Tanssiterapia laihduttaa, pitää hauskaa ja tutustua toisiinsa



Maria Fux-tanssiterapia

Tanssiterapia koostuu lukuisista tieteenaloista, joilla kaikilla on vähintään yhteinen nimittäjä: rytmi. Apatian ja ikävystymisen voimakas vihollinen, rytmi ravistaa kehoa ja piristää henkeä. Tanssi on toisaalta primääri, primitiivinen vaisto.

Maria Fux, hänen nimensä toteuttavan menetelmän luoja, määrittelee tanssin "olentojen kokoukseksi muiden kanssa". Ja tämä kokous ruokkii sieluja, kun otetaan huomioon, että Argentiinan Maria Fux tanssii 88-luvulla kevyydellä, hymyillen ja kadehdittavalla tavalla. Liike häiritsee rutiinia ja lisää endorfiinien tai sisäisten kipulääkkeiden, niin sanottujen "ilonmolekyylien" tasoa.

Fux-menetelmän tanssitunnit auttavat tuntemaan toisiaan paremmin ja vähentämään itsensä asettamia rajoja. Menetelmä on suunniteltu kaikenikäisille, ja on olemassa myös sekvenssejä, jotka on suunniteltu sokeille, kuuroille, liikuntarajoitteisille tai henkisistä haitoista kärsiville.

Kuka on ja mitä tanssiterapeutti tekee

Tangoterapia, 5-rytminen tanssi ja Dervishi-tanssi

Jos tunnet tarvetta vahvemmalle ja aistillisemmalle lähestymistavalle, ehkä sinun pitäisi kokeilla tangoterapiaa. Argentiinan tangon innoittama tekniikka koostuu naaraskomponentin, kuun komponentin, vastaanottavan komponentin ja maskuliinisen, ratkaisevan ja aktiivisen komponentin vuorovaikutuksesta. Harjoittelu kumppanin kanssa voi olla erittäin hyödyllistä: pari, joka tanssivat tangoa, ymmärtää todellisen fuusion liikkeessä.

Absoluuttinen uutuus liikkeen terapioiden alalla on 5-rytminen tanssi. Se on vapaa tanssi, joka perustuu 5 momenttiin kehon ilmaisusta: virtaava (virtaava), irrotettu (selkeä tauko), kaaos (vapautuminen), lyyrinen (kevyt), hiljaisuus (liikkumattomuus ja hiljaisuus). Teatteriohjaaja ja tanssija Gabrielle Roth sekä menetelmän luoja tunnistavat nämä viisi vaihetta henkisillä ja tunteellisilla tiloilla. Tuloksena on hyvin viskoosinen, intensiivinen tanssi, täynnä liikkeitä, jotka vaihtavat aggressiivisuutta herkkuilla.

Jos haluat sen sijaan toivottaa maailmankaikkeuden tervetulleeksi ja kerätä elinvoimaa, sinun täytyy vain pyöriä kuin Dervishi. Dervishin tanssilla, joka on syntynyt Turkissa XIII vuosisadalla AD: llä, on syvä symbolinen arvo, seuraa tarkkoja kaavioita, joissa mestari ( semazen ) kellot, jotka tanssissa edustavat aurinkoa. ne ovat niitä, jotka etsivät kynnystä maallisen ja taivaallisen maailman välille. Kun he kääntyvät, sydän on edelleen olemisen keskus, jumalallinen asuinpaikka. Voit kokeilla sitä itse. Laita hyvin rytminen kappale. Avaa avatut kädet oikealla kämmenellä ylöspäin ja vasen alaspäin. Aloita kehruu ja lisää hitaasti nopeutta. Suosittelemme, että asetat pisteen ja yrität katsoa sitä joka kerta. Kun päätät lopettaa, hidastakaa se hyvin hitaasti. Sitten hiljaa muutaman minuutin ajan kädet rinnassa. Sitten, jos haluat, kerro meille, mitä olet tuntenut ...

Edellinen Artikkeli

Hyppääminen kuolemaisten kokemusten, reinkarnaation, jälkielämän välillä

Hyppääminen kuolemaisten kokemusten, reinkarnaation, jälkielämän välillä

Post mortem , oletko täällä takaisin? Hienojen energioiden alalla jälkielämän suhteen aloitetaan niiden ryhmällä, jotka ajattelevat, että palaat tänne, missä olemme olleet vuosia. Yllättää sinut ymmärtämään, että ei vain idässä uskota kuolleiden sykliin, vaan myös jotkut "länsimaalaiset" ovat uskoneet tähän mahdollisuuteen. Esimerkiksi George Smit...

Seuraava Artikkeli

Maple siirappia laihtuminen, totuus tai legenda?

Maple siirappia laihtuminen, totuus tai legenda?

Vaahterasiirappi tuli aluksi meille eräänlaisena makeutusaineena, josta saimme tietää heti, kun aloimme puhua valkoisen sokerin liiallisesta puhdistuksesta ja vasta-aiheista sen käytöstä terveydelle 1980-luvulla; se on myös hunajan korvike niille, jotka ovat omaksuneet vegaanikulttuurin. Amerikasta, erityisesti Kanadasta, vaahterasiirappi saapui korvikkeena juomien makeuttamiseksi ja oli aluksi erittäin onnistunut yksinkertaisesti tähän käyttöön. Ajan myötä t...