Posturaalinen jooga: heijastukset ja hyödyt



Nyt kun joogat arvostavat yhä enemmän lääkäreitä, on melko yleistä tulla opiskelijoille, jotka tulevat matolle terapeuttisiin tarkoituksiin, esimerkiksi korjaamaan asennon vikoja .

Itse asiassa istumattoman elämäntapamme suosii epäterveellisten ja miellyttävien paikkojen pitkäaikaista ylläpitoa, joka häiritsee organismiamme päivittäin.

Nykyisissä joogatyyleissä tämä opiskelijalinja kääntyy sellaisiin joogatyyppeihin, joilla on enemmän fyysistä suuntautumista ja erityisesti ns. Posturaalista joogaa, joka on syntynyt erityisesti korjaaviin tarpeisiin.

Selvitetään, mitä se on yksityiskohdissa.

Posturaalinen jooga: joitakin kohtia selventää

Posturaalinen jooga on hatha-jooga, joka pyrkii käyttämään asanoita posturaalisten vikojen korjaavana menetelmänä . Kuten aukossa odotettiin, on väistämättä, että jooga-tyyppi suuntautuu kehoon ja keskittyy kohdistuksiin ja symmetriaan jopa meditatiivisen näkökulman kustannuksella; todellakin olisi vaikea sovittaa yhteen tätä lähestymistapaa "voimistelu" - tarkoituksesta ja lähestymistavasta.

Meidän on myönnettävä, että vaikka verkko on täynnä posturaalisia joogatunteja, yksikään niistä ei ole ottanut vaikeuksia tarjota laajan katsauksen kurinalaisuudesta tarjoamalla todistetun menetelmän tai ainakin teoreettisen viitekehyksen, johon kaikki käytännöt perustuvat.

Kerätystä aineistosta tarjoamme sinulle hyödyllisiä pohdintoja, toivomme, että jos aiot lähestyä tätä kurinalaisuutta:

  • "Posturaalinen" etiketti tuntuu hieman pakotetulta, ainakin monissa yhteyksissä: ei ole tarpeeksi kirjallisuutta, joka osoittaisi asanasen pätevyyden korjaaviin tarkoituksiin, joten olisi vaikeaa käyttää niitä vakavista ongelmista kärsivien opiskelijoiden kanssa. Jos sen sijaan tarkoitamme (kuten uskomme) pieniä posturaalisia vikoja, mikä olisi "plus" verrattuna klassiseen joogaan? Eikö olisi kannattavaa kirjautua posturaaliseen voimisteluun ja joogaan? Olisitko vaarassa trivisoida molempia tieteenaloja pakottamalla heidät pakkoavioliittoon?
  • Kuitenkin, kun posturaalinen jooga oli myös käsitteellinen legitimiteetti, se olisi väistämättä fyysinen jooga, jossa asanat poistettaisiin niiden symbolisesta ja hengellisestä arvosta, jotta ne taivuttaisivat korjaaviin tarpeisiin; se on erilainen lähestyä asemaa meditaatiotyökaluna tai harjoituksena voimistelussa, jolla pyritään parantamaan fyysistä vikaa; samoin oppitunti, joka poikkeaa opiskelijoiden käärimisestä puhtaan joogan henkeen ja kun kunto- tai terapeuttiset tulokset ovat erilaiset: hyvin erilaiset tavoitteet ja metodologiat tulevat voimaan, näyttää olevan vaikea sovittaa yhteen.
  • Viimeinen kohta, joka jättää meidät hämmentyneeksi ja on kaikkein varovaisinta, on sellaisten opettajien valmistelu, joiden pitäisi olla sekä jooga- että posturaalinen voimistelu .

Selvitä, mitkä kurssit löytävät oikean asennon

Posturaalinen jooga: kokeilla!

Näistä varauksista huolimatta olemme hyvin tietoisia eduista, joita jooga voi tarjota posturaalisessa ympäristössä, ja pidämme erittäin arvokkaana lievittää näitä pieniä vikoja, jotka johtuvat siitä, että seisomme liikaa tai istuu liikaa, ja tehdä se väärin.

Hatha-joogassa on asanasarjat, jotka ovat todellinen parannuskeino sille ja että oppitunti oppitunnin jälkeen auttaa sinua parantamaan kehon ja tilan, jota se vie avaruudessa, hyväksi koko organismin terveydelle.

Olemme ilmaisseet epäilyksiä posturaalista joogaa kohtaan, mutta emme epäile, että siellä on koulutettuja opettajia ja vakavia keskuksia.

Tiedämme kuitenkin myös, kuinka monien kuntosalien tai rakenteiden ammattitaito on niukasti, joten haluamme kutsua lukijat varovaisiksi : jos eri tyylejä yritetään hauskaa, kun terveyteen liittyvät ongelmat tulevat näkyviin, sinun täytyy liikkua jaloillasi johtamaan ja ymmärtämään tunne, mitä teet.

Tämä johtuu siitä, että tällä hetkellä on monia tieteenaloja ja niiden liikkuminen ei ole helppoa: yritämme viedä sinut kädestä ja opastaa sinua, mutta kuten aina, kutsuu sinut henkilökohtaisesti kokeilemaan mitä tahansa ehdotusta. Kehosi on aina luotettavin neuvonantaja!

Vuoren asema asennon kannalta: tässä on se, miten se tehdään

Edellinen Artikkeli

Hätätilanne, Australian ensimmäinen apu kukkia varten

Hätätilanne, Australian ensimmäinen apu kukkia varten

Kuraattori: Daniela Galbiati, naturopaatti Hätätilanne on australialaisten Bushin kukkien ( Australian Bush Flower Essences ) yhdistelmä hätätilanteissa , Bachin kukka-pelastustoimen Australian serkku. Sillä on välitön rauhoittava vaikutus mieliin, kehoon ja tunteisiin jopa vakavien kriisien aikana. Jos ta...

Seuraava Artikkeli

Kuninkaallinen hyytelö

Kuninkaallinen hyytelö

Kuninkaallinen hyytelö on parhaana tuotteena. Tämä on mehiläisten mehiläisten ravinto loppuelämänsä ajan. Käytämme sitä sovittelijana psyko-fyysiseen tonisitoimintaan , erityisesti lapsille, ikääntyneille ja vaivautuneille ihmisille. Kuninkaallisen hyytelön kemiallinen koostumus on sen erottavien ravitsemuksellisten ja tonisten ominaisuuksien perusta . 66% hyytelöi...