Sokeri on ainesosa, jota candida-valmisteen tapauksessa on käytettävä mahdollisimman vähän: siksi.
Mitä Candida on ja miten kandidiaasi kehittyy
Candida on sieni, jota meillä kaikilla on ruoansulatuskanavassa ja joissa muodostuu erityisiä sisäisiä ympäristöolosuhteita, itiömuodosta tämä sieni aktivoituu ja alkaa kehittyä luomalla ne ongelmat, jotka liittyvät kandidiaasin nimeen.
Kandidaatti on siis opportunistinen loinen, joka voi aiheuttaa ihon infektioita, suuonteloa, joka on nimeltään sammakko tai yleisemmin emättimen infektiot .
Kandidaatin kehittyminen tapahtuu kuitenkin aina suoliston lähtökohtana ja siirtyy sitten muihin kohtiin, muuttuen emättimen kandidiaasiksi, rintakiveksi tai muiksi infektioiksi, riippuen siitä, missä paikassa se on.
Candida-tyyppejä on monia, vaikka yleisin on candida albicans ; heidän läsnäolonsa liittyy ruoansulatushäiriöihin ja oireisiin, kuten päänsärkyyn, tunnelmallisuuteen, lievään masennukseen ja väsymykseen.
Kun Candida kehittyy ruoansulatuskanavassa ja kolonisoi suoliston, meillä on seurauksena hidastuminen ruoansulatuksessa ja kaasun muodostuminen ruoansulatusentsyymiaktiivisuuden estämisen ja ruoka-boluksen fermentoinnin vuoksi.
Kaikki johtaa oireisiin epämukavuutta ruoansulatuskanavassa, turvonnut vatsa jännittyneenä meteorismiin liittyvillä ongelmilla. Tämä tilanne aiheuttaa huonon imeytymisen ja ravinteiden huonon aineenvaihdunnan, mikä johtaa kehon yleiseen epätasapainoon. Lisäksi Candidan läsnäolo voidaan liittää ruoka-intoleransseihin, ja joka tapauksessa ruokien valinta, joita nautimme, on välttämätöntä, jotta vältetään tai edistetään Candida-valmisteen kehittymistä .
Yleisimmät syyt, jotka luovat oikean ympäristön Candida albicansin kehitykselle, ovat väärä ruokavalio, lääkkeiden käyttö, suoliston dysbioosi, joka koostuu siitä, että suolistossa ei enää ole oikeaa kasvistoa ja immunosuppressiota.
Vihollisen numero yksi: sokeri
Elintarvikkeiden kautta Candida, joka on sieni, etsii ravintoa ja mitä sen on kehitettävä? Ilmeisesti sokereita . Itse asiassa Candida tarvitsee kasvaa hiilihydraateista .
Ne, jotka kärsivät Candidasta, tietävät hyvin, että kun tämä on läsnä, syntyy kohtuutonta halua syödä makeaa ruokaa ja tämä pyyntö on todella ajateltu tämän sienen, joka etsii ravintoa.
Lisäksi valkoisen sokerin kulutus alentaa immuunivastetta ja muuttaa kehon pH: ta siirtämällä sitä kohti acidoosia. Nämä kaksi tekijää muuttavat sisäistä ympäristöä ja tasapainottavat suoliston bakteeriflooraa, mikä osaltaan edistää Candidan kehittymistä.
Joten pitää Candida hallinnassa ja lopettaa se meidän on poistettava kaikki elintarvikkeet, jotka sallivat sen ruokkia ja kehittää ruokaa.
Ensinnäkin valkoinen sokeri ja kaikki muut yksinkertaiset tai monimutkaiset sokerit. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti hiilihydraatteja tai monimutkaisia hiilihydraatteja ja elintarvikkeita, jotka sisältävät hiivoja, on keskeytettävä.
Valkoista sokeria ja siten sakkaroosia sisältävät tuotteet ovat ensimmäisiä, jotka keskeytetään anti-Candida-ruokavalioon. Jopa kaikkein sokerimainen hedelmä on vältettävä kandidiaasin läsnä ollessa.
Lisäksi viljat koostuvat monimutkaisista sokereista, joita kutsutaan tärkkelyksiksi, joista voi tulla ravintoa Candidalle ja joka on vähennettävä minimiin. Erityisesti puhdistetut jyvät, kuten valkoinen riisi ja valkoisen vehnän pasta, ovat eniten alttiita pahentamaan tilannetta kandidiaasin tapauksessa.
Leipää, pizzaa ja leivonnaisia, erityisesti makeita, on myös vältettävä sekä hiilihydraattien että hiivojen läsnäolon osalta.
Sen lisäksi, että makeutetut juomat ja erityisesti olut, joka syntyy fermentaation ansiosta, on keskeytettävä anti-Candida-ruokavalioon.
Candida-ruokavalio
Kuten olemme nähneet, sokeria sisältäviä elintarvikkeita on poistettava epäluotettavassa ruokavaliossa, samoin kuin hiilihydraatteja ja hiivoja sisältäviä elintarvikkeita olisi vähennettävä.
Kahden ensimmäisen viikon aikana sokereiden prosenttiosuuden tulisi olla enintään 60 grammaa päivässä (tietenkin ottaen huomioon keskiarvo, joka perustuu ikään, sukupuoleen ja suoritettavaan aktiivisuuteen), ja tämä johtaa nälkään Candida-valmisteen kasvun vähentämiseen. .
Tämän saprofyyttisen sienen kuolema johtaa sellaisten jätemateriaalien ja toksiinien vapautumiseen, joita elimistön on poistettava, ja tämä voi aiheuttaa oireita huonontumiselle ensimmäisellä kandidaatin ruokavalion aikana .
Tätä vähän hiilihydraattia ja sokeria sisältävää ruokavaliota voidaan käyttää aina, kun Candida kehittyy, ja joka tapauksessa säilytetään keskimääräinen glykeeminen indeksi valittaessa elintarvikkeita paremmin torjumiseksi kandidiaasin toistumisia.
