Sleep ilman kuorsausta luonnollisilla korjaustoimenpiteillä



Luonnolliset korjaustoimenpiteet, jotka eivät aiheuta kuorsausta, vaihtelevat syistä, jotka aiheuttavat tätä epämukavuutta. Kuorsaus, tai yksinkertaisesti kuorsauksen patologia, on suunniteltu nukkumishäiriöiden välillä, eikä se ole pelkästään harmitonta haittaa, vaan sairaus, joka vaikuttaa välinpitämättömästi ilman sukupuolen ja iän erottelua ja että eri seurausten joukossa on verenpaine. ja sydänsairaudet .

Unen aikana kurkun lihaksen heikkeneminen ja kielen selkänojan taaksepäin pienentävät sen ontelon kokoa, jonka läpi ilma kulkee, mikä aiheuttaa joustavan kitalaen ja nielun alueen turbulenssia ja tärinää, aiheuttaen kuorsausta . Ottaen huomioon muille aiheutuvat epämukavuudet kuorsaaminen voi aiheuttaa vakavamman esteen ilmakanavalle, jolle on tunnusomaista vaihtelevan voimakkuuden omaavat hengityselinten taukot.

Tämä vakavampi patologia, jota kutsutaan uniapneaksi tai obstruktiiviseksi uniapneaksi, voi johtua eräistä tekijöistä, kuten ylipainosta, alkoholista, tupakasta, unilääkkeistä ja rauhoittavista aineista, ennen nukkumaanmenoa, virheellisestä sijainnista (selkäasento) aikana unta, suuri väsymys, sinuiitti ja vilustuminen.

Miten estää kuorsauksen raskauden aikana?

Luonnolliset korjaustoimenpiteet eivät kuorsaamaan

Yksi tärkeimmistä luonnontorjuntavälineistä ei ole kuorsaus, jota käytetään fytoterapiassa on perilla tai basilika Kiinassa ( Perilla frutescens ) on aromaattinen kasvi, joka kuuluu Lamiaceae-perheeseen, aivan kuten "basilikamme".

Myös siemenistä uutetaan öljyä, jolla on todettu olevan huomattavaa merkitystä luonnollisen lääketieteen alalla, koska ne ovat runsaasti omega-3- ja omega-6-happoja ja flavonikomplekseja. Ennen kaikkea nämä viimeiset vaikuttavat aineet tekevät perillasta poikkeuksellisen allergisen kasvin. Viime aikoina on suositeltu myös Perilla frutescensin käyttöä kuorsauksen torjumiseksi.

Se on erittäin ärsyttävä ilmiö, erityisesti niille, jotka sitä kärsivät, ja sitä tutkii tietyn lääketieteen haara, joka on ronkologia . Monityydyttymättömien rasvahappojen rikkaus yhdistettynä perilla-siementen antialergisiin ja anti-inflammatorisiin vaikutuksiin tekee todennäköisyydestä, että tämän kasvin avulla pystymme lopulta nukkumaan rauhallisesti. Tämä kasvi on helmiä sisältävän ravintolisän muodossa, ja suositeltu annos on yleensä 1-2 per päivä.

Jos syy on ylipainoinen, meidän on toimittava sen vähentämisen ansiosta laihtumisten yrttien ansiosta, joita käytetään fytoterapiassa painonhallintaan. Näillä luonnollisilla korjaustoimenpiteillä on usein kaksi tehtävää: painonpudotus ja kehon myrkyttömyys, varsinkin kun syöt huonosti tai käytät alkoholijuomia, tupakkaa tai huumeita.

Kun sinusiitin tai kylmän aiheuttama tukeva nenä ei salli rauhallista unta, emme meitä tai niitä, jotka nukkuvat vieressämme, balsamiiniset eteeriset öljyt voivat toimia positiivisesti niiden leijutus- ja köyhtymisen vaikutuksesta. Tällä tavoin ne tarjoavat välitöntä helpotusta tulehtuneelle nenälle suosimalla hengitystä.

Tämä erityyppiset esanssit leimaavat nenä limakalvoa, se menee leijuttamaan ja helpottamaan liman ja liman poistamista.

Balsamiinia sisältäviä eteerisiä öljyjä voidaan käyttää makuuhuoneen ympäristön diffuusion kautta ennen nukkumaanmenoa, mikä edistää hyvää hengitystä unen aikana.

Miten eteerisiä öljyjä käytetään?

Edellinen Artikkeli

Ledum palustre, mikä se on ja miten se toimii

Ledum palustre, mikä se on ja miten se toimii

Ledum palustre kutsutaan myös villi rosmariini, ja se on aromaattinen kasvi Ericaceae perhe, jota käytetään nykyään kasviperäisten lääkkeiden sen hylkivä ominaisuuksia vastaan ​​hyttysiä. Aiemmin jopa keskiajalla ledum palustreä käytettiin tulehduksellisten muotojen, vilustumisten, niveltulehduksen hoitoon . Todellisuudessa...

Seuraava Artikkeli

Öljykasvit: luettelo, ominaisuudet, ravintoarvot

Öljykasvit: luettelo, ominaisuudet, ravintoarvot

Öljykasvit , joita kutsutaan myös kuivatuiksi hedelmiksi, ovat käyttökelpoisia sydän- ja verisuonitaudeille ja diabetekselle monien ominaisuuksiensa vuoksi. Selvitä paremmin, milloin ja miten niitä käytetään. > > > > > Mitä ovat öljykasvit Öljykasveja (tai kuivattuja hedelmiä) ei pidä sekoittaa kuivattuihin hedelmiin. Puhumme erity...