Sinusiitti ja syksyn huonot häiriöt

Kausi muuttuu erityisesti syksyn lämpimästä kylmään, kun jätät talon takkiisi ja palaat takaisin t-paitallesi, ei ole mitään helpompaa kuin juoda jonkinlaiseen jäähdytyssairaan:

tukkeutunut ylempi hengitystie, kurkkukipu, yskä, flegma ja sinuiitti näyttävät olevan normaaleja oireita kaudelle.

Mutta miten korjata se ei-invasiivisella tavalla käyttämällä niitä tuotteita, jotka edustavat luonnollista ensiapua, SOS erityisesti nenäonteloita varten ? Selvitetään yhdessä.

Sinuiitin oireet

Tämä paranasaalisten poskionteloiden tulehdus, akuutin vaiheen sinusiitti, johon limakalvon kuivuminen on estynyt, aiheuttaa kipua ja turvotusta, myös etu- ja sorkkataulujen vastaavuuden.

Epämukavuutta, joka tuntuu siksi myös kulmakarvojen ja poskipunojen vastaavuudessa, voi seurata päänsärky, kuume ja erittäin tiheät nenätuotteet.

Sinusiitti, joka voi myös tulla krooniseksi, ilmenee myös ruuhkautumisen ja nenän tippumisen yhteydessä. Numerot ovat suhteellisen harvat: arvioidaan, että vähintään yksi 10: stä ihmisestä kärsii vuosittain sinuiitista (La Stampa).

SOS sinuiittiä vastaan

On olemassa useita luonnollisia korjaustoimenpiteitä, jotka säilyttävät käyttövalmiuden ruokakomeroissa, jotka voivat auttaa ja toimia pelastussuojana ongelmien sattuessa; monet korjaustoimenpiteet koskevat ravitsemusta ja ruokailutapaa, jotka kulkevat fytoterapian ja elintapojen kautta.

Tässä on anti-sinuiitti-ensiapupakkaus .

> Ravitsemus sinuiittiä vastaan. Ensinnäkin tulisi lisätä luonnollisen C-vitamiinin, desinfiointiaineen ja anti-inflammatorisen aineen osuutta, jolloin vihreä valo on hedelmäsalaatti - esimerkiksi kiivi ja mustaherukka - ja sitrushedelmät, kuten appelsiinit tai vaaleanpunainen greippi.

Vihannekset olisi myös kulutettava kohdennetusti : kyllä ​​parsakaaleille, perunoille, tomaateille ja pinaatille. Maitotuotteita tulisi välttää, sillä ne voivat lisätä liman muodostumista: ei kypsille juustoille, rasvaisille kuten kerma, voiteet tai mascarpone, peukalot jopa täysmaidolle.

> Fytoterapia nenänteloihin. Niistä fitorerapisista korjaustoimenpiteistä, jotka useimmiten edustavat luonnollista ensiapua sinusiitin tapauksessa, löydämme Echinacea Angustifolia, äidin tinktuurina; on yleensä suositeltavaa ottaa 30 tippaa, 3 kertaa päivässä, mutta asiantuntijan neuvoja noudattaen, joka voi neuvoa mahdollisimman hyvin mahdollisten vasta-aiheiden suhteen.

Echinacea lisää immuunipuolustusta, sillä on anti-infektiivinen ja antibakteerinen, immunostimuloiva ja anti-inflammatorinen vaikutus.

> Yrttipuikot ja ruuhkautumisen estot. Luonnonvaraiseen ruusuun perustuva yrttiteetä, tuoreen inkiväärin infuusiota tai verbena-yrttiteetä on yhtä tehokas. Jopa lakritsi ja voikukka auttavat poistamaan toksiineja.

> Eteeriset öljyt tukevaan nenään, voit myös auttaa aromaterapiassa ja eteerisissä öljyissä: lisää muutama tippa eukalyptuksen eteeristä öljyä ilmankuivaajan veteen hengityksen parantamiseksi. Laita 10 tippaa mintun eteeristä öljyä kiehuvaan veteen.

Peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä 3 peräkkäisen minuutin ajan, pysäytä ja hengitä edelleen höyryjen hyödyllinen höyry. Muut kasviperäiset tuotteet sopivat erinomaisesti sinuiitin oireiden lievittämiseen ja samankaltaiseen käyttöön. se on, tekemällä ne keittämään ja hengittämällä ilmassa, ne ovat timjamin lehtiä ja inkiväärin tuoretta juuria . On myös mahdollista pestä suolaliuoksella, aivan kuten vauvat tekevät, kun ne ovat liian pieniä, jotta ne voivat puhaltaa nenäänsä.

> Harjoitukset ja temput, jotka on pidettävä mielessä. Kun kärsit sinuiitista tai kylmästä, on parempi hidastaa fyysistä aktiivisuuttasi, joka vaatii voimakasta lihasvoimaa: olisi parempi keskittyä venyttely- ja venytysharjoituksiin sekä hengitykseen ; kuntosalilla, mieluummin lämpökäsittelyjä rikkihapolla ja salsobromoiodisella vedellä .

> Huono tapoja hyvästit . Jätä savuke jo jonkin aikaa (olisi parempi jättää tavoite taakse), välttää kylmästä siirtymisestä kuumiin paikkoihin yhtäkkiä.