Kurpitsan siemenet, ihanteellinen välipala



Kurpitsan siemenet ovat terveellisiä nälkäisiä : olitpa töissä, koulussa, lomalla ja hedelmien, keksejä, kahvia, teetä tai hedelmämehuja lukuun ottamatta enää tiedä mitä tuoda mukanasi aamulla tai iltapäivän välipala?

Luonnollinen korvike on tee-se-itse luonnolliset baarit, mutta myös joitakin mukavia pieniä pusseja, joissa on sekoitus öljykasveja.

Näistä erityisesti et voi unohtaa kurpitsansiemeniä, maukasta ja rapeutta, joka johtaa toiseen, ennen kaikkea jos se on kaunis, joka on kuorittu!

Mutta tiesitkö, että kurpitsansiemenet ovat myös hyviä terveydelle ? Tässä on miksi.

Kurpitsa siemenet, kaikki edut

> Ravintoaineet, joilla on ainutlaatuisia vaikuttavia aineita - kuten fytosteroleja, vitamiineja, kuten K ja Omega 3 - ovat hyödyllisiä toimia virtsarakon lihasvärin suhteen, mikä estää eturauhasen aiheuttamia häiriöitä.

Kurpitsan siementen saanti on myös erittäin suositeltavaa niille, joilla on kystiitti ja yleensä naisten tulehdus.

> Rikas mineraaleja, kuten magnesiumia, mangaania, sinkkiä, seleeniä, fosforia, luonnollisia lisäravinteita, on tärkeää urheilijoille ja naisille, erityisesti kaudenvaihdon aikana.

> Desinfiointiaineet, jotka sisältävät kucurbitiinia, arvokas aminohappo, ovat elintarvikkeita, jotka pitävät matoja ja loisia pois kehosta ja helpottavat suoliston karkottamista.

> Erinomainen sydän- ja verisuonijärjestelmään, joka sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka säilyttävät kolesterolia lainkaan, kuten linoleenihappo, ja Omega 3 ja fytosterolit

> Runsaasti vitamiineja - C-vitamiinia, B-ryhmää, E-vitamiinia ja K-vitamiinia - ne ovat erinomaisia ​​liittolaisia ​​urheilijoille ja väsyneelle keholle, joka on elvytettävä hiuksista lähtien!

> Ne sisältävät myös L-tryptofaania, aminohappoa, joka auttaa taistelemaan unettomuutta vastaan ​​ja yleensä sävyttämään tunnelmaa, poistamalla masennuksen

Valmistele kurpitsansiemeniä

Voit kuivata kurpitsansiemeniä itse, sen sijaan että ostat niitä myymälöissä tai supermarketeissa.

Kun kurpitsa puhdistetaan, älä heitä siemeniä pois, vaan kerää ne, puhdista ne ja pese ne hyvin, laita ne paistopaperille peitetyllä leivinlevyllä, lisää suolaa (valinnainen vaihe) ja paahtaa ne uunissa 180 ° C: ssa noin 15 minuutin ajan.

Vain teelusikallinen päivä kurpitsansiemeniä nauttimaan näistä fantastisista ominaisuuksista ilman pelkoa painon hankkimisesta!

Uteliaisuus : yllättäen keittämällä kurpitsansiemeniä vähän vettä muutaman minuutin ajan saadaan keittäminen, joka auttaa taistelemaan unettomuutta ja estää ja rauhoittaa virtsateiden ärsytystä .

Lue myös

> Kurpitsansiemenet, liittolaiset hiustenlähtöä vastaan?

> Kurpitsan siemenjauho, ominaisuudet ja ominaisuudet

Edellinen Artikkeli

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

Diabeetikoille tarkoitetun ruokavalion on oltava vähärasvainen ja siihen on liitettävä liikuntaa. Selvitä paremmin. Mikä on diabetes On olemassa kaksi diabeteksen kliinistä muotoa, jotka ovat erilaiset niiden syiden, kliinisen historian, oireiden ja hoidon osalta: tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypi...

Seuraava Artikkeli

Happamaton leipä, reseptit

Happamaton leipä, reseptit

Happamattoman leivän resepti Huono, koska se on valmistettu hyvin harvoista ainesosista, se on klassinen leipä "ilman" : ilman suolaa, ilman hiivaa, ilman mausteita, vain jauhot ja vesi. Happamaton leipä on tyypillinen juutalaisen keittiön ruoka , jota käytetään symbolisesti ja jota käytetään erityisesti pääsiäisenä, koska se muistuttaa juutalaisväestön kiireestä valmistelemasta Egyptistä lähtemistä. Heprealaisesta &qu...