5 tapaa palauttaa hyvä huumori



Kun menetät jotakin ja olet pimeässä, valaistus voi olla hyvä idea. Metaforisesti, kadonneen huumorin löytäminen on kärsivällisyyttä . Kuuntelu vaatii kärsivällisyyttä ja hiljaisuutta . Kuuntele mitä? Intuitiosta.

Kyllä, koska sydän tietää aina, mistä liikkua löytää hymy . Ja hymyillen emme tarkoita jotain pehmennettyä näyttämään muiden läsnä ollessa. Sisäinen hymy on aivan toinen asia. Se on seesteisyys, halu olla maailmassa, suuri intohimo elämään .

5 tapaa palauttaa hyvä huumori

Tässä on viisi tapaa löytää hyvä huumori uudelleen, 5 tapaa löytää itsesi, koska loppujen lopuksi tämä on todella se tehtävä, jota ansaitsemme tässä olemassaolossa. Alkaen pienistä päivittäisistä toimista ja uusien käyttöönotosta, koska uutuus on aina muutoksen merkki.

    1. Anna paljon herättämistä

    Kun heräät, varmista, että venytät itsesi hyvin, hiero päänahkaa, avaa suusi laajalle, tunne elämää rintalastassa, omistautua kaikkien raajojen liikkumiseen, käytä jalkojasi kuin olisit vedessä ja jos herääminen on toisessa seuraava henkilö, ota hänet mukaan "tanssi".

    Jos päivä alkaa avoin taivas ja kirkas valo, katso ulos ikkunasta, hengitä aurinko. Jos sää on huono, sytytä pieni kynttilä ja katso sitä miettimällä sydämesi, mitä siinä elää.

    2. Käytä kärsivällisyyttä

    Tämä tapa löytää hyvä mieliala ensimmäisillä lyönneillä voi tuntua täysin turhauttavalta, mutta pitkän aikavälin tulos on taattu. Jos harjoitat, ettet reagoi välittömästi asioihin, voit hyötyä niistä.

    Odottamaton puhelu, vuoropuhelu jonkun kanssa, joka aina hallitsee keskustelukumppania, epämiellyttäviä uutisia, murtuvia materiaaleja, mutta myös "Olen pahoillani, me olemme valmiita!" tarjoilija heti kun tilasimme lautasen, jota todella halusimme.

    Aloitamme joka kerta, kun samanlainen tilanne syntyy, etusijalle reaktion hengittämiselle .

    3. Aseta huone takaisin paikalleen

    Vaikka et tunne sitä, vaikka et tiedä missä siirrät esineitä, aloita poistaminen. Poista, poista, järjestä uudelleen. Kiinalaisen geomantin maailmassa Feng Shuissa sotku on kaikki mitä ei tarvita, mutta se löytyy ympäristöstämme.

    Se on häiriö, esteet, asiat vuosien varrella. Kaikki, mikä myös estää meitä eteenpäin, etenee.

    4. Älä vastusta muutosta

    Hyväksy se itse. Leikkaa hiukset, jos tuntuu, että on aika, ostaa täysin uusi vaatekappale (hattu, odottamattoman värillinen pashmina, henkselit, ihanat sukat, talvikäsineet), tuoda hedelmää ruokavalioon, jota et ole syönyt niin usein. Muutos on ihmisluonnossa, älä vastustaa.

    5. Valitse soitin

    Sinun ei tarvitse tulla hyväksi voimaksi jonkin aikaa, voit ottaa sen helposti, itse asiassa ehkä voit hemmotella itseäsi vähitellen . Älä aloita tutustua yhteen instrumenttiin, sitten toiseen, toiseen, viettää rahaa ja aikaa. Sen sijaan, ota päiviä tai kuukausia kuullaksesi, mitä kutsuu sinut, mikä kuulostaa värisevältä.

    Vihjeitä siitä, onko hyvä mieliala poistunut

    Ennen kuin ymmärrät, miten se voidaan palauttaa, toimimme ennaltaehkäisevästi, pelataan eteenpäin. Vaikka jokaisella meistä on oma tapamme kokea tunteita, on selkeitä merkkejä, jotka korostavat innostuksen ja elinvoimaisuuden menetystä:

    • suhde ruokaan : ruoka on se, joka antaa meille energiaa termien fyysisessä mielessä; katsella miten ja kuinka paljon olet pureskeltava. Miten hengität, kun olet pöydässä muiden kanssa. Ja huomaa kykyäsi maistaa, maistaa ja arvostaa.
    • suhde auringonvaloon. Se on kokeiltu akateemisella tasolla - jopa äskettäin Birminghamin yliopiston Shia Kentin johtamassa tiimissä - että auringonvalo vaikuttaa myönteisesti kognitiivisiin tiedekuntiin ja lisää niitä. Valon ja mielialan vaikutuksen sekä oppimis-, muistointikyvyn välillä on suora yhteys . Paljasta itsesi aurinkoon, kun se on siellä. Kun se puuttuu, muista, että aurinko on myös sisällä. Se on energia, joka käynnistyy, kun siirrymme.
    • Suhde muihin. Aiotko mennä liian paljon olemaan itsesi kanssa? Tai päinvastoin, oletteko hymyilemässä olemaan kohtaamatta muita? Tarkkaile, miten liikutte kesken ja muiden kanssa, ymmärrät, mitä todella tarvitset, etsit keskusta ja uskalla, kun et edes odota sitä itseltäsi.

      Edellinen Artikkeli

      Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

      Imeväisten ja pikkulasten suullinen terveys

      Kun ensimmäinen hammas näkyy noin 6 kuukauden ajan, on tärkeää varmistaa lapsen suun terveydelle asianmukainen hygienia . Näin on. Maidon hampaat Yleensä maitohampaat näkyvät 6–30 kuukauden iässä ja ovat erittäin tärkeitä oikean pureskelun kannalta, mutta myös mahdollistavat lapsen oppimisen puhua hyvin. Maitohampaiden ...

      Seuraava Artikkeli

      Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

      Psykofyysisen hyvinvoinnin rentoutumisharjoitukset

      Viime vuosina lukuisat kliiniset tutkimukset ovat vahvistaneet, että meditaatio- ja rentoutumisharjoitukset voivat olla hyödyllisiä jännityksen, stressin ja fyysisen ja mielenterveyden tilan parantamiseksi. Tärkeimmät fysiologiset muutokset koskevat: 1. kortisolin tuotannon säätely; 2. noradrenaliinin vapautumisen vähentäminen; 3. sydämen ...