Stressiin liittyvä työ, vinkkejä sen käsittelemiseksi



Mikä on stressiin liittyvä työ

8. lokakuuta 2004 tehdyn Eurooppa-sopimuksen 3 artiklan sisällön mukaan työhön liittyvä stressi on "tila, johon voi liittyä fyysisiä, psyykkisiä tai sosiaalisia häiriöitä tai toimintahäiriöitä ja joka johtuu siitä, että jotkut ihmiset eivät he tuntevat kykenevänsä vastaamaan heille asetettuihin vaatimuksiin tai odotuksiin ”.

Stressiin liittyvä työ ja laki

ISPESLin vuonna 2007 perustama työpisteissä psykososiaalisen sairauden ehkäisemistä käsittelevä kansallinen verkosto on kehittänyt metodologisen ehdotuksen työhön liittyvien stressiriskien arvioimiseksi, jota seuraa työministeriön väliintulo, joka kiertokirjeellä 15. marraskuuta 2010 päivätyllä numerolla 15 ilmoitettiin työperäisen stressin arviointia koskevat ohjeet - hyväksytty työterveyden ja työturvallisuuden pysyvä neuvoa-antava komitea 17.11.2010.

Arvioinnin suorittaa työnantaja, jonka on hyödynnettävä ehkäisy- ja suojelupalvelun päällikön, toimivaltaisen lääkärin ja työntekijöiden turvallisuusedustajan yhteistyötä . Joissakin tapauksissa henkilöstö (vanhemmat työntekijät jne.) Tai ulkopuoliset asiantuntijat (esim. Psykologi, työvoiman sosiologi) ovat mukana.

Työhön liittyvän stressiriskin arviointi on todellinen keino, joka sisältää tietojen keräämisen, tutkinnan, interventioiden suunnittelun, toteuttamisen, seurannan, todentamisen ja päivityksen.

    Stressi on aivojen vihollinen

    Riskitekijät

    Organisaatiokulttuurin puolella on huono viestintä, vaikeudet määritellä tavoitteet ja määritellä vastuut.

    On olemassa vaara, jos on epävarmuutta, urakehityksen estämistä, joidenkin työntekijöiden eristäytymistä tai niiden välistä ihmissuhdekonfliktia.

    Samoin on olemassa vaara, jos koti- ja työvaatimukset ovat keskenään ristiriitaisia, kun yksilön on vaikea hallita perhettä, kotimaista ja sellaista, jota tarvitaan työpaikalla. Nämä koskevat työympäristöä.

    Työn sisällön osalta käytetään paljon työtä ja laitteita (soveltuvuus, kunnossapito, korjaus), järjestetty työaikataulu väsymyksellä ja epäyhtenäisyydellä sekä tietysti työajan joustavuus.

    Stressiin liittyvä työ: vinkkejä itsetuntoon palaamiseksi

    Tee töitä. Mutta on olemassa tekijä, joka piilee näinä aikoina, kun vaadittu tuottavuus on tähtitasolla. Puhumme stressistä.

    Itse stressi ei ole negatiivinen; saman hallinnon lisääminen taitojensa ja kykyjensä kautta on osa luonnollisen hyvinvoinnin polkua. Kuinka tietää rajasi, älä pelkää heitä, jätä heidät taakse.

    Toinen asia on kuitenkin silloin, kun ulkoiset ärsykkeet tulevat liiallisiksi, tarpeet kasvavat liikaa, pyyntöjen lisääntyminen suhteessa yksilön todelliseen kykyyn täyttää kaikki vaaditut kriteerit ja uutuudet kohtaavat vaikeuksia ja vähän huolta.

    Stressi on itsessään itävaltalaisen fysiologin Hans Selyemin vuonna 1936 antaman määritelmän mukaan organismin reaktio sille asetettuihin vaatimuksiin. Mutta kun tämä stressaava prosessi häviää, se avaa tietä energioiden heikkenemiselle.

    Ne, jotka auttavat sellaisia ​​ammatteja kuten terapeutteja, sairaanhoitajia, lääkäreitä, saattavat kokea tämän ylikuormitus-, impotenssi- ja väärinkäytön tunteen . Nämä ovat kaikki palamisen vaiheet, jotka voivat johtaa kielteisiin asenteisiin, negatiivisen tyytyväisyyden vähenemiseen, henkilökohtaisen elämän laadun vähenemiseen.

    Työkalut, kuten jooga, tai chi chuan ja meditaatio, mahdollistavat visio, joka on lähellä irrotusta, hiljaisuuteen . Ja kaikki on todellinen ja lopullinen tarkoitus tuntea itsensä. Eräs suuri mestari kertoi minulle kerran: "Kuka on vuoristossa ja kärsii huimauksesta, ei varmasti odota sellaista, joka kärsii myös huimauksesta".

    Jos terapeutti kääntää suuren kriisin kaltaisen henkilön, kuten itku, poista nenäliina heti, eikä halua ja mukavuutta olla rakentavin hypoteesi. On olemassa vaara, että kaikilla on mahdollisuus päästä depotentisoivaan pyörteeseen .

    Terapeutti pitää oman terveytensä ja kääntyviensä terveydenhuollon aina pitää intuitio elossa, säilyttää keskuksensa, arvostaa koko kokemusta ja edetä ensinnäkin suurella rakkaudella itseään kohtaan.

    Tämäkin hetki, kun rakastava itse tuntuu mahdottomalta tai liian väsyttävältä. Palatakseni itsellesi tarkoittaa tietämystä siitä, miten arvostetaan kokemuksia, houkutellaan "sisäistä puutarhaa" lähentymällä oman ruumiinne, tutustumalla tiettyihin yrtteihin stressiä varten.

    Jos haluat ymmärtää, milloin "stressinhallinnassa" olet "menettää aivohalvauksia", jos haluat nähdä pyytämiesi pyyntöjen luonteen, kuulla, jos annamme liian paljon vastineeksi vähemmän, sinun täytyy viettää aikaa ajatustenne kanssa ja, jos löydät itsesi että aika, raaputtamalla se pois päivittäisistä tunteista, tulee ongelmaksi, sitten meidän pitäisi todella alkaa kysyä itseltämme joitakin kysymyksiä, keskeyttää vastaukset ja säästää energiaa tarvittavan muutoksen tekemiseksi.

    Pidä taukoa pelkäämättä ampumasta, löytää rohkeutta puhua siitä jonkun kanssa, jonka mielestämme voimme uskoa tärkeän tunteen, tarkistaa tottumukset, jotka heikentävät meitä tai jopa muilla rintamilla (moottori, ruoka). työuupumus.

    Olisi kehitettävä tiukka ja valoisa tarkoitus. Tietäen, että kaikki muuttuu ja mikään ei ole enää sama. Sisältää vaikeita tilanteita.

    Elää jonkin Zenin kanssa stressiä vastaan

    Lakrimaalinen toimintahäiriö ja työympäristö

    Edellinen Artikkeli

    Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

    Ravitsemus diabeteksen torjumiseksi: mitkä elintarvikkeet on otettava ja mitkä vältetään

    Diabeetikoille tarkoitetun ruokavalion on oltava vähärasvainen ja siihen on liitettävä liikuntaa. Selvitä paremmin. Mikä on diabetes On olemassa kaksi diabeteksen kliinistä muotoa, jotka ovat erilaiset niiden syiden, kliinisen historian, oireiden ja hoidon osalta: tyypin 1 diabetes ja tyypin 2 diabetes. Tyypi...

    Seuraava Artikkeli

    Happamaton leipä, reseptit

    Happamaton leipä, reseptit

    Happamattoman leivän resepti Huono, koska se on valmistettu hyvin harvoista ainesosista, se on klassinen leipä "ilman" : ilman suolaa, ilman hiivaa, ilman mausteita, vain jauhot ja vesi. Happamaton leipä on tyypillinen juutalaisen keittiön ruoka , jota käytetään symbolisesti ja jota käytetään erityisesti pääsiäisenä, koska se muistuttaa juutalaisväestön kiireestä valmistelemasta Egyptistä lähtemistä. Heprealaisesta &qu...