Kävelymeditaatio, askel askeleelta



" Meditaatio kävellä, askel askeleelta. Käveleminen ollessaan kävelyssä ”on ihastuttava käsikirja, jossa lähestytään meditaation käytäntöä.

Edizioni Punto di Incontron julkaisema, se edustaa Volker Winklerin kokemusta: intohimoinen kirjailija ja meditaattori, hän omistaa itsensä opettelemaan erilaisia ​​meditaatiotekniikoita, lähinnä buddhalaisia .

Tekstissä emme ota huomioon perustyyppiä - se on istuva ja staattinen, vaan kävelevä meditaatio : se tekee niin yksinkertaisuudella ja spontaanisuudella niin paljon, että on mahdotonta hyväksyä kutsua seurata häntä tässä uudistuvassa kävelyssä!

Meditaation kävely, mitä kirja on

" Meditaatio kävellä, askel askeleelta. Kävelyyn ollessaan, kävelyssä ”ehdotetaan johdannoksi kävely-meditaation tekniikalle .

Ihannetapauksessa se näyttää melkein kuin keskustelu tekijän kanssa, joka ottaa huomioon kysymyksen monet näkökohdat, ei pelkästään kaikkein kohteliaimmat: hän selittää milloin meditoida, missä, miten käsitellä mahdollisia ohikulkijoita, miten pukeutua; hän kohtaa pienet ja suuret päivittäiset esteet, huonosti koulutetun mielen vitsejä, noviittisen meditaattorin pelot. Kaikki on yksinkertainen, tiukka mutta ystävällinen kieli, joka asettaa lukijan helposti ja kannustaa häntä lukemaan.

Kirja menee edelleen asioiden ytimeen, jossa selitetään joitakin käveleviä meditaatiotekniikoita jopa meditatiiviseen lenkkeilyyn . Kaikki on selkeä, kattava ja mielenkiintoinen. Kirjoittaja antaa itselleen myös mahdollisuuden tutustua henkilökohtaisiin anekdootteihin, rikastuttamalla työpöydän tyyliä lämpöä ja läheisyyttä.

Se johtaa väistämättä istuvaan meditaatioon, joka on väistämätön aihe jokaisessa meditatiivisen tekniikan kirjassa. Täällä ei tutkita mitään strategiaa, yksinkertaisesti Volker kertoo kokemuksistaan, syistä, joiden vuoksi hän pitää niin tärkeänä ladata "tietoisuuden paristot" .

Muutama sivu henkilökohtaisista muistiinpanoista, kiitoksista ja aikeista sulkee kirjan, kuljettaa lukijaa verkkoon, jossa on mahdollista ottaa yhteyttä, verkkosivuston ja Facebook-sivun kautta kirjailijaan ja yhteisöön, joka johtaa Luganoon.

Kävely: hyödyt, miten ja missä

Meditaation kävely: kirja kaikille

Kirja on täysin kaikille sopiva teksti, jopa niille, jotka eivät ole koskaan lähestyneet hengellisyyden maailmaa .

Tyyli on tasainen, suora ja lineaarinen, mutta kiehtova ; opettaminen tarpeen mukaan välittää tekijän intohimoa aiheeseen, joka kulkee ja saavuttaa lukijasivun sivun jälkeen.

Lähestymistapa on järkevä ja selittävä, helppo ymmärtää. Luvut ovat lyhyitä ja keskityttiin käsittelemään aihetta sen tekstin rytmin eduksi, joka virtaa kevyesti, ilman piikkejä, mutta ei koskaan tylsää.

Suositeltava? Kyllä!

Haluaisimme suositella tätä kirjaa erityisesti niille, jotka pitävät meditaatiota istumattomana niiden merkkijonojen ulkopuolella: nämä tekniikat ovat itse asiassa hyvin yksinkertaisia, ja ne voisivat piirtää liikkeen kartan jalkaasi tietoisuuden kynällä .

Vaikka et löydä aikaa harjoitella klassisella tavalla, voit kävellä kävellen meditaatioon ja harjoitteluun, parantamalla elämäämme .

Kirjaimellisesti, askel askeleelta.

Lue lisää kävely-meditaation eduista

Edellinen Artikkeli

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Diabeetikoille tarkoitetun ruokavalion on oltava vähärasvainen ja siihen on liitettävä liikuntaa. Selvitä paremmin. Mikä on diabetes On olemassa kaksi diabeteksen kliinistä muotoa, jotka ovat erilaiset niiden syiden, kliinisen historian, oireiden ja hoidon osalta: tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypi...

Seuraava Artikkeli

Happamaton leipä, reseptit

Happamaton leipä, reseptit

Happamattoman leivän resepti Huono, koska se on valmistettu hyvin harvoista ainesosista, se on klassinen leipä "ilman" : ilman suolaa, ilman hiivaa, ilman mausteita, vain jauhot ja vesi. Happamaton leipä on tyypillinen juutalaisen keittiön ruoka , jota käytetään symbolisesti ja jota käytetään erityisesti pääsiäisenä, koska se muistuttaa juutalaisväestön kiireestä valmistelemasta Egyptistä lähtemistä. Heprealaisesta &qu...