Ylipainon ja virheellisen elämäntavan syyt



Tähän yhteiskuntaan liittyy krooninen ja tappava paha, sitä kutsutaan vääräksi elämäntavaksi ja se ilmenee: ylipaino, lihavuus, PEFS (selluliitti), sydän- ja verisuonitaudit, hypertensio, diabetes, metabolinen oireyhtymä, krooniset degeneratiiviset sairaudet, stressi, vähentyneet odotukset elämää ja terveydenhuollon menojen kasvua.

Tätä lisäävät väärinkäytökset, ja ne liittyvät usein vain siihen, että taloudellisesti hyötyvät ne, jotka varmistavat terveysongelmien ratkaisemisen.

Elintarvikekoulutuksen merkitys

Kun se on antanut merkityksen kulttuurille, tietämykselle ja kaikki tehtiin sen lisäämiseksi ja päivittämiseksi. Tänään olemme kaikki vakuuttuneita siitä, että tiedämme, eikä kukaan meistä ole huolissaan tietojen lukemisesta ja saamisesta oikein .

Elintarvikekasvattaja voi olla myös paras, mutta jos yksikään hänen kuuntelijoista ei kiinnitä häntä huomiota tai ei tunnista häntä opettajana, joka vähentää huomion tasoa, hän poistaa kaiken koulutetun mahdollisuuden.

Tietämättömyyden ja tietämättömyyden puuttuminen ovat vallitsevia piirteitä ihmiskunnassa ja ne ovat olleet tiedossa jo muinaisista ajoista lähtien. Vähän toivoa onkin muuttaa vääriä ja juurtuneita elämäntapoja ajan myötä.

Me kaikki olemme uhreja, jotka eivät ole tietoisia ympäröivän maailman ja syömämme ruoan radikaalisesta ja okkulttisesta muutoksesta, mutta se ei ole rikos, jos sitä ei tiedetä ja että on tehty tällainen petos.

Ei-ihanteellisen fyysisen muodon syyt

Ei-ihanteellisen fyysisen muodon syyt ja ei aina optimaalinen terveys, ovat erilaisia ​​ja moninkertaisia, mutta kaikki voidaan jäljittää lopulta virheelliseen elämäntapaan ja vähän tietoa elintarvikkeista ja siitä, mitä olemme:

  1. Ensimmäinen syy on geneettinen taipumus kertyä rasvaa. Elintarvikkeiden täydellinen muuntuminen 1970-luvulta lähtien oli vuorovaikutuksessa eräiden esivanhempiemme geenien kanssa, jotka pakenivat nälänhädästä, joka oli lähes vapauttanut ihmiskunnan sukupuuton planeetalla. Eloonjääneillä oli säästävä geneettinen rakenne, jonka kulutus oli vähäistä, kun elintarvikkeita ja rasvaa ei tuotettu.
  2. Ne, jotka kärsivät kroonisesta sairaudesta, kuten liikalihavuus, eivät ole ainoat vastuussa heidän terveydelleen aiheutuneista vahingoista. Maatalouden, elintarviketeollisuuden, elintarvikkeiden suuren jakelun teknologia ja poliittiset valinnat ovat olleet huomattavasti vaikuttavampia, koska ne ovat muuttaneet maailman terveyttä 30 vuoden kuluessa eksponentiaalisesti sairauksien ja terveydenhuollon kustannusten kasvaessa. Tietysti täysin poissa olleet säännökset niiltä, ​​jotka ovat hyötyneet vuosien ajan terveydenhuollon menojen kasvusta.
  3. Toinen erittäin vakava syy, joka olisi mahdollistanut väärän ruokavalion räjähdyksen ja muuttanut terveellistä elämäntapaa, ovat kaikki valheita ja kummajaisia ​​teorioita, jotka on keksitty purkamaan rahaa niiltä, ​​jotka takaavat ongelman ratkaisun niille, jotka olivat ylipainoisia tai halusivat yksinkertaisesti menettää muutaman ylimääräisen kilon.
  4. Potilaan kokonaisvaltaisen näkemyksen puute. Tällä hetkellä virallinen lääketiede viittaa edelleen paradigmaan, jossa vallitsee dualistinen näkemys ihmisestä, kehon koneen (korjattavan) ero mielestä. Mutta miehet eivät ole koneita: ajatukset, symbolit, rituaalit ja tunteet antavat merkityksen niiden olemassaololle syvällisesti muotoilemalla sitä kehon rakenteeseen asti. Terveysongelmaan liittyy useita vaikuttavia tekijöitä, mutta ehdottomasti on aina virheellistä ravintoa, additivoitua ja saastunutta ruokaa, saastunutta ympäristöä, emotionaalisia konflikteja, stressiä, hermostoa, unettomuutta, muuttunutta immuunijärjestelmää, mikrobien infektioita, suoliston mikrobien kasviston muuttumista ja heikkenemistä (dysbiosis).
  5. Älkäämme unohtako tärkeintä: olemme kaikki vakuuttuneita ja olemme varmasti syömässä vähän ja oikein. Stressi, toisaalta ruoka, jota on muutettu ja jossa on runsaasti puhdistettuja sokereita, toisaalta laukaisee lääkkeen ja abstinenenssin vaikutuksen, eivät salli meitä määrittelemään oikein, mitä olemme esittäneet, mikä antaa meille muutetun käsityksen määrästä ja taajuudesta (disperception).
  6. Stressi, muutama tunti unta, huono lepo, uuvuttavat työvuorot, ei erinomainen mieliala, vähän tyydytystä ja kaikki, mikä voi muuttaa psyykesi, laukaisee neuro-endokriiniset muutokset, jotka voivat myös aiheuttaa lihavuutta ja diabetesta (Diabesity).
  7. Työttömyys, epävarmuus, epävarmuustekijä ja taloudellinen epävarmuus, joka on nykyään yhä yleisemmin levinnyt, voi saada ihmiset käyttämään ruokaa turvaventtiilinä, tyydytykseksi, mikä sallii heidän pitää ahdistusta, masennusta, pelko, onnettomuus, turhautuminen.
  8. Tunne syrjäytyneenä verrattuna niihin, jotka syövät vapaasti ja ilman koulutuksellista ruokakonseptia, yhdistävät makroelementit (hiilihydraatit, proteiinit, rasvat) väärään suuntaan. Usein oikean ruokavalion jälkeen tunnemme ulos ryhmästä ja se sattuu myös pilkkaamaan ja kiusoittamaan. Tämä luo emotionaalisen tilan, joka on epäsuotuisa elämää ja ruokailutottumuksia koskevan pyrkimyksen jatkumisen kannalta.
  9. Yksinäisyys, paha, joka valitettavasti vaikuttaa moniin ihmisiin, ei ole välttämätöntä erottaa toisistaan ​​tai yksin, koska usein myös ne, jotka ovat pariskunnassa tai elävät perheessä, kokevat tämän tunteen. Nykyään yhteiskunta, politiikka, talous eivät enää tunne lohdutusta, ja sen puuttuessa tukahdutamme huonovointisuuden ja pelon tunteen ruoan kanssa tai käytämme ruokaa, jotta korostamme puutetta ja huomiota ja rakkautta.
  10. Halpojen supermarkettien jakelu elintarvikeketjussa . Talouskriisin aikana alhainen hinta tulee tietysti olemaan ainoa syy, miksi me valitsemme elintarviketuotteen ilman, että alhainen myyntihinta ei liity mainonta- ja myynninedistämiskustannusten alenemiseen, vaan ainoastaan edulliset raaka-aineet, joten ne eivät sovi yhteen terveellisen ja oikean ravitsemuksen käsitteen kanssa.
  11. Harhaanjohtava mainonta (esimerkiksi mainokset, joissa urheilijat tai julkkikset ylistävät hienostuneiden elintarvikkeiden hyveitä, joilla on korkea glykeeminen indeksi, runsaasti säilöntäaineita ja niin edelleen).
  12. Lääkkeet, jotka häiritsevät tiettyjen hormonien vapautumista ja muuttavat aineenvaihduntaa ja aiheuttavat iatrogeenisiä sairauksia (lääkkeen käytön vuoksi). Jotkut lääkkeet toimivat hypotalamustasolla muuttamalla nälän ja kylläisyyden tunnetta mekanismeilla, jotka eivät ole täysin tunnettuja. Toiset näyttävät muuttavan elintarvikkeen määrää ja tyyppiä, jonka henkilö valitsee, mutta useimmissa tapauksissa mekanismi, joka edistää painonnousua, ei ole vielä täysin ymmärretty. Valitettavasti lääketieteellisessä kirjallisuudessa käsitellään harvoin huumeiden ja elintarvikkeiden välistä vuorovaikutusta ja se on huonosti ymmärretty. Lääkkeet, jotka näyttävät osallistuvan painon nousuun, kuuluvat eri luokkiin: kortisoni ja jotkut suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, jotkut lääkkeet, joita käytetään masennuksen hoitoon, epilepsia, skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialahäiriö, autismin ärtyneisyys, tyypin II diabetes, korkea verenpaine, allergiat (antihistamiinit), jotkut lääkkeet, jotka estävät eturauhasen tai rintasyövän toistumisen ja hedelmällisyyttä edistävät aineet. Lisäksi joidenkin viimeaikaisten kliinisten tutkimusten mukaan jopa jotkut antibiootit, jos niitä käytetään väärin ja kohtuuttomasti, näyttävät määrittelevän muutoksia leptiinin ja ghreliinin vapautumisessa, mikä muuttaa nälän ja kylläisyyden tunnetta. On varmasti paljon enemmän lääkkeitä, jotka kykenevät häiritsemään hermorakenteisia järjestelmiä ja myötävaikuttamaan painon ja rasvapitoisuuden kasvuun, joten tässä on toinenkin pätevä syy siihen, ettei lääkettä käytetä väärin, välttäen itsekirjoituksen ja ennen kaikkea terveellistä elämäntapaa, jolla on oikea ruokavalio, jolla suojellaan terveyttä ja psyko-fyysistä hyvinvointiamme, jolloin vältetään tai poistetaan samojen lääkkeiden käyttö.
  13. Sedentariness: on kiistatonta, että nykyään meillä on taipumus siirtyä vähemmän, viettää monta tuntia istumalla sekä työhön että television katselemiseen, keskusteluun tai pelaamiseen tietokoneen kanssa; autoa käytetään myös välttämään muutaman askeleen ottamista jalka; vältät portaat, jotka suosivat hissiä ja niin edelleen. Kaikki tämä johtaa energiankulutuksen ja fyysisen suorituskyvyn vähenemiseen sekä suurempaan altistumiseen stressiä ja kaikkia istunnolliseen elämäntapaan liittyviä patologioita. Jos riittävän liikkuvuuden puute sinänsä ei hyödytä psyko-fyysistä hyvinvointia, niin niin sanotut "viikonlopun urheilijat", ne, jotka odottavat lauantaista tai sunnuntaista tekemään kaiken urheilun, ei pitäisi ylistää tai jäljitellä. fyysistä toimintaa, jota he eivät tehneet muina päivinä. Tässä tapauksessa ylimäärä ei palkitse, päinvastoin se voi olla haitallista sekä nivelille että sydän- ja verisuonijärjestelmälle.

    Tutustu Francesca Sanzon, bloggerin, joka on menettänyt 40 kg haussa, tarinan rodun ja asianmukaisen ravinnon avulla

    Edellinen Artikkeli

    Pehmeän voimistelun edut

    Pehmeän voimistelun edut

    Pehmeä voimistelu auttaa ylläpitämään tervettä ja toimivaa kehoa jakamalla happea koko kehoon, mukaan lukien aivot. Tarkastellaan kehon ominaisuuksia ja etuja. Makean voimistelun ominaisuudet Monissa tapauksissa hellävarainen harjoitus suoritetaan sekä vapaasti että painojen ja käsipainojen, tikkujen ja tiettyjen pallojen avulla. Hyvän op...

    Seuraava Artikkeli

    Lasten vatsakipu: mitä korjaustoimenpiteitä?

    Lasten vatsakipu: mitä korjaustoimenpiteitä?

    Vatsakipu pikkulapsilla: kaasumaiset kolikat Vastasyntyneen kaasumainen koliikki on hyvin yleinen ilmiö. Vauva itkee epäluuloisesti ja vanhemmat eivät tiedä, mitä tehdä. Rintaruokinnassa olevilla lapsilla on suositeltavaa pyytää lastenlääkäriä neuvoja kaikista elintarvikkeista, jotka on suljettava äidin ruokavaliosta; jos toisaalta vauvaa ruokitaan keinotekoisella maidolla , voi olla hyödyllistä kokeilla vauvapulloja, joissa on antikolisia maitoja, ja varmista, että käytetyssä nisässä ei ole liian suuria reikiä. On myös korjaustoim...