Mikä on ASMR?
Hiustenkuivain melu, lentokone, joka lähtee, lempeä sateen poiminta ... Kuka ei tunne hänelle tuttuja ääniä, ääniä, naarmuja, ruoskeita tai matalia sävyjä, että kun heidät tuotetaan, se saa aikaan rentoutumisen tunteen ja tuntuuko he hyvältä?
Joku on tehnyt niistä todellisen rentoutumiskäytännön, jossa on paljon online-videoita, kuiskauksia (on jopa latinalaisella Genesiksen kuiskaus) ja organismeja kutistavia "harmonioita".
Sitä kutsutaan ASMR: ksi ja se on lyhenne "Autonominen sensoiva meridiaanivaste", joka vastaa amerikkalaisen Jennifer Allenin, myös homonyymisen ryhmän perustajan, vuonna 2010 keksimän neologismin italialaisen "autonomisen vasteen antureiden meridiaanien vaste" Facebookissa " Autonominen aistinvarainen meridiaanivaste ", jossa on yli 18 tuhatta jäsentä.
Yritetään ymmärtää, mikä se on.
Miten se toimii?
Voimme sanoa lyhyesti, että rentoutumista koskeva käytäntö, joka vuodessa on levinnyt yhä enemmän verkossa ja koostuu sarjasta ääniä, ääniä, kuiskauksia, jotka on tallennettu videoihin, jotka he antaisivat niille, jotka kuuntele, tunne syvällisestä hyvinvoinnista.
Mekanismi toimisi fyysisellä tasolla, mikä aiheuttaisi pistelyä ja värisevää nautintoa, jolloin sana "orgasmi", joka alkaa pään ja päänahan, laskee kaulaan, hartioihin, takaisin, polviin asti ja jalat.
Seuraava fyysinen ja henkinen rentoutuminen seuraa sitten hieman uneliaisuutta ja uudestisyntymisreaktiota siitä stressistä, jossa olemme usein uppoutuneet.
Impulssin tai laukaisimen käynnistämiseksi olisi joukko tuttuja ääniä, jotka on valmistettu ruoskimuksesta, harjan melua hiuksissa, puuta, joka resonoi kynsien alle ja joka koskettaa kevyesti, kynän kaivoksen, joka kulkee levyllä, tuulen lehtien joukossa rypistyneen käärepaperin ääni, tuskin kuiskattu ääni, usein naisellinen, rauhallinen ja rauhallinen, ja muut.
Kuten eri kohteissa on korostettu, tämä kokemus voi syntyä myös tilanteissa, joissa joku kiinnittää erityistä huomiota henkilöön, kuten karhu, joka leikkaa hapsun, silmälääkäri, joka käy läpi iiriksen syvyyksiä, lääkäri tai joku, joka kuuntelee empaattisesti.
Jooga nidra on yksi parhaista tekniikoista rentoutumiseen
Ilo suodattaa
Kuten Proust ja madeleine (tässä tapauksessa ei kosketus tai kuulo, mutta maun tunne ja tuoksu tuntuivat!), Niinpä melu ja näky siitä domino-kuutiosta, jotka putoavat toisensa jälkeen, voivat olla vapauta hyvinvoinnin tunne meissä, mutta ole varovainen, tämä ei päde kaikille.
Koska useat tutkijat, jotka ovat käsitelleet ASMR: ää, vakuuttavat, tässä " iloaktivointi " -prosessissa voi olla mukana hyvinvointihormoneja, kuten dopamiini ja serotoniini; muut asiantuntijat, kuten neurotieteilijä Steven Novella, kirjoittavat blogiinsa Ness, vaativat huomiota: "nykyään ihmisen kommunikaatiokyky on kasvanut niin paljon, että ihmiset, joilla on mielestään ainutlaatuisia kokemuksia, voivat löytää ja jakaa niitä, jotta ilmiö saataisiin yleiseen tietoisuuteen, antamalla sille nimi ja telemaattinen jälki.
"Selvästi - kertoo Novella - tällaiset ilmiöt eivät ole aina todellisia, joskus ilmenee todellinen Internet-malli, mutta muina aikoina ne ovat harhakuvia tai väärän tunnistamisen, pareidolian kulttuuriekvivalentin".
Lopulta, kuten hän kirjoitti, ASMR: t ovat todennäköisimpiä, mutta niillä on erilaiset neurologiset syyt jokaiselle henkilölle . Mikä saa jonkun rentoutumaan ja nauttimaan, toiset voivat aiheuttaa kriisejä tai kouristuksia tai epämiellyttäviä vastauksia.
Käytännön viittaus
Aivojen orgasmin etsiminen näyttää kasvavan niin paljon, että u-putken videot ovat hulluja (ne ovat lähes 2 miljoonaa!) Ja italialaiset äänet pyritään usein tallentamaan rentouttavia videoita.
Kuitenkin niiden välillä, jotka etsivät ääniä, uusi Philip Winter Lissabonin tarinassa, ja ne, jotka haluavat hiljaisuuden, on niitä, jotka väittävät, että ASMR näyttää uudelleen valtion kohdussa, ehtona, että me alitajuisesti pyrimme hakemaan elinikä.
Tästä lähtien Ilse, nuori hollantilainen nainen, joka loi verkkosivuston Vesi kuiskaa ja vastaava u-kanava, jota seuraa tuhansia ihmisiä, jossa hän löytää kuiskauksia, ideoita, jakaa kokemuksia ASMR: stä, on varmasti innoittanut. Myös Italiassa se leviää, ja tältä osin syntyvät ryhmät ja sivustot, kuten ASMR Italian Community ja Asmr Italia, jotka jopa ilmoittavat ASMR-sovelluksen läsnäolosta aina mukaasi!
