmille ihmisille on epätavallista tarjota joogaa lapsille, ja itse asiassa ei ole tehty monia järjestelmällisiä tutkimuksia, ja aiheesta on saatavilla vain vähän julkaisuja. Ne ovat suurelta osin arvokkaiden ja loistavien jooganopettajien työtä, jotka tekevät kokemuksensa niin, että muut voivat saada siitä inspiraatiota.
Esimerkiksi Lorena Pajalungan Gioca Yoga ja Joogan perustaja nuorille ja kirjoittajan "Jooga nuorille" hedelmä, jota hänen kokemuksestaan ei ole pelkästään Joogan opettajana, vaan myös huolellinen kuuntelija kuuntelijoilta, jotka ovat saaneet osaa monet hänen nuorista opiskelijoistaan. " Jooga tarjoaa hyvin paljon kaikkia ongelmia, jotka liittyvät lapsuudesta nuoruuteen siirtymisen hetkeen, kuten aina jooga, korkeat arvot ", hän sanoi.
Siksi on toivottavaa, että kaikki nuoret muodostavat henkilöt pitävät mahdollisimman pian tätä välinettä olemassa olevien rinnalla opetus- ja terapeuttisella tasolla.
Jooga nuorille: miten ja miksi
Onneksi lukuisia kursseja, jotka tarjoavat erityistä joogaa tähän ikäryhmään, ovat alkaneet edistyä maassamme.
Se ei ole eksoottinen asia, vaan se on merkki aikuisten äärimmäisestä kaukaisuudesta ja valmiudesta: epätavallinen, mutta erittäin pätevä huippukokous, jota voidaan tarjota tänä myrskyssä, joka on nuoruus.
Nuorille suunnitelluilla jooga-luokilla on välttämättä omat ominaisuutensa, jotka erottavat sen aikuisesta (vaikka poikien kykyjä tällä alueella ei pidä aliarvioida). Esimerkiksi työtä suositellaan pareittain, joita käytetään yleensä pieninä annoksina "aikuisten" opetuksissa. " Kaikki tehdyt työt on työskennellä yhdessä toisen kanssa, itse asiassa on olemassa paria käytännön käytäntöä pareittain, kun etsit kohtaamisia ja kunnioitusta toisia kohtaan", selittää Lorena Pajalunga. Jooga, temppurinen taikina hyvän opettajan käsissä, sopii kauniisti työskentelemään kahdelle, ja itse asiassa monet asanat voidaan vuokrata ja ylläpitää pareittain. Työskentely toisen henkilön kanssa on erittäin hyödyllistä testata itseäsi ja käsitellä kumppaniasi harmonisesti ja yhteistyössä. Tällöin asento nousee metaforaan: jos yksilö määrittelee itsensä kohtaamisessa ja joskus ristiriidassa toisen kanssa, jooga ehdottaa aktiivista ja luovaa työtä, jossa henkilöä ei pidetä konfliktin tai kateuden paikkana (kuten hän on aikana), mutta korvaamattomana yhteistyökumppanina ja osallisena.
Todellinen polku on kuitenkin se, mitä teet yksin, ilman matkakumppaneita. Musiikkia ja kirjallisuutta kuvastavat lähes tälle elämänkaudelle tyypilliset epämukavuudet, jännitteet ja sisäiset vaikeudet. Tässä emotionaalisessa kaaoksessa jooga voi olla todellinen sisäinen keidas, jossa turvaa: itse kuunteleminen, jännitteiden havaitseminen ja kyky hallita ajatuksiaan ovat voimakkaasti parannettuja ja stimuloituja meditaatio ja pranayama, jotka helpottavat tietoisuutta ja hyväksyntää.
Ja jos tunteita ja traumoja ei voida välttää, mutta voit oppia vain hallitsemaan niitä, tässä on tärkeä taito harjoittaa: tasapaino, sekä fyysinen että henkinen. Asanat, kuten puu (vrikshasana), kotka (garundasana), Shiva-tanssi (Natarajasana) kehittävät kykyä löytää oman keskuksensa ja vastustaa värähtelyjä, kaksi erityispiirteitä, jotka puuttuvat fysiologisesti tässä elämänhetkessä.
Koska aikuinen ajattelee ymmärtävänsä teini-ikäisen, koska hänen nuoruusiänsä on hyvin elävä, se on luultavasti vain virhe, vaikkakin hyvässä uskossa. Sukupolvit, ajat, muodit muuttuvat ja olemme aina väistämättä taaksepäin. Vain muutama vuosikymmen sitten joogan harjoittaminen olisi ollut järkkymätöntä myös pojille : tänään se on mahdollista ja se on mahdollisuus, joka kannattaa tarttua.
KATSO MYÖS
Tässä on video THE YOGA FOR ADOLESCENTS, jossa Lorena Pajalunga selittää, miksi jooga voi opettaa lapsille suhteita toisten kanssa, ja jopa kokea kauden niin "myrskyisäksi" tasapainoisemmalla tavalla.
