Maaliskuun 17. päivä unen päivä



17. maaliskuuta kaikki ... Sleeping!

Nukkumiseen omistettu päivä edellyttää pitkää siestaa aamusta iltaan, iskua mistä tahansa toiminnasta - olipa se sitten toimiva, opiskeleva, urheilullinen tai muuten - omistamaan yksin ja yksinomaan sängyn passiiviseen joutumattomuuteen, joutilaan ja maagiseen voimaan. ja sohvan.

Pyhän Patrickin utopiat ja juhlapäivät, että nukkuminen on hyvä, ei ole mitään uutta, ennen kaikkea 9 miljoonaa unettomuudesta kärsivää italiaa tietää sen : katsotaanpa, miksi oli tarvetta keksiä nukkumispäivä ja motto " Muista meille, että voit nukkua kunnolla, ravita elämää tai nukkua hyvin elääksesi paremmin .

Hyvä unen merkitys

Järjestäjäelimen tai World Sleep Day -komitean tavoitteena on juhlistaa hyvää unta koskevaa hyvinvointia ja sisällyttää siihen tärkeitä sosiaalisia näkökohtia, kuten koulutus, lääketiede ja liikenneturvallisuuskoulutus.

Itse asiassa monia ongelmia voidaan välttää ja epämukavuutta ennustaa, mikä lisäsi näkyvyyttä ja nostaa unihäiriöitä ja oireita.

Nämä, jos ne tulevat kroonisiksi, voivat itse asiassa johtaa vakavampiin mielialahäiriöihin, väsymykseen ja keskittymävajeisiin, jotka vaihtelevat aivohalvauksesta, infarktista, liikalihavuudesta, diabeteksesta ja jopa masennuksesta, kehityksestä, joka vaikeuttaa voimakkaasti jokapäiväistä elämää.

Tältä osin tältä sivulta selittävät videot, jotka voivat auttaa meitä ymmärtämään, miten ehkäisy on myös tässä mielessä tärkeä.

Nukkumispäivää koskevat aloitteet

> Rooma avaa DorelanBedin ovet tarjoamaan todellisen " Sleeping kokemuksen ", joka on räätälöity konsultointi asiantuntijoiden ja asiantuntijoiden kanssa ja jossa on "Pieni opas hyvinvoinnin parantamiseksi". uni

> Andi Onlus -säätiö kertoo, mitä uniapnea on - tunnetaan paremmin nimellä obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä (OSAS) -, miten tunnistaa ne ja ennen kaikkea miksi ja mitä hammaslääkäri voi tehdä sairastuneille

> Milano : Sonnomedica-yhdistys ehdottaa, että testataan, onko sinulla riski sairauksien ja unihäiriöiden suhteen

> Rooma : Assiremin järjestö järjestää kognitiivisen matkan uneen ja siihen liittyvien sairauksien varalta. Puhumme unettomuudesta, lasten unihäiriöistä, uniapneasta sekä ajo- ja työturvallisuudesta, nukkumis- ja ruokintaongelmista. 21. päivä on jopa nukkumaan omistettu konsertti.

Lopuksi se korostaa, että yliopistojen, koulujen, yhdistysten, kirjastojen ja jopa apteekkien järjestäminen eri kaupunkien kaupungeissa järjestää unia koskevia kokouksia ja konferensseja, jotta voidaan ymmärtää, miten myös luonnolliset parannuskeinot, homeopatia, aromaterapia, fytoterapia, mutta myös hierontaa, joogaa ja "Libroterapia" voi auttaa sinua pääsemään pois unettomuudesta.

Katsokaa internetistä lähimpien paikkojen sivuilla. Esimerkiksi Paviassa tulee olemaan mielenterveysviikko, joka on viikko, joka on omistettu mielenterveydelle ja jonka nukkuminen on erittäin tärkeä rooli, johon kuuluu "hymyilevä kasvot" -näyttely, joka kertoo Torchietton kuntoutuskeskuksen psykiatrisesta yhteisöstä.

Edellinen Artikkeli

Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

Kun ensimmäinen hammas näkyy noin 6 kuukauden ajan, on tärkeää varmistaa lapsen suun terveydelle asianmukainen hygienia . Näin on. Maidon hampaat Yleensä maitohampaat näkyvät 6–30 kuukauden iässä ja ovat erittäin tärkeitä oikean pureskelun kannalta, mutta myös mahdollistavat lapsen oppimisen puhua hyvin. Maitohampaiden ...

Seuraava Artikkeli

Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

Viime vuosina lukuisat kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että meditaatio- ja rentoutumisharjoitukset voivat olla hyödyllisiä jännityksen, stressin ja fyysisen ja mielenterveyden tilan parantamiseksi. Tärkeimmät fysiologiset muutokset koskevat: 1. kortisolin tuotannon säätely; 2. noradrenaliinin vapautumisen vähentäminen; 3. sydämen ...