Anti-Candida -ruokavalio



On vähän puhetta rehellisyydestä, ehkä siksi, että sitä pidetään aiheena liian intiimi ja henkilökohtainen?

Kuitenkin ne, joilla on se, tietävät, kuinka ärsyttävää se voi olla ja ennen kaikkea uusiutua jopa farmakologisiin hoitoihin.

Tämä johtuu siitä, että candida ei ota itseään ulkopuolelta, vaan se on aina meidän sisällä, se on itse asiassa suolistomme mikrofloorassa asuva sieni .

Normaalisti hiljainen, kun puolustukset alenevat, se siirtää ja luo tunnetut oireet: palaminen, kutina, häviäminen yksityisissä osissa ja lapsilla "laakson laakso".

Bakteriaalisen kasviston oikea oikea tasapainottaminen ja oikea ruokavalio voivat itse ratkaista suuren osan ongelmista.

Keskitymme ravitsemukseen ja näemme, miten voimme rakentaa anti-Candida-ruokavalion mitattavaksi.

Anti-Candida-ruokavalio: miten sitä rakennetaan

Se on helppoa: poista sokerit, hiivat, hienostuneet jauhot ja jopa maito jonkin aikaa.

Seuraavassa on muutamia käytännön ehdotuksia päivittäisen anti-Candida-valikon luomiseen .

aamiainen

Kahvi, ohran kahvi, tee, valkoinen jogurtti, kefiiri, täysjyvätuotteet, ei-sokeriset hedelmät (omenat, päärynät, mansikat, aprikoosit, appelsiinit, persikat, marjat); munat; sitruunamehu.

välipalat

Ei-sokeriset hedelmät (omenat, päärynät, mansikat, aprikoosit, appelsiinit, persikat, marjat).

lounas

Pasta, speltti ja riisi, kokonaisuudessaan, siemenöljyt, EVO-öljy (ekstra-neitsytoliiviöljy), levät, vihannekset (erityisesti artisokka, fenkoli), mausteet (etenkin mikrobilääkkeet, kuten valkosipuli, inkivääri, timjami ja rosmariini), suola, pippuri, sitruunamehu.

päivällinen

Kalat ja munat, vähärasvaiset lihat, siemenöljyt, EVO-öljy (ekstra-neitsytoliiviöljy), levät, vihannekset (erityisesti artisokka, fenkoli), mausteet (etenkin mikrobilääkkeet, kuten valkosipuli, inkivääri, timjami ja rosmariini), suola, pippuri, sitruunamehu.

Luonnollisia parannuskeinoja Candidalle

Candida-ruokavalio: poistettavat elintarvikkeet

Poista seuraavat elintarvikkeet vähintään 8-10 viikon ajan . Se ei ehkä ole helppoa, mutta se on sen arvoista, näet!

  • Savustetut elintarvikkeet (lohta, tonnikala, scamorza ..)
  • Elintarvikkeet, jotka sisältävät hiivoja, kuten leipää ja pizzaa, mutta myös fermentoidut juustot ("vihreät") ja etikka
  • Esivalmistetut, valmiiksi pakatut tuotteet, jotka sisältävät runsaasti säilöntäaineita
  • Juomat, kuten alkoholijuomat, hedelmämehut ja sokeripitoiset juomat
  • Jälkiruoat : valkoinen sokeri, leivonnaiset, aamiaismurot, suklaa, sokeroitu hedelmä
  • perunat
  • Hedelmät jogurtti
  • Hedelmät, jotka ovat liian runsaasti sokereita, kuten kaki, viikunat, banaanit, viinirypäleet, pähkinät, maapähkinät ja hedelmäsäilykkeet.

    Anti-Candida-ruokavalio: ja sitten?

    Noudata tätä ruokavaliota huolellisesti 8 viikon ajan ja aloita sitten tämän järjestelmän mukaisen uudelleenasennuksen

    1. Viikot 9 ja 10: kuivatut hedelmät, pähkinät, hedelmämehut, soijakastike, etikka, palkokasvit, popcorn
    2. Viikko 11: jyvät jyvinä
    3. Viikko 12 ja 13: vehnä ja johdannaiset, puhdistettu: leipä, pasta jne.
    4. Viikko 14-15: sokerit
    5. Viikko 16: maito ja johdannaiset

    Tunne lääkärisi mielipide henkilökohtaisesta eliminointi- ja palautussuunnitelmastasi ja kuuntele kehosi signaaleja.

    Miten estää Candida?

    Candida, mitä varotoimia sinulla on?

    Edellinen Artikkeli

    Metabolinen ruokavalio: miten se toimii, hyödyt, vasta-aiheet

    Metabolinen ruokavalio: miten se toimii, hyödyt, vasta-aiheet

    Mauro di Pasqualen suunnittelema aineenvaihdunnan ruokavalio on ruokavalio, joka ottaa huomioon jokaisen yksilön aineenvaihduntaa ja perustuu hiilihydraattien saannin vähenemiseen. Selvitä paremmin. Mikä on metabolinen ruokavalio Metabolista ruokavaliota on kehittänyt italialainen kanadalainen lääkäri Mauro di Pasquale . Yksi p...

    Seuraava Artikkeli

    Aloe vera: ominaisuudet, käyttö, vasta-aiheet

    Aloe vera: ominaisuudet, käyttö, vasta-aiheet

    Aloe vera on anti-inflammatorinen ja cicatrizant-kasvi, joka on hyödyllinen immuunijärjestelmissä, kudosten suojaamiseen ja korjaamiseen ja autoimmuunisen alkuperän reumatologisiin sairauksiin. Tutustu kaikkiin etuihin ja miten sitä käytetään. Aloe vera ( Aloe barbadensis Mille ) on Aloeacee- perheen kasvi . Sitä k...