Ei-integroitu urheilu



Yhä useammin olen iloinen voidessani tavata urheilijoita kaikilla tasoilla studiossa, joka harjoittaa erilaisia ​​urheilulajeja (pyöräily, juoksu, uinti, golf, lentopallo ...) ja jos on luonnollista, että jotkut eivät ota aineita ennen tapahtumaa, sen aikana ja sen jälkeen, sillä toiset on välttämätöntä, että sinulla on aina mukanasi baari tai cheer-pakkaus tai geeli tai kuka tietää, mitä muuta syntetisoitua devilryä käytetään ennen - ja sen jälkeen!

Ja jos käytännön syistä on ymmärrettävää, että kilpailun aikana on pakkaus tai että muu käyttövalmis ruoka, ehkä hieman vähemmän ymmärrettävää, on näiden tuotteiden jatkuva käyttö kilpailutapahtuman ulkopuolella .

Ravintolisät: tarvitsetko sitä todella?

Markkinoilla on valtava tarjous näistä "tavaroista", ja markkinointi pystyy helposti tunkeutumaan ympäristöön, joka on täynnä niukkaa tietoa ja täynnä kunnianhimoisia ja illuusioita.

Talouskriisistä huolimatta ravintolisien markkinasegmentti kasvaa edelleen 10% vuodessa . Internetin kautta voit ostaa mitään; integraattori, joka on nykyään enemmän kuin aikaisemmin, näyttää saaneen hengenpelastustoiminnan.

Kysymys kuuluu: Miksi otat täydennystä? "Voit piristää minua", "ruoka ei enää ole sitä mitä se oli", "kuntosalilla he kertoivat minulle, että ...", "Otan vitamiineja, koska et koskaan tiedä" ... ja paljon muuta. että yli 30% tapauksista ostaa täydennyksen supermarketissa, joka on miehen maa, jossa kaikki improvisoivat sen kanssa, mitä he tietävät tai kuulevat, suurten lääkeyhtiöiden onnellisuudesta!

Nykyään vitamiinit ovat halpoja, niitä tuotetaan laboratoriossa usein GMO: n bakteerien avulla. Valkoisen tekniikan ansiosta lääketeollisuudessa on mahdollista vähentää kemiallisen synteesimenetelmän kustannuksia ilman, että velvoitetta ilmoittaa epämiellyttävästä GMO-symbolista, jota monet kuluttajat eivät pidä.

Mutta on tärkeää, että tarvitsetko täydennystä ? Oletko varma? Tiede tänään kertoo meille, että niin sanotussa kehittyneessä maailmassa on harvoin ravitsemuksellinen alijäämä, joka oikeuttaa integroijan saantiin. Ravitsemusvaje? Ongelmamme on täsmälleen päinvastainen: nykyään me kirjaimellisesti tapamme itsemme liiallisesta ruoasta ja emme todellakaan voi sanoa, että tänään laaja valikoima elintarvikkeita on niukasti valtavan yhteiskunnan pöydissä. Jopa roskapuristimemme rasvaa.

Eri ideologisten asemien ohella paras hoito säilyy oikean ravinnon hoitona. Ilmeisesti luonto on paljon älykkäämpi kuin farmaseuttinen kemia.

Hedelmät ja vihannekset eivät sisällä ainoastaan ​​vitamiineja, vaan myös satoja fysiokemiallisia yhdisteitä, joiden toimintamekanismit eivät vielä ole hyvin tunnettuja, mutta jotka varmasti toimivat synergiassa, jotta elintärkeitä aineita saadaan kehollemme.

Ravintolisät: 5 vinkkejä niiden kulutukseen

Urheilu, vapaat radikaalit ja lisäravinteet

Jokainen urheilija tietää (tai sen pitäisi tietää), että liikunnan aikana, erityisesti voimakkaan, keho tuottaa vapaita radikaaleja, jotka ovat vastuussa solujen ikääntymisestä . Tämä on toinen syy siihen, miksi antioksidanttilisäaine, joka usein koostuu vitista. C, beetakaroteeni, vit. A ja vit.

Ironista kyllä, tämä vitamiinien yliannostus, joka estää vapaiden radikaalien tuotannon, aiheuttaa suurempia vahinkoja. Kyllä, koska vapaat radikaalit ovat eri tutkimusten mukaan tärkeässä roolissa bakteereja vastaan, säätelevät insuliinin eritystä ja stimuloivat immuunijärjestelmää.

Biologiassa matematiikka ei aina toimi, ja kehomme älykkyyden minimoiminen vähentämällä sitä puhtaana kemiaan on rajoittava ja vaarallinen toimenpide. Ehkäpä biologisen saatavuuden käsite pakenee meistä.

On elintärkeää, että elin pystyy imemään ja käyttämään vitamiinien tai kivennäisaineiden määrää, jota sen on kehitettävä ja ylläpidettävä .

Mikä on 1000 mg: n askorbiinihapon käyttö, kun elimistö tarvitsee 70-100 mg vuorokaudessa, mikä on laajalti saatavana 3-4 annosta hedelmää? Yksinkertainen: järjestelmän ylikuormittamiseksi, ja jos, kuten usein tapahtuu mahalaukun sietokyvyn parantamiseksi, askorbiinihappo suolataan mineraaleilla, kuten natriumilla, kaliumilla, joka luo eri askorbaatit, voimme vaikuttaa negatiivisesti munuaisiin ja suolistoon.

Vitin tapaus. Synteesin C on sovellettavissa muihin vitamiineihin ja kivennäisaineisiin ja opettaa meille, että integraattorin saanti on suoritettava, kun on todellinen tarve . Kaikki seurataan kokeneen henkilön toimesta ja otetaan lyhyen aikaa .

Esimerkiksi täydennysten ottaminen pitkäksi aikaa väsymystä vastaan ​​voi peittää ongelman todellisen syyn ja pahentaa yleistä tilannetta.

Oikea ruokavalio ja terve ruoansulatuskanava ovat perustekijöitä, jotka antavat kehollemme kaikki elintärkeät aineet, joita se tarvitsee elää hyvin ... unohdin liikunnan, yhtä tärkeää kuin ruoka!

Edellinen Artikkeli

Artemisia annua: kasvin ominaisuudet määritellään maagiksi

Artemisia annua: kasvin ominaisuudet määritellään maagiksi

Maaginen kasvi, sellaisena kuin se on määritelty enemmän tai vähemmän arvovaltaisella levityskampanjalla, on Artemisia Annua , jota monet ovat vihamielisesti kutsuneet viralliseksi kasvinsuojeluaineeksi . Selventää ja muokata Artemisia Annuaan liittyvän herkän aiheen ilmentämiä ääniä, katsotaanpa, mitä tiede kertoo sen todellisista eduista. Artemisia ann...

Seuraava Artikkeli

Pythagorat ja onomanttinen numerologia.  Haastattelu Angela Rechin kanssa

Pythagorat ja onomanttinen numerologia. Haastattelu Angela Rechin kanssa

Kuva, joka näyttää numerosarjan ja muodostaa neliön, jonka päätimme kutsun päätteeksi Angelan Rechin, joka on Assisissa 12. tammikuuta , ehdotuksesta onomanttista numerologiaa käsittelevälle seminaarille , jota seuraa yksittäiset istunnot 13. päivänä Tammikuu . Jos huomaat sen hyvin, huomaat, että jos 2 ja 3 ovat moninkertaisia ​​taustalla olevia numeroita, kun taas alle 1 on 5. 5. Se ei ole satu...