Miksi löytää itsesi syyskuussa ylimääräisillä kiloilla, ahdistuneisuus palata eksponentiaaliseen tasoon ja pahoittele, että et ole ottanut tilaisuutta rentoutua? Me kaikki olemme samaa mieltä siitä, että hyvinvointi ja rauha löytyvät myös vapaapäivistä poissa olevista päivistä, mutta se ei ole helppo todellisuus. Se vie aikaa, rauhaa. Ja halu oppia lisää itsestään.
Voimme alkaa lähestyä tätä näkökulmaa lähtien siitä viikosta - tai viikoista -, jotka olemme saaneet itsellemme. Miten? Oppimalla valita räätälöity rentoutuminen ja ehkä hyödyntämään detox-ruokavalio-ohjelmaa . Tarjoamme sinulle muutamia vinkkejä testatuista vaihtoehdoista, hävitettäviksi tai valita tarpeidesi mukaan.
Tarkastellaan ensinnäkin detoksifioivan ruokavalion käsitettä eikä vain ravitsemuksellisessa mielessä. Ruokavalio on se, mitä syömme joka päivä, ja ravinto ei koske vain ruokaa, vaan myös sanoja, ajatuksia, viestejä ja puheluita, jotka saamme matkapuhelimistamme, vuoropuhelu, ulkonäkö. Tästä syystä meidän on etsittävä rakenteita, joissa tämä kokonaisvaltainen visio ymmärretään ja oletetaan perustajaksi. Miten tunnistaa ne? Lääkäreiden läsnäolo, jotka laativat elintarvikeprofiilin kehittämään detoksifioivaa ruokavaliota yhteistyössä henkilökohtaisten kouluttajien, kosmetologien ja hierojien kanssa, tekevät paikasta jo huomion ja huomion. Ottaen melko huolellisen kiertueen verkossa, olemme tunnistaneet Residenza Adler Balance, viiden tähden rakenteen, joka sijaitsee Ortisein sydämessä Val Gardenassa noin 1250 metrin korkeudella.
Tällöin vieroitusruokavalioon sisältyy lääketieteellinen tutkimus ja testit, kuten bioimpedanssin mittaus ja bioelektrinen tarkastus, joiden avulla voidaan määrittää kehon koostumus ja mahdolliset tulehdukset tai muut tekijät, jotka voivat haitata aineenvaihdunnan asianmukaista toimintaa. Fyysistä aktiivisuutta lisätään henkilökohtaisilla kouluttajilla ja kylpylähoidoilla, joilla pyritään menettämään ylimääräisiä nesteitä, kuten puhdistus merileväkääreitä, suolahydrageetteja, vatsahoitoja. Mutta se, mikä meidät iski, on sisäinen tasapaino, jossa ehdotetaan henkisen koulutuksen näkökulmia ja henkilökohtaisen harmonian polkuja psykofyysisten tieteenalojen (meditaatio, tietoinen hengitys, tai chi, jooga jne.) Ja valmennuksen kautta.
Detoksifikaation ruokavalio, miten se toimii?
Hotellien ja wellness-keskusten tarjous on monipuolinen ja tarjoaa yhä enemmän palveluja. Mieluummin rakenteita, joiden sijainti takaa mahdollisuuden harrastaa ulkoilua (esimerkiksi vuoristopolkuja, jos olet korkealla). Patikointi ja ulkona liikkuminen aamulla ovat ehdottomasti elinvoimaisia keholle. Vielä parempi, jos rakenne tarjoaa myös viihtyisät sisätilat kehon siirtämiseksi, venyttämiseksi ja lihasten vahvistamiseksi. Kysy, onko olemassa ammattilaisia, jotka ovat osa erikoistunutta tiimiä, joka on valmis seuraamaan sinua koulutuksessa.
Monet kylpylät tarjoavat terveellisiä ruoanvalmistusvaihtoehtoja, joissa on kohdennettuja vieroitusruokavalio- ohjelmia. Ei improvisoituja laihtumissuunnitelmia, mutta erityisiä ohjelmia täydelliseksi psyko-fyysiseksi puhdistamiseksi ja uudistamiseksi ja ruoansulatuskanavan häiriöiden, kuten ärtyvän suolen, kroonisen ummetuksen, allergioiden, intoleranssien, osteo-nivel- ja sisäelinten häiriöiden hoitamiseksi. Monia näistä ohjelmista tutkii allopaattisten ja ayurvedisten lääkäreiden ryhmät.
Älä etsi mitään hillitsemätöntä ylellisyyttä hinnalla, mutta älä valitse lainkaan. Ota aikaa ymmärtääksesi, mitä terveys- ja hyvinvointiprioriteetit ovat. Vain ammattimaisuus, osaaminen ja kokemus voivat määrittää, mikä on ihanteellinen detoksifioiva ruokavalio.
