Vahva selkäkipu: luonnollinen ensiapu



Vahva selkäkipu: syyt

Vahva selkäkipu voi ennustaa pienellä kivulla tai supistumisella tai se voi yhtäkkiä räjähtää, vaikka ilman erityistä vaivaa tai stressiä.

Syyt ovat monia ja vaihtelevat henkilökohtaisesti, mutta yleensä ne johtuvat väärästä asennosta, joka pakottaa lihakset korvauksiin ja supistuksiin, lihasten puuttumiseen (muistakaa, että selkä tukee koko kehoa), ylipainoisia, rappeuttavia ilmiöitä. kuormitusta sisäkkäisistä levyistä, lihaksen kyyneleistä tai liiallisesta stressistä . Useimmat selkäkiput ovat peräisin toistuvista käyttäytymistä vuosien varrella, lukuun ottamatta kyyneleitä. Koulutuksen kehon oikeaan käyttöön sekä mekaanisesti että posturaalisen voimistelun ja runkolihasten vahvistamisen sekä oikean ruokavalion luiden ja rustojen terveyden säilyttämiseksi on välttämätöntä selkäkipujen ehkäisemiseksi. missä tahansa iässä.

Joskus selkäkipu, jos se on keskittynyt lannerangoihin ja sakraaleihin alueisiin, voi liittyä suolistosairauksiin : suoliston suoliston epätasapainon takia siirtyy lähimpiin alueisiin. Myös suolistojen käyttäytymistä on noudatettava: usein ratkaistaan ​​se, joka ratkaisee jopa epämiellyttäviä ja äkillisiä selkäkipuja.

Vahva selkäkipu: luonnollinen koti ensiapu

Jos selkäkipu on vakava, kipua ei voida poistaa kokonaan muutamassa minuutissa. On kuitenkin olemassa vihreitä ja kotitekoisia luonnollisia korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää kivun lievittämiseen.

Ensimmäinen korjaustoimenpide, kuten kaikki lihaksia, luut ja nivelet yleensä vaikuttavat tuskalliset sairaudet, on levätä .

Voit käyttää yksinkertaisia ​​ja tehokkaita luonnollisia kotiapuvälineitä, jotka auttavat liikkuvuuden elpymisessä ja tulehduksen reabsorptiossa.

Kylmät pakkaukset, vuorotellen lämpimillä, sallivat toisaalta tulehduslämmön haihtumisen, ja toisaalta rentoutua kärsivällä alueella. Jos selkäkipu on lannerangan osassa, ne auttavat myös tasapainottamaan suoliston toimintoja, jos ne ovat samanaikaisesti vahvojen selkäkipujen kanssa. Joskus suoliston kasviston ja suoliston kauttakulun palauttaminen auttaa selkäkipujen ratkaisemisessa kärsivien alueiden läheisyydessä.

Toinen luonnollinen kotiin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää, on kamferiöljy : tunnetaan nimellä kansanhoito, sen tehokkuus on välitön. Käytä vain vähän lyhyitä kevyitä hierontoja selkäpuolella, joka sattuu. Se muistuttaa syvimmistä kerroksista tulehdusta pinnallisimpiin, desinfioi nopeasti ja kivuttomasti.

Arnicaöljyä suositellaan myös vakavien selkäkipujen tapauksissa. Erityisesti vuoristoalueiden arnikaöljy on käyttökelpoinen, kun lihaksen repeytyminen on tapahtunut tai kun selkäkipu johtuu lihasten traumasta. Urheilijat voivat käyttää sitä sekä luonnollisena hoitona että normaalina harjoituksen jälkeen.

Savi, jota levitetään paikallisesti kuumien tablettien muodossa, on käyttökelpoinen kipulääkkeenä ja anti-inflammatorisena aineena. Liuotetaan vain kaksi ruokalusikallista savea litraa kuumaa vettä, sekoitetaan puisella lusikalla, upotetaan sienellä tai luonnonkuitukankaalla, puristetaan ja levitetään kivuliaalle alueelle, peittämällä villainen huivi. Tabletti pidetään muutaman minuutin ajan, kunnes se jäähtyy, ja sitten se poistetaan välittömästi.

Sisäpuolella voidaan ryhtyä elderflower . Kolme ruokalusikallista vanhempia kukkia keitetään puoli litraa vettä. 15 minuutin kuluttua tuli sammuu, se jätetään infuusioksi vielä muutaman minuutin ajan, se suodatetaan ja juodaan kuumaksi. Kasviperäistä teetä voi juoda useita kertoja päivässä ja se on erityisen tehokas tapauksissa, joissa selkäkipu johtuu nivelrikko.

Lopuksi, selkäkivun parantamiseksi luonnollisesti voidaan käyttää akupressuuria, joka toimii distaalisesti, jos ei ole mahdollista toimia selässä liian suuren kivun takia. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen kohdat, jotka on hoidettava peukalon pienellä paineella, ovat jalan takaosassa, medialinjalla, joka ulkoisesta malleoluksesta nousee polven onttoon . Tällä tavoin virtsarakon kanava on pehmennyt ja haarautuu suoraan koko selän päälle. Päätelaitteen käsitteleminen vaikuttaa myös pisteisiin selkärangan läheisyydessä.

Se voi myös olla hyödyllinen:

>> Harjoitukset lannerangan selkäkipujen lievittämiseksi

>> Holistinen näkymä selkäkipuista

Edellinen Artikkeli

Frankincense-eteerinen öljy: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet

Frankincense-eteerinen öljy: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet

Suitsuke eteerinen öljy on peräisin Boswellia carteriista , joka on Burseraceae-perheen kasvi. Se tunnetaan lukuisista ominaisuuksistaan, se on antiseptinen ja antireumaattinen , hyödyllinen myös yskä, vilustuminen ja hermoston tasapainottaminen . Selvitä paremmin. > Suitsukkeen eteerisen öljyn ominaisuudet ja edut Antiseptinen , puhdistaa ilmaa, ympäristöä, jossa se leviää. Se on hyöd...

Seuraava Artikkeli

Ärsyttävä suolisto: oireet, syyt, kaikki korjaustoimenpiteet

Ärsyttävä suolisto: oireet, syyt, kaikki korjaustoimenpiteet

Ärtyvän suolen oireyhtymää kutsutaan myös moniksi muiksi nimiksi: spastinen kolonopatia, koliitti, ärtyisä paksusuoli ja monet muut määritelmät, jotka osoittavat häiriötä, johon liittyy usein alemman vatsakipu ja ulostuksen muutokset . Selvitetään, miten se voidaan parantaa. Ärsyttävät suolen oireet Ne, jotka kärsivät ärsyttävästä suolistosta, voivat kokea ripulia tai ummetusta tai molempia vuorotellen. Sairaus määritellään t...