Jooga Nidra on tärkeä tekniikka, joka opettaa meitä liuottamaan emotionaalisia, henkisiä ja fyysisiä jännitteitä, ohjaamaan meitä elämään rauhallisemmassa ja tietoisemmassa elämässä, antamalla rauhaa ja levollista lepoa: yksi tunti Yoga Nidraa vastaa neljää tuntia normaali uni! Vaikka pinnallinen hyvinvointi tuntuu, useimmat ihmiset ovat täynnä jännitystä.

Nämä ihmiset syövät yleensä kynsiä, naarmuttavat päänsä, voittavat jalat, kävelevät edestakaisin jatkuvasti, savuttavat ketjussa ...

Myös unen aikana ajatukset ja huolet kulkevat mielen läpi, niin että heräämme väsyneemmäksi edellisenä iltana. Nämä jännitteet kertyvät persoonallisuuden eri kerroksiin ja kertyvät lihaksikkaaseen, emotionaaliseen ja henkiseen järjestelmään.

Joogisissa pyhissä kirjoituksissa todetaan yksiselitteisesti, että rauhaa löytyy vain meistä eikä ulkopuolelta. Siksi meidän on ensin opittava rentoutumaan ja yhdenmukaistamaan kehomme ja mielemme.

Jotta voisimme täysin rentoutua, kehon jännitteet, tunteet ja mieli on vapautettava. Tässä on Jooga Nidran järjestelmällinen käytäntö, työkalu, joka auttaa jatkuvasti rentoutumaan jännityksissä:

• Lihakset: Joogan fyysinen rentoutuminen Nidra poistaa helposti lihas-, hermo- ja hormonitoimintaa;
• Emotionaalinen: rakkaus / viha, menestys / epäonnistuminen, onnen / onnettomuuden syntyminen kaksinaisuudesta ... Näitä jännitteitä on vaikea rentoutua tavallisella unella tai rentoutumalla. Jooga Nidran avulla mielen koko emotionaalinen rakenne voidaan vakuuttaa;
• Mentals: ne ovat seurausta liiallisesta henkisestä toiminnasta. Elämässämme kaikki tallennetut kokemukset kertyvät henkiseen kehoon. Joskus nämä kokemukset räjähtävät kehon, mielen, käyttäytymisen ja reaktioiden vaikutuksilla.

Kun olemme surullisia, vihainen johtuu usein henkisten jännitteiden kuormituksesta.

Jooga Nidra antaa sinulle mahdollisuuden tunkeutua syvälle ja rentoutua näiden jännitteiden palauttamisessa.