Kurpitsan siemenet, ihanteellinen välipala



Kurpitsan siemenet ovat terveellisiä nälkäisiä : olitpa töissä, koulussa, lomalla ja hedelmien, keksejä, kahvia, teetä tai hedelmämehuja lukuun ottamatta enää tiedä mitä tuoda mukanasi aamulla tai iltapäivän välipala?

Luonnollinen korvike on tee-se-itse luonnolliset baarit, mutta myös joitakin mukavia pieniä pusseja, joissa on sekoitus öljykasveja.

Näistä erityisesti et voi unohtaa kurpitsansiemeniä, maukasta ja rapeutta, joka johtaa toiseen, ennen kaikkea jos se on kaunis, joka on kuorittu!

Mutta tiesitkö, että kurpitsansiemenet ovat myös hyviä terveydelle ? Tässä on miksi.

Kurpitsa siemenet, kaikki edut

> Ravintoaineet, joilla on ainutlaatuisia vaikuttavia aineita - kuten fytosteroleja, vitamiineja, kuten K ja Omega 3 - ovat hyödyllisiä toimia virtsarakon lihasvärin suhteen, mikä estää eturauhasen aiheuttamia häiriöitä.

Kurpitsan siementen saanti on myös erittäin suositeltavaa niille, joilla on kystiitti ja yleensä naisten tulehdus.

> Rikas mineraaleja, kuten magnesiumia, mangaania, sinkkiä, seleeniä, fosforia, luonnollisia lisäravinteita, on tärkeää urheilijoille ja naisille, erityisesti kaudenvaihdon aikana.

> Desinfiointiaineet, jotka sisältävät kucurbitiinia, arvokas aminohappo, ovat elintarvikkeita, jotka pitävät matoja ja loisia pois kehosta ja helpottavat suoliston karkottamista.

> Erinomainen sydän- ja verisuonijärjestelmään, joka sisältää tyydyttymättömiä rasvahappoja, jotka säilyttävät kolesterolia lainkaan, kuten linoleenihappo, ja Omega 3 ja fytosterolit

> Runsaasti vitamiineja - C-vitamiinia, B-ryhmää, E-vitamiinia ja K-vitamiinia - ne ovat erinomaisia ​​liittolaisia ​​urheilijoille ja väsyneelle keholle, joka on elvytettävä hiuksista lähtien!

> Ne sisältävät myös L-tryptofaania, aminohappoa, joka auttaa taistelemaan unettomuutta vastaan ​​ja yleensä sävyttämään tunnelmaa, poistamalla masennuksen

Valmistele kurpitsansiemeniä

Voit kuivata kurpitsansiemeniä itse, sen sijaan että ostat niitä myymälöissä tai supermarketeissa.

Kun kurpitsa puhdistetaan, älä heitä siemeniä pois, vaan kerää ne, puhdista ne ja pese ne hyvin, laita ne paistopaperille peitetyllä leivinlevyllä, lisää suolaa (valinnainen vaihe) ja paahtaa ne uunissa 180 ° C: ssa noin 15 minuutin ajan.

Vain teelusikallinen päivä kurpitsansiemeniä nauttimaan näistä fantastisista ominaisuuksista ilman pelkoa painon hankkimisesta!

Uteliaisuus : yllättäen keittämällä kurpitsansiemeniä vähän vettä muutaman minuutin ajan saadaan keittäminen, joka auttaa taistelemaan unettomuutta ja estää ja rauhoittaa virtsateiden ärsytystä .

Lue myös

> Kurpitsansiemenet, liittolaiset hiustenlähtöä vastaan?

> Kurpitsan siemenjauho, ominaisuudet ja ominaisuudet

Edellinen Artikkeli

Mallakhamba, intialainen urheilu

Mallakhamba, intialainen urheilu

Intia on varmasti kuuluisa hyvinvointiin liittyvistä tieteenaloistaan , kuten joogasta ja Ayurvedasta, tai sen henkisestä rikkaudesta, joka on antanut meille uskontoja ja filosofioita, kuten vedanta, tantra, nykyinen bakthi ja niin edelleen. Se ei todellakaan ole kuuluisa perinteisistä urheilulajeistaan, joiden keskuudessa mallakhamba (ääntäminen: mallakhamb) tekee hitaasti eteenpäin, erityisesti urheilua, jota harjoitetaan ahvenella tai harvemmin köyden päällä, johon suorittaa voimisteluun, hatha-jooga-asanaan ja Intian taisteluun liittyviä taiteellisia lukuja . Itse asias...

Seuraava Artikkeli

Ryhdy kukka-terapeutiksi: itsehoito ja kukka

Ryhdy kukka-terapeutiksi: itsehoito ja kukka

Kukkaterapeutin ammatti Kukkaterapeutiksi tuleminen tarkoittaa sitä, että olette asiantuntijana avustavassa suhteessa soveltamalla luonnollista kukkahoidon järjestelmää kuuluisan Edward Bachin suunnitteleman terapeuttisen menetelmän mukaisesti alkaen siitä uskomuksesta, että jokainen tauti vastaa tiettyä psykologista ahdistusta. Menetel...