Tarvitsemme jonkin verran fysiologian käsitettä oppiaksesi lisää osteoporoosista . Kehomme varastoi suurimman osan luuteista kalsiosta syntymästä kehityskauden loppuun, joten 21-22 vuoden aikana.
Luut uusitaan kokonaan noin 6 vuoden kuluttua, ja tärkeä asia on 20-vuotiaiden jälkeen estää kalsiumin häviäminen luista . Itse asiassa kalsium sallii luiden pienikokoisen rakenteen ylläpitämisen ja takaa sen lujuuden.
Kalsiosta vapaat luut ovat hauraita ja helposti rikkoutuvia : se on todellinen sairaus, jota kutsutaan osteoporoosiksi. Voimmeko löytää hänet, aloitat, ennen kuin on liian myöhäistä?
Ehkä kyllä, jos opimme tunnistamaan osteoporoosin ensimmäiset oireet .
Osteoporoosin ensimmäiset oireet
Useimmissa tapauksissa osteoporoosi on hiljainen tauti, toisin sanoen oireet ilmenevät, kun olet jo sairauden edistyneessä vaiheessa, ja luun hauraus on sellainen, että jotkut luut rikkoutuvat. Miten sitten teemme?
Aluksi voimme harkita, olemmeko enemmän osteoporoosiriskiä, kun:
> Olemme joutuneet pitkäaikaisiin toimettomuusjaksoihin ;
> on geneettinen taipumus ;
> meillä on liiallinen ohuus ;
> meillä on usein ongelmia imeytymisessä suolistossa ;
Mitä tulee todellisiin oireisiin, muistamme, että ne voidaan sekoittaa muihin patologioihin liittyviin seikkoihin, tässä ovat tärkeimmät:
> munuaiskivet;
> levinneet tai paikalliset kiput : kaulassa, polvessa, lonkassa, selässä, kädessä ja ranteessa;
> lihaskiput;
> luunmurtumat;
> kipu jaloissa;
> hyperkalsemia tai korkea kalsiumpitoisuus veressä;
> asennon ongelmat, selkärangan kaarevuus.
Oireiden ohella: osteoporoosin diagnoosi
Lääkäri diagnosoi osteoporoosin erityisillä diagnostisilla testeillä :
> Tietokonepohjainen luumineraali tai MOC, joka arvioi luumassan tiheyttä: se käyttää röntgensäteitä luun mineralisaation tilan arvioimiseksi ja määrittää osteoporoosin asteen tai sen ulkonäön riskin;
> radiografinen tutkimus, jossa arvioidaan, onko olemassa viime aikoina tai aikaisemmin tapahtuneita vammoja
> Selkärangan morfometria
> Veri- ja virtsakokeet, joiden avulla voimme arvioida luun aineenvaihdunnan tilaa, voivat tunnistaa mahdolliset syy-tekijät.
Alkuoireiden alkaessa: ei pahentaa osteoporoosia
On välttämätöntä toteuttaa hyödyllisiä toimenpiteitä prosessin hidastamiseksi ja murtumariskin vähentämiseksi.
Esimerkkejä ehkäisevästä käyttäytymisestä:
> Oikea ruokinta ja suoliston imeytymisen samanaikaistaminen
> kalsium- ja D-vitamiinilisä
> harjoitukset luun lujuuden ja lihasvoiman lisäämiseksi
> mahdollinen farmakologinen hoito luumassan säilyttämiseksi tai uuden luukudoksen muodostumisen stimuloimiseksi, hoito, jonka tietysti määrittelee hoitava lääkäri.