Kun siittiö ja munasolut kohtaavat kohdussa, joka synnyttää zygootin, syntyneen yksilön fyysinen perustus ( Prakriti ) päättää tuolloin vallitsevan Doshasin. Prakritin tärkeimmät tekijät ovat neljä:

1 Isän tekijä.

2 Äidin tekijä.

3 kohtuun ja kauden olosuhteisiin.

4 äidin raskauden aikana ottamia elintarvikkeita.

Perustus liittyy yksilöön elämään ja ei koskaan muutu.

On olemassa seitsemän perustuslakityyppiä tai Prakritia:

1. Vata

2. Pitta

3. Kapha

4. Vata-Pitta

5. Pitta-Kapha

6.Vata-Kapha

7. Vata-Pitta-Kapha (jossa kolme Doshaa ovat tasapainossa)

Dosha Vata

Yleisesti ottaen Vata on kehitetty fyysisesti huonosti. Niiden rintakehä ei ole hyvin muodostunut, niiden suonet ja lihaksen jänteet ovat selvästi näkyvissä. Vatan ihmiset ovat yleensä hyvin korkeita tai hyvin pieniä, ja niissä on ohuita rakenteita, jotka paljastavat ulkonevat nivelet ja luut huonon lihaskehityksen vuoksi.

Hiukset ovat kiharat ja harvat, ripset eivät ole kovin paksuja ja silmät eivät ole kovin kirkas. Kynnet ovat karkeita ja hauraita. Fysiologisesti, ruokahalu ja ruoansulatus ovat vaihtelevia. He rakastavat makeaa, hapan, suolaisia ​​ja kuumia juomia. Virtsan tuotanto on huono ja ulosteet ovat kuivia ja niukkoja. Nämä ihmiset ovat luovia, aktiivisia, valppaita ja levottomia . He puhuvat nopeasti ja kävelevät nopeasti, mutta väsyvät helposti.

Vata-tasapainotila

Kaikkien fyysisten toimintojen oikea säätö.

Normaalit liikkeet ravitsemukseen, ruoansulatukseen ja erittymiseen. Tarkka henkisen prosessin toiminta.

Valvonnasta ja toiminnasta vastaavien elinten valvonta.

Ruoansulatusmehujen stimulointi

Halu johtaa aktiivista elämää; elinvoimaa ja osallistumista.

Normaalin konsistenssin evakuointi.

Normaali unta.

Erinomainen energia-tila .

Vatan epätasapainon tila

Fyysisten toimintojen heikkeneminen

Ravitsemukseen, ruoansulatukseen ja erittymiseen liittyvien liikkeiden estäminen. Psyykkinen inaktiivisuus ja sekavuus, muistin paheneminen.

Tuntemus ja toimintahäiriöt, tylsä ​​aistit ja pitkä vasteaika.

Ruoansulatusmehujen puute.

Energian ja elämän ilon menetys.

Hengityselinten häiriöt.

Unettomuus, keskeytetty uni.

Mitä epätasapainoa Vata

Huolenaiheita.

paasto

Älä saa tarpeeksi unta.

Syö nopeasti.

Älä noudata rutiinityyppiä.

Syö kuivaa, pakastettua tai edistyksellistä ruokaa.

Paljon paljon (autolla, lentokoneella, junalla tai lenkillä)

Älä koskaan voitele ihoa.

Vältä kuumia ja kosteita paikkoja.

Kohdista vakava vatsakirurgia.

Tunteiden tukahduttaminen.

Neuvoja Vatan tasapainottamiseksi

Pysy lämpimänä.

Ota hieronta (tai hieronta) kuumalla öljyllä joka päivä.

Saat säännöllisen hieronnan vähintään kerran kuukaudessa ammattilaiselta.

Syksyn aikana saat vähintään kymmenen hierontaa, jota seuraa sauna.

Mieluummin lämmitetään elintarvikkeita ja mausteita.

Vältä äärimmäisiä kylmiä, kylmiä ja jäisiä elintarvikkeita ja juomia.

Minimoi raaka elintarvikkeet, erityisesti omenat ja kaaliperheenjäsenet.

Kohtalaisen useimpien palkokasvien kulutus.

Mieluummin kuumaa, kosteaa ja hyvin voideltua ruokaa. (keitot, kasviperäiset teet ja riisi, jossa on vähän öljyä).

Mieluummin makea, hapan ja suolaisia ​​makuja.

Pidä säännöllinen rutiini.

Luo mahdollisimman turvallinen, rauhallinen ja rauhallinen ympäristö.

Suorita kevyt ja ulkoinen liikunta.