Löytäkäämme yhdessä, mitä Thai Fit® Shao -harjoitus, johon kuuluu kata, on koodattujen liikkeiden sarja, joka kokoaa todelliset taistelutekniikat ja taktiikat kuvitelluilla, simuloiduilla vastustajilla. Kuten todelliset simuloidut taistelut, joiden eleet muodostavat eräänlaisen koreografian.
Heidän mielestämme harkitsemme myös suoritusmuotoja (tila, aika ja nopeus) ja suurta huomiota kiinnitetään tekniikkaan, joka on tilattava, tarkka. Itsevalvonta ja hengitys ovat erittäin tärkeitä, samoin kuin tarkkuus.
Mikä on T hai Fit® Shao ja mitkä ovat sen muunnelmat
Se on sarja yhdistettyjä liikkeitä, jotka aiheuttavat todellisen rytmisen koreografian, joukon tekniikoita, jotka on johdettu taistelulajeista ja jotka hyödyntävät eleen, nopeuden ja intensiteetin tarkkuuden periaatteita .
Tähän kurinalaisuuteen on useita muunnelmia, ja niillä kaikilla on erilaisia ominaisuuksia, kuivasta työstä ja aivohalvausten simuloinnista veteen saakka.
Muunnelmista löytyy Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water ja Kaloria Killer -tapahtuma . ensimmäisessä tapauksessa löydämme itseämme klassisen taistelulajin innoittamasta liikkeestä, jossa simuloidaan iskuja, siirtymiä, potkuja ja muita hyökkäyksen ja puolustuksen logiikkaa toistavia liikkeitä.
Kaloria Killer on ryhmäsävyinen luokka, joka edistää voimaa, luo lihasmassaa ja tekee sinut menettämästä rasvaa, kuten tieteenala määrittelee.
Kuten englanninkielinen sana viittaa, Thai Fit Wate r on sen sijaan veteen ehdotettu koulutus , jossa käytetään hitteriä, eikä : veistät itseäsi nopeammin, koska käytät veden kitkaa. Luoja ja kouluttaja Maximilian Arcidiaco.
Thai Fit Shao on sen sijaan todellinen rytminen koreografia ; taistelulaji on Shaolin .
T hai Fit® Shaon edut
Koulutus vahvistaa varmasti lihaksen sävyä ja tukee rakennetta.
Lisäksi opitaan kaikki nämä kodifioidut muodot ja korkeat ja matalat lyönnit, lyönnit ja potkut. Keho on ehdollistettu, ei tietenkään sellaisen taistelulajin tasolla, jota harjoitetaan pysyvyydellä, ja tilanteessa, jossa ihminen joutuu kohtaamaan kumppanin tai luokkatoverin kanssa, mutta sillä välin on olemassa ensimmäiset kamppailuliikkeet ja keskittyneet urheilutavat.
Sydän on koulutettu hyvin, kuten hengittää; se hyödyttää sydän- ja hengityselimistöä, lihaksia, parantaa ehdollisia kykyjä (voimaa, vastustusta) ja koordinointitaitoja.
On myös hyötyä seurusteluun ja tutustumiseen uusiin ihmisiin. Tärkeintä ei ole joutua siihen virheeseen, että halutaan tehdä "parempaa kuin naapuri", vaan keskittyä pikemminkin jäljittelemiseen ja taistelulajin oikeaan suoritukseen.
Myös psykologisella tasolla se on hyvä koulutus päivien aikana kertyneiden negatiivisten tunteiden ja jännitteiden poistamiseksi .
Taistelulajit: mitkä valitsevat?
Kuva | THAI FIT® SHAO
