Jooga ja kehon tietoisuus



Keho on meidän temppeli, mutta joskus tuntuu, että unohdamme sen olemassaolon. Taivaan tähden kulttuurijärjestelmä, jonka me olemme saaneet, pommittelee jatkuvasti viestejä sen ulkoisesta miellyttävyydestä, mutta syvä ja läheinen kosketus on täysin erilainen asia.

Päinvastoin, jatkuvan ja hedelmällisen vuoropuhelun luominen mielen ja ruumiin välillä on olennaisen tärkeää psyko-fyysisen mukavuuden ulottuvuuden rakentamiseksi, joka on hyödyllinen myös itsetuntemuksen syventämisessä.

Jooga (erityisesti joogatyypit ) alkavat tieteenalat alkavat heti kehosta toteuttamaan tien toteuttamisen ja hengellisyyden.

Jopa yleisemmällä tasolla oppiminen "elää" elimistössä harmonian ja helppouden avulla voi vain auttaa meitä tunnistamaan itsemme tietoisiksi ja täysin keskitetyiksi ihmisiksi.

Käytä asanoita kehon tietoisuuden parantamiseksi

Pelkästään ulkoisesta näkökulmasta jooga-asanat ovat kauniita kauneutta: harjoittaja saapuu soturiin, jumaluuteen, eläimeen, jonka asema aiheuttaa fyysisen plastisuuden ansiosta.

Hyvin tarkoituksenmukaisesti valokuvaaja Robert Sturman puhuu " asanojen runosta " yhdistämällä asennot kuviolliseen taidekorkeakouluun.

Esteettisen arvon lisäksi asemat ovat mahdollisuus upottaa itsensä kehoon, tuntea sen rajat, mahdollisuudet ja mahdollisuudet. Ne tarjoavat meille mahdollisuuden tuntea meille ainutlaatuisen materiaalin ja sen elastisuuden, sävyn ja yleisen tehokkuuden.

Joogan syvyys ei kuitenkaan pysähdy siihen ja menee paljon pidemmälle: jokainen asana on suoritettava sen ykseyden nimissä, joka sisältää yhden yoga-aistin (verbin yugista, yhdistymisestä, lykkäämisestä).

Siksi mikä tahansa asema on käytettävä, jotta se voi nauttia kehon yhtenäisyydestä, joka on yksi, ainutlaatuinen, erottamaton ydin. Asana ei ole joukko kehon osia, jotka muodostuvat tietyllä tavalla, vaan ovat syntyneet näiden osien liitosta, muuten se muuttuu vain voimistelukuvaksi.

Itse asiassa jooga-luokan aikana meitä kutsutaan tuntemaan kehon kuin unicum jalasta päähän ja pysymään viritettyinä tähän laitteeseen.

Meitä kutsutaan laskeutumaan elimiin, lihaksiin, laitteisiin havaitsemaan heidän tunteitaan, painoaan, kykyään sopeutua ja luopua.

Tämä tieto on kaukana turhasta, sillä se on tärkeä henkilökohtainen matkatavara, koska se auttaa meitä tulkitsemaan kehon viestit, kuuntelemaan sitä ja mahdollisesti toteuttamaan oikeat strategiat ongelmien ratkaisemiseksi.

Mieli ja keho: jatkuva vuoropuhelu

Pidämme usein huolta kehosta vain silloin, kun saamme sairauden tai jos haluamme muuttaa sitä noudattamaan nykypäivän esteettisiä standardeja. Todellisuudessa oppiminen tutustumaan siihen, purkaa sen kieli ja kuuntelemaan sen lähettämiä viestejä lisää suuresti henkilökohtaisen tietoisuuden syvyyttä.

Keho on sielumme elämää sisältävä kirjekuori: on toivottavaa, että siitä huolehditaan jatkuvasti ja hiljaa, mutta erittäin syvällä vuoropuhelulla.

Mieti kehon kanssa, miten?

Edellinen Artikkeli

Hyvinvointi ja harmonia rentoutumismenetelmällä

Hyvinvointi ja harmonia rentoutumismenetelmällä

Oletko tietoinen niistä päivistä, jolloin psykofyysinen harmonia tuntuu saavuttamattomalta? Joskus se tapahtuu. Autossa olet hermostunut, työssä et voi kommunikoida työtovereiden kanssa ... jännitys nousee , kun palaat kotiin tuntuu paineen alla ja riskit taistelevat jopa perheen kanssa. Nykypäivän elämä ei ole helppoa : ennen kuin päätät juosta pois autiomaassa, ehdotan, että yrität tasapainotekniikkaa , joka auttaa sinua tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi ja hyvinvoinnin tunnetta. Mutta ennen ka...

Seuraava Artikkeli

Miten liukenee flegma

Miten liukenee flegma

" Catarrh " on nimi, joka on annettu limalle, joka kerääntyy hengitysteissä, kun hengitysteissä on tulehdus. Se tapahtuu usein, kun meillä on kylmä, yskä tai muita kausiluonteisia vaivoja, kuten flunssa. Katarri on siis viskoosi aine, joka voi kerääntyä hengitysteissä ja johtaa ruuhkautumiseen, jossa on rintakipua tai yleistä epämukavuutta hengityksen aikana. Flegma on k...