Ehkä ei ole tarvetta, mutta palata korostamaan, mitä meditaation erityispiirteet ovat ja mitä seurauksia tällainen vakiintunut käytäntö voi tuoda mukanaan.

Meditointi auttaa parantamaan elämänlaatua, se on henkeä vaalentava mielen buzzista . Se vaikuttaa myönteisesti kehon asentoon (mutta myös mielen) ja vaikuttaa positiivisesti koko kehomme. Nämä muutamat sanat olisivat enemmän kuin riittävät vakuuttamaan ainakin kaikkein tinkimättömät yrittämään jopa kerran.

Meditaatio on itse asiassa varmin keino tuoda sosiaalinen ego lähemmäksi itseä, sisäistä Mestaria, olla yhä tietoisempi todellisuudesta ja totuudesta. Intiiminen muutoshetki, suora keskustelu sen osan kanssa, joka on läheisesti yhteydessä yleiseen suunnitelmaan, josta se ei koskaan siirry pois.

Mutta yksinkertaisesti voimme luetella ilman kieltämistä hyviä konkreettisia syitä meditaation harjoittamiseen :

1. Meditointi tarkoittaa sitä, että annat itsellesi rakastavan halauksen, joka joutuu kosketuksiin sen osan kanssa, jonka usein unohdamme.
2. Meditointi tuo suurta iloa, joka pysyy meissä päivinä.
3. Meditoimalla kääntyy hymy, sielu ja kasvot.
4. Meditointi on kuin sateenvarjo, joka suojelee jokapäiväisen elämän kärsimystä.
5. Se lisää varmuutta siitä, että se pystyy tekemään mitään positiivisella ulkoasulla sekä sisällä että kaikkialla, joka ympäröi meitä.
6. Se on ainoa oikea tapa löytää rauhanomainen mielentila .
7. Se tekee meistä luonnollisia, lähempänä lasten huolimattomuutta .
8. Nuorentaa ja uudistaa ajatuksia niin paljon, että on mahdollista kohdata jokapäiväistä elämää innostuneesti.
9. Se opettaa sitkeyttä, se ei koskaan anna periksi, jopa suurten kärsimysten hetkinä.
10. Sen avulla voidaan ymmärtää, että suru, masennus ja ahdistuneisuus ovat tarpeettomia tapoja ja että he voivat tehdä jatkuvaa käytäntöä käyttäen ilman sitä.

Meditaation parhaat käytännöt ovat ne, jotka sateet meidät improvisoituun, ikään kuin ne tarvitsevat meitä ylhäältä, että Korkea, joka on korkeamman Itsemme ulottuvuus, se, jota ihmisen luonnon jokapäiväinen elämä ei vaikuta.

Tämä välttämättömyys ei anna meille minkäänlaista mahdollisuutta valita, ja meidän täytyy vain kävellä edessämme oleva polku. Ainutlaatuinen tunne: meditaatio.

Itse asiassa näissä hetkissä, jotka ovat niin harvinaisia, tapahtuu eräänlainen ihme todella. Ei tarvitse olla tietyssä paikassa, upean vuoren päällä, vehreän metsän keskellä tai rehevän ja suotuisan joen rannoilla. Näissä tilaisuuksissa meitä ympäröi ja täyttää armo, joka on vertaansa vailla. Olisi hienoa kuulla sen ääni ja sen sijaan, että vältettäisiin sitä hyödyttömillä mielen äänillä ("niin mitään ei tapahdu", "ne ovat vain itämaisia ​​valheita" ja niin edelleen), yksinkertaisesti pysy paikallaan, kuunnellen .

Hänen mukanaan tuomat sanat ovat aina todellisia ilmoituksia. Ei ole väliä, jos voimme sammuttaa tai välttää jokaisen ajatuksemme, joka tulee meidän huomiomme. Voit meditoida yksinkertaisesti olemalla rauhallinen ja rauhallinen ja miksi ei, ehkä heijastavat ja muistuttavat.

Tai jopa yksinkertaisemmin, kysymällä itsellemme kysymyksen ja antamalla vastauksen spontaanisti esiin, vilpittömästä kuuntelusta, sydämen.

Tai, tunnustettu, eikä myönnetä, että voimme todella rentoutua, on mahdollista pohtia jotain, joka on oppinut tai asenne, joka on juuri ulkoistettu ja joka ei ole tavanomainen, yrittäen ymmärtää sitä, yksinkertaisesti tarkkailemalla sitä kaikesta mahdollisesta näkökulmasta ja tuomion täydellinen puuttuminen.

On sanomattakin selvää, että meditaatio ei ole ihme, mutta se näyttää epäilemättä paljon kuin temppeli, jossa voi tapahtua ihme. Vain istu ja odota.