Me kaikki tiedämme, että ilmaisun " hengitä syvästi " merkitys ja tunsimme hyvin ottaneen tuoreen vuoristoilman tai jodin merituulen. Aromaterapian tuella voimme luoda tämän hyvinvoinnin jopa kotona.
Määritämme aromaterapian
Aromaterapia on osa luonnollisia hoitomuotoja ja terapeuttisiin tarkoituksiin käytettäviä haihtuvia aineita, joita tuottavat jotkut vihannekset ja määritellyt eteeriset öljyt . Eteeriset öljyt ovat öljyssä liukenevia molekyylejä, jotka eivät ole vedessä ja jotka ovat joissakin erityisissä kukkien, hedelmien, kuoren tai muiden kasvien osien rauhasissa .
Aromaterapia on hyvin vanha tekniikka ja eteeristen öljyjen vaikutukset kehossamme ovat monia, sekä inhalaation että ihon suhteen, sovelluksissa, joissa on hierontaa .
Hengitys, elintärkeä
Hengittämällä kehomme vapautuu jätemolekyyleistä ja hankkii happea, joka kuljetetaan veren kautta kaikille soluihin, jotka muodostavat sen. Tämä elintärkeä toiminto liittyy hajujen havaitsemiseen nenän kautta. Tuoksut havaitaan itse asiassa nenäontelon sisällä, jonka pinnalla on hajuhiuksia . Hajuhiukset on yhdistetty hermokuidulla suoraan keskushermostoon, joka kommunikoi suoraan hypotalamuksen kanssa, instinktien istuimen kanssa, limbisen järjestelmän, tunteiden paikan ja hippokampuksen, muistomerkin kanssa .
Tuoksu on siis erittäin voimakas tunne, joka kykenee herättämään muistoja, tunteita ja välittömiä reaktioita ilman järkevän ajattelun "suodatusta".
Ihmisellä on seitsemän ensisijaista hajua : eteerinen, kamferi, musky, kukka, valehtelu, pistävä ja röyhkeä. Muut ovat peräisin näistä. Tarkastellaan nyt aromaterapian ja hengityksen välistä yhteyttä.
Aromaterapia ja hengitys: hyödyllisiä vaikutuksia
Hengittämällä aromaterapia stimuloi aivojen alueita, jotka liittyvät muistiin, intuitioon ja vaistonvaraan.
Aromaterapian välittömät vaikutukset hengitykseen ovat tärkeitä fyysisellä ja fysiologisella tasolla, erilaiset riippuen käytetystä aromaterapiasta:
- Dispersio : Eteerisen öljyn haihduttaminen ympäristössä ruiskun avulla tai erityisten hajusteiden purkkeilla, joissa lisätään vettä ja eteerisiä öljyjä, joita lämmittää alla oleva kynttilä.
- Diffuusio : suihkuttimen avulla
- Hengitys : Laita muutama tippa (enintään 6) eteeristä öljyä lämpimään veteen (enintään 60 astetta). Hengitä 10 minuuttia. Toista 3 kertaa päivässä. Näin keho ottaa eteerisiä öljyjä hengityselinten limakalvojen läpi. Kuumien vesihöyryjen hengittäminen muutaman tipan eteeristä öljyä stimuloi keuhkoputkien erittymistä, mikä vaikuttaa myönteisesti kaikkiin hengitysvaikeuksiin.
Ja lopuksi äitien uteliaisuus: tutti patentoitiin eteerisillä öljyillä jäähdytettyjen vauvojen hengityksen helpottamiseksi. Keksinnön on tehnyt espanjalainen Francisco Javier Garcés, joka voitti medalin Universal Expositionissa Genevessä yhteistyössä IBI-lelu-teknologiainstituutin kanssa. Se on tutti, jossa on kaksi reikää ja jonka sisällä eteerisiä öljyjä voidaan lisätä geelin muodossa.
Vaikka vauva nukkuu, geelihöyryt liukenevat ja helpottavat hengitystä. Käytetyt esanssit ovat mänty ja rosmariini, et voi käyttää eukalyptusta ja minttua, koska ne ovat liian ärsyttäviä.
