Munasarjojen sykli
Munasarjojen sykli toistetaan säännöllisesti naisessa keskimäärin 28 päivän välein ja jaetaan kolmeen vaiheeseen: follikulaariseen, luteiiniseen ja kuukautiskiertoon . Follikkelivaiheessa kaikista kypsymisprosessia aloittaneista follikkelista vain yksi saavuttaa lopullisen vaiheen (Graafin follikkelia). Tämä ainutlaatuinen follikkeli, joka ulottuu munasarjan pintaan, murtuu ja sallii munasolun paeta ja pudota salpingiin jatkaakseen matkaa kohduun. Muut follikkelit, jotka eivät ole saavuttaneet kypsyyttä, käyvät läpi päättäväisiä ilmiöitä ja rappeutuvat. Seuraava luteiinifaasi, jossa luteiinisolujen kolonisaatiolla on tyhjentynyt follikkeli, luodaan uusi väliaikainen endokriininen rakenne (10–12 päivää), corpus luteum, joka epäonnistuneen lannoituksen tapauksessa regresoi muodostaen sidekarvan, jota kutsutaan korpukseksi albicans.
Kuukautiskierto ja naisten hormonit
Kohdun limakalvo ( endometrium ) käy läpi syklisiä muutoksia, joihin liittyy koko limakalvon putoaminen ja karkottaminen ( kuukautiset ) ja sen regeneraatio seuraavaan lisääntymisjaksoon. Kuukautiskierto kestää keskimäärin 28 päivää ja sen säännöllisyys riippuu pohjimmiltaan neljän hormonin tasapainoisesta säätelystä : - estrogeenit - progesteroni - stimuloiva follikkelihormoni (FSH) - luteinisoiva hormoni (LH). Kaksi ensimmäistä tuotetaan munasarjoissa, muut adeno- aivolisäkkeellä ( aivolisäkkeen etuosa, hormonaaliset rauhaset kroonisen laatikon sisällä). Follikulaarisen vaiheen (jonka alku on kuukautiskierron ensimmäinen päivä) aikana adenohypofyysi erittää stimuloivan follikkelihormonin (FSH) stimuloimaan munasarjojen follikkelien kasvua ja kypsymistä. Follikkelit tuottavat puolestaan estrogeenejä, joiden tehtävänä on indusoida endometriumin regeneroitumista ja proliferaatiota. Tämän jälkeen aivolisäke tuottaa luteiinivaiheen aikana luteinisoivan hormonin (LH) ja vähentää hormonin FSH: ta, joka aiheuttaa kypsän munan irtoamisen (ovulaatio), kun taas muut follikkelit rappeutuvat ja estrogeenien taso laskee. Tässä vaiheessa corpus luteumin muodostuminen alkaa "valitun" muna-alueen ympärillä, joka, vasteena LH: n jatkuvalle stimuloinnille, erittää progesteronia. Jos muna ei ole hedelmöittynyt, estrogeenin ja progesteronin tasot laskevat nopeasti ja nettomäärällä, ja corpus luteum rapautuu noin 7 vuorokauden kuluessa ja poistuu viimeisen kuukautiskierron aikana. Erilaisten hormonien määrän / osuuden epätasapaino voi aiheuttaa joitakin häiriöitä, mukaan lukien premenstruaalinen oireyhtymä. SPM: n oire ilmenee yleensä kehon painon muutoksena (2-5 kg), yleisen turvotuksen tunne, vedenpidätys, rintojen arkuus, päänsärky, syömiskäyttäytymisen muutokset, tunteet, ärtyneisyys, väsymys, pahoinvointi, vaikeudet pitoisuus, masennus, ummetus ja akne.
Naturopatia ja SPM
Nykyään farmakologinen hoito, jonka tarkoituksena on poistaa oire, käsittelee SPM: ää pinnallisella tavalla antamalla masennuslääkettä tai kipulääkitystä. Naturopatiassa päinvastoin sairauksien merkkejä ja oireita ei pidetä ongelmina, jotka on poistettava mahdollisimman pian, mutta tärkeinä kehon viestinä kuuntelemiseen (Causalism). Itse asiassa yksilön oireet tai häiriöt määräävät sen epätasapaino, sen taipumukset (maasto), hyväksytty elämäntapa ja ympäristöolosuhteet, joissa se löytyy.
Viemäröinti
Viemäröinti Naturopatiassa on tekniikka, jonka tarkoituksena on herättää erittyvien elinten stimulaatio käyttämällä luonnollisia tekniikoita tai aineita. Vedenpoistoväline, jonka ansiosta sillä on affiniteettia ihmisen kehon erittävien elinten kanssa, sallii organismin aineenvaihduntajätteen kulkeutumisen keskipakoisessa mielessä, johon kuuluu ensisijaisia erittäviä elimiä, kuten maksa / sappirakko, munuaiset ja toissijaiset elimet, kuten käsiteltävänä olevassa ongelmallisessa suolistossa., kohdun / emättimen ja talirauhaset. Pääviemäröintivälineet: - maksan tyhjennys: Tarassaco, Carciofo, Cardo Mariano, choleretic- ja cholagogue-ominaisuudet; - munuaisten tyhjennys: Betulla (lymfa), Pilosella, Frassino. - veren tyhjennys: Chrysanthellum americanum - suoliston viemärit: Frangola, raparperi, Psyllium, kuidut (pektiini ja selluloosa), vesi. - tyhjennystekniikat: imunestejärjestelmä, sauna, turkkilainen sauna, kylmä / kuuma vesihoito, hydrokolonterapia.
Ravitsemus - ääriviivat
SPM-naisilla on yleensä epätasapainoinen ruokavalio, jossa puhdistettujen hiilihydraattien ja sokerin, maitotuotteiden, suolan, jännittävien aineiden (esim. Kofeiini, teetä, suklaata, kola-pohjaisia juomia) liiallinen käyttö aiheuttaa ylikuormitusta, kun taas hedelmien ja vihannesten tuotanto aiheuttaa puute- ja perusmineraalien puutetta. Hiilihydraatit ja puhdistetut sokerit häiritsevät insuliinin tehokkuutta haimassa, lisäämällä niiden pitoisuutta ja vapauttamalla vapaita radikaaleja. Lisäksi ne inhiboivat glukagonin haiman eritystä, joka on vastuussa veren glukoosipitoisuuksien palauttamisesta, minkä seurauksena koko aineenvaihdunta hidastuu. Suolan ja glutamaatin ylimäärä, joka liittyy kaliumin vähenemiseen ruokavaliossa, väsymykset munuaisten aineenvaihdunnassa. Kofeiini sisältää metyylixantiineja, erittäin happamoitavia aineita, jotka pahentavat ahdistuksen, masennuksen ja hermostuneisuuden oireita. Maitotuotteisiin sisältyvät tyydyttyneet rasvat aiheuttavat kolloidisten aineiden (liman) ylikuormitusta suolistossa ja naisissa toissijaisen derivointielimen kohdalla. lisääntymisjärjestelmä. Pääasiassa kasvissyöjä ruokavalio normalisoi estrogeenien tasoa, mikä vastaa myös tärkeimmistä SPM-patologioista, kuten endometrioosi (kohdun limakalvon epänormaali proliferaatio) ja rintasyövät. Itse asiassa hedelmät ja vihannekset ovat runsaasti kasviestrogeenejä (esimerkiksi soijaa ), jotka rajoittavat estrogeenien tuotantoa ja toisaalta liukoisia ja liukenemattomia kuituja (pektiini ja selluloosa), jotka suolistossa estävät muodostumista. patogeenisten suolistobakteerien, jotka aiheuttavat suoliston dysbioosia ja tokemiaa (verenmyrkytys). Puhdistetut elintarvikkeet ja eläinproteiinit häiritsevät myös magnesiumin ja kalsiumin imeytymistä ja aiheuttavat B-ryhmän vitamiineja, jotka aiheuttavat acidoosia . Siksi on välttämätöntä siirtyä puhtaasti emäksiseen ruokavalioon, jossa tuodaan esiin: - A-vitamiini (beetakaroteeni), joka on tuoreessa maidossa, kaloissa, appelsiinipuissa ja-vihanneksissa, pinaatissa ja vastuussa epiteelin ja limakalvojen terveydestä.
Erityisesti B-ryhmän vitamiinit, B6-vitamiini (pyroxidiini), jotka sisältyvät täysjyviin ja hiivaan, auttavat säilyttämään natrium- ja kaliumtasapainon ja tukemaan maksan hävittämistä.
E-vitamiini, joka löytyy kylmäpuristetuista kasviöljyistä, kaikissa raaka-aineissa, joissa ei ole kypsentämättömiä siemeniä, pähkinöissä, munissa ja soijalla, on voimakas antioksidantti ja veren ohennus, ja sitä pidetään sukupuolielinten laitteiden vitamiinina, koska sillä stabiloiva vaikutus estrogeenien tasolle. - Hedelmät, kuten viinirypäleet, mustikat, papaijat, aprikoosit, luumut, kirsikat ja karhunvatukat, jotka sisältävät runsaasti bioflavonoideja (P-vitamiini), jotka auttavat C-vitamiinia ylläpitämään sidekudoksia ja tarjoamaan suojaavan esteen infektioita vastaan.
Palkokasvit, vihreät lehtivihannekset, perunat, banaanit, täysjyvätuotteet, kuivatut hedelmät riittävän kaliumin saannin varmistamiseksi, mikä ehkäisee suolan liiallista kulutusta ja siten natriumia kehossa.
Mantelit, viikunat, omenat, magnesiumia sisältävien öljyjen runsaat siemenet, moniin olennaisiin aineenvaihduntaprosesseihin liittyvä emäksinen mineraali (70% on luissa ja 30% pehmeissä kudoksissa ja kehon nesteissä). neuro-lihaksen supistukset. Magnesium auttaa säätämään happo-emäksistä tasapainoa ja stimuloimaan muiden tärkeiden mineraalien, kuten kalsiumin, fosforin, natriumin ja kaliumin, imeytymistä.
Sinkki, luonnollisesti esiintyy kurpitsansiemenissä, täysjyvätuotteissa, panimohiivassa ja leseissä, se on olennaisen tärkeää naisten terveydelle, varsinkin kun käytät suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita, koska sen puutos johtaa immuunijärjestelmän alenemiseen ja erityisesti progesteronin tuotannon puute.
Kalaöljyissä, kuten makrillissa, silakassa, sardiinissa, turskassa, esiintyvät olennaiset rasvahapot (Omega 3) eivät ainoastaan korvaa rasvojen virheellistä aineenvaihduntaa, vaan niillä on keskeinen rooli oikean rauhasen toiminnassa.
Rohdosvalmisteet - ääriviivat
AGNOCASTO (Vitex agnus –castus): auttaa tasapainottamaan sukupuolihormoneja, vähentämällä stimuloivaa follikkelin hormonia FSH ja lisäämällä luteinisoivaa hormonia LH, joka auttaa tasapainottamaan estrogeenin määrää verrattuna progesteroniin syklin toisessa osassa; se on myös tehokas vedenpidätyksen estämiseksi. CHINESE ANGELICA (Angelica sinensis) : sillä on suojaava maksan toiminta ja se voi estää glykogeenin vähenemistä maksassa; lisäksi se voi vähentää kohdunkuitujen supistumisen ja rentoutumisen tiloja; sitä kutsutaan myös naisen ginsengiksi. CALENDULA (Calendula officinalis) : päälliset ja lehdet ovat runsaasti limaa, mikä suosii sekä limakalvojen että ihon tulehdusprosessien ratkaisua. Itse asiassa sillä on antiseptisiä ja korjaavia ominaisuuksia, ja sitä käytetään myös erilaisissa emättimen infektioissa. CIMIFUGA (Cimifuga Racemosa) : naisilla on normalisoivia ominaisuuksia lisääntymisjärjestelmässä, ja niillä on merkittäviä antispasmodisia ominaisuuksia. SCUTELLARIA (Scutellaria lateriflora): hermoston tasapainottaminen ja se on erityisesti osoitettu ahdistuneisuuden, jännityksen, masennuksen, ärtyneisyyden ja unettomuuden tapauksissa; sillä on myös antispasmodisia ominaisuuksia kuukautiskipua vastaan. OENOTHERA BIENNIS (iltapala tai yön primrose) ja BORAGE SEEDS : sisältävät tyydyttymättömiä rasvahappoja, kuten linolihappoa ja öljyhappoa Omega 6 (kasvi) -sarjassa, jossa on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. SIBERIAN GINSENG (Eleutheroccocus senticosus) : sen juurta käytetään sen stressinvastaisiin ominaisuuksiin; se on adapogeeninen yrtti, koska se toimii organismin tarpeiden mukaisesti, toimittaa energiaa tai taistelee stressiä käyttäessään lisämunuaisia. HYPERIC ( Hypericum perforatum) : sen lisäksi, että sillä on hyvin dokumentoitu masennuslääke, se on myös hyvä keino hermostoa vastaan ja auttaa lievittämään jännitystä ja ahdistusta. MELISSA OFFICINALIS : sillä on spasmolyyttisiä ja lieviä rauhoittavia ominaisuuksia. TIGLIO (Tilia tormentosa): sillä on anksiolyyttisiä ja antidistonisia ominaisuuksia, ja sillä on normalisoiva vaikutus kortiko-hypotalamuksen akseliin. CARDO MARIANO (Silybum marianum): sillä on suojaava vaikutus maksaan, elin, jonka oikea toiminta on välttämätöntä jätetuotteiden ja kuukautiskierron "vanhojen" hormonien poistamiseksi. TARASSACO (Taraxacum officinale): voikukka on sopivin yrtti vedenpidätyksen estämiseksi, koska se on luonnollinen diureetti, joka mahdollistaa nestemäisten aineiden vapautumisen ilman, että keho häviää samanaikaisesti välttämättömiä ravintoaineita. Se auttaa myös maksan toimintaa detoksifiointiprosessissa.
Bachin kukat ja SPM
Lähestyminen SPM: ään Bachin kukkien kautta voi olla kelvollinen terapeuttinen tuki. E. Bachin käsitys sairaudesta, terveydestä ja paranemisesta ulottuu huomattavasti olennaisuuden rajojen ulkopuolelle ja ottaa huomioon yksilön erottamattoman suhteen hänen omaan Sieluunsa (Henki) ja Mind (Psyke). Tutkimuksensa aikana E. Bach tunnisti 38 kukkia, jotka vastasivat 38 inhimillistä tunnelmaa tai negatiivisia hengellisiä malleja (negatiivisia arhetyyppejä), jotka luonnehtivat ihmisen luonnetta ja jotka estävät energisen ja värähtelevän viestinnän ylimmän egon ja persoonallisuuden välillä ja edustavat syytä syvä sairaus. Bachin kukkahoito on suunnattu yhdenmukaistamiseen ja puhdistamiseen psyykkisellä tasolla, palauttamalla terveydentilalle tyypillisiä energian värähtelyjä ja poistamalla tunnelmia ja negatiivisia tunteita, ja siten stimuloimalla jokaiselle yksilölle ominaista paranemista. hänen elinvoimaisesta vyöstään . Dr. Bachin löytämät korjaustoimenpiteet eivät käytä kasvin tai kukka-aineen fyysistä materiaalia, vaan siinä olevaa olennaista energiaa . Parantava energia uutetaan auringonlaskun tai kiehumisjärjestelmän läpi ja varastoidaan sopivaan nesteeseen (brandy) ja laimennetaan toistuvasti ennen antamista, joka yleensä tapahtuu kielen alle.
Bach-kukat SPM-hoitoon
CRAB APPLE (Wild Apple), jota pidettiin "puhdistuksen" kukka, niille, jotka osoittavat liiallista huomiota yksityiskohtiin ja puhtauteen ulkomaailmassa ja fyysisesti voimakasta inhoa itselleen; Siksi se soveltuu naisille, jotka elävät kuukautiskierron "likaisina", ärsyttävinä, kiusallisina, kuten jotain piilossa. On erittäin hyödyllistä helpottaa virtauksen ja akne- tai ihon ilmentymien kanssa samanaikaisesti menevää detoksifikaatiota. CHICORY (sikuri), jonka negatiivinen arkkityyppi on omaperäinen tietoisuus tai tajuton taso, joka ilmenee vahvana, perfektionistisena persoonallisena, ei kovin spontaanina tunteissa, joiden takana on aina syvällinen hengellinen tyytymättömyys, sisäinen tyhjyys. Sikuri auttaa sinua elämään paremmin tarpeidesi ja kehosi kanssa, myös suosimalla aineenvaihduntajätteen ja soluverkon poistamista fyysisestä näkökulmasta. WALNUT (Walnut) : korjaa epävarmuuden, epävakauden ja epäjohdonmukaisuuden negatiiviset tilat tärkeissä elämänvaiheissa antamalla itseluottamusta ja erityisesti kykyä hyväksyä muutoksen naisellisuudessaan munasarjasyklin aikana. IMPATIENTTI (kärsimätön ruoho): jonka negatiivinen arkkityyppi on hyperaktiivisuus ja suvaitsemattomuus muiden rytmejä kohtaan, pidetään hitaana. Impatiens, joten helposti ärsyttäville naisille, jotka eivät anna tilaa naisellisuudelleen, koska he eivät halua tai on aikaa tehdä sitä, ja kuukautiskierto edustaa ajanhukkaa, joka poistaa resurssit niiden toiminnasta. ROCK WATER (lähdevesi) : liittyy henkilön persoonallisuuden tukahduttamisen ja itsensä kieltämisen negatiiviseen hengelliseen periaatteeseen: tässä tapauksessa naiset ovat jäykempiä ja perfektionistisempia, elävät kuukautiskierronsa kivuliaana tapahtumaksi, joka itselleen on vieras, josta he voisivat jopa tehdä ilman niin hankalaa. MIMULUS (keltainen Mimolo), jonka negatiivinen arkkityyppi on konkreettisia ja konkreettisia pelkoja, joita ei ole ilmaistu, mutta jotka johtavat hermostuneeseen tunteeseen : jokainen este tai jokainen tapahtuma, joka ylittää tavan, tulkitaan potentiaalisesti vaaralliseksi ja se on huolissaan puuttumisen takia. itseluottamus, ja naisilla kuukautiskierto on kokenut naisellisuuden "vetäytymisenä". SCHLERANTHUS (Centigrani-fiorsecco ): jonka negatiivinen arkkityyppi on jatkuvaa päättämättömyyttä ja tasapainon puutetta, joka ilmenee mielialan vaihteluissa ja kaikissa fyysisen energian epätasapainon oireissa, kuten ruumiinpainon, ilon / surun vaihteluissa, suoliston ongelmat, huimaus. OLIVE (Olivo) : jonka negatiivista arkkityyppiä edustaa fyysisten voimien täydellinen sammuminen, koska se on käyttänyt elintärkeitä energiansa. Oliivi antaa suurta voimaa ja elinvoimaa, mikä on myös erinomainen SPM: ssä, usein hyvin väsyttävä. MUSTARD (Wild Mustard ): avainoire on äkillinen ja selittämätön suru, masennus, joka esiintyy ilman ilmeistä syytä. PINE (Pino Silvestre) : jonka keskeinen oire on syyllisyys, kun kyseessä on naisen syntyminen, joka usein synnyttää matalaa itsetuntoa, tyytymättömyyttä ja aliarvon tunnetta: nämä ovat syvällisiä sisäisiä konflikteja, jotka usein ilmenevät uudelleen erityisesti turhautuneessa seksuaalisuudessa ja huonoissa suhteissa kehoon.
