Tanssiterapia laihduttaa, pitää hauskaa ja tutustua toisiinsa



Maria Fux-tanssiterapia

Tanssiterapia koostuu lukuisista tieteenaloista, joilla kaikilla on vähintään yhteinen nimittäjä: rytmi. Apatian ja ikävystymisen voimakas vihollinen, rytmi ravistaa kehoa ja piristää henkeä. Tanssi on toisaalta primääri, primitiivinen vaisto.

Maria Fux, hänen nimensä toteuttavan menetelmän luoja, määrittelee tanssin "olentojen kokoukseksi muiden kanssa". Ja tämä kokous ruokkii sieluja, kun otetaan huomioon, että Argentiinan Maria Fux tanssii 88-luvulla kevyydellä, hymyillen ja kadehdittavalla tavalla. Liike häiritsee rutiinia ja lisää endorfiinien tai sisäisten kipulääkkeiden, niin sanottujen "ilonmolekyylien" tasoa.

Fux-menetelmän tanssitunnit auttavat tuntemaan toisiaan paremmin ja vähentämään itsensä asettamia rajoja. Menetelmä on suunniteltu kaikenikäisille, ja on olemassa myös sekvenssejä, jotka on suunniteltu sokeille, kuuroille, liikuntarajoitteisille tai henkisistä haitoista kärsiville.

Kuka on ja mitä tanssiterapeutti tekee

Tangoterapia, 5-rytminen tanssi ja Dervishi-tanssi

Jos tunnet tarvetta vahvemmalle ja aistillisemmalle lähestymistavalle, ehkä sinun pitäisi kokeilla tangoterapiaa. Argentiinan tangon innoittama tekniikka koostuu naaraskomponentin, kuun komponentin, vastaanottavan komponentin ja maskuliinisen, ratkaisevan ja aktiivisen komponentin vuorovaikutuksesta. Harjoittelu kumppanin kanssa voi olla erittäin hyödyllistä: pari, joka tanssivat tangoa, ymmärtää todellisen fuusion liikkeessä.

Absoluuttinen uutuus liikkeen terapioiden alalla on 5-rytminen tanssi. Se on vapaa tanssi, joka perustuu 5 momenttiin kehon ilmaisusta: virtaava (virtaava), irrotettu (selkeä tauko), kaaos (vapautuminen), lyyrinen (kevyt), hiljaisuus (liikkumattomuus ja hiljaisuus). Teatteriohjaaja ja tanssija Gabrielle Roth sekä menetelmän luoja tunnistavat nämä viisi vaihetta henkisillä ja tunteellisilla tiloilla. Tuloksena on hyvin viskoosinen, intensiivinen tanssi, täynnä liikkeitä, jotka vaihtavat aggressiivisuutta herkkuilla.

Jos haluat sen sijaan toivottaa maailmankaikkeuden tervetulleeksi ja kerätä elinvoimaa, sinun täytyy vain pyöriä kuin Dervishi. Dervishin tanssilla, joka on syntynyt Turkissa XIII vuosisadalla AD: llä, on syvä symbolinen arvo, seuraa tarkkoja kaavioita, joissa mestari ( semazen ) kellot, jotka tanssissa edustavat aurinkoa. ne ovat niitä, jotka etsivät kynnystä maallisen ja taivaallisen maailman välille. Kun he kääntyvät, sydän on edelleen olemisen keskus, jumalallinen asuinpaikka. Voit kokeilla sitä itse. Laita hyvin rytminen kappale. Avaa avatut kädet oikealla kämmenellä ylöspäin ja vasen alaspäin. Aloita kehruu ja lisää hitaasti nopeutta. Suosittelemme, että asetat pisteen ja yrität katsoa sitä joka kerta. Kun päätät lopettaa, hidastakaa se hyvin hitaasti. Sitten hiljaa muutaman minuutin ajan kädet rinnassa. Sitten, jos haluat, kerro meille, mitä olet tuntenut ...

Edellinen Artikkeli

Soijalesitiini: mitä se on ja mihin sitä käytetään

Soijalesitiini: mitä se on ja mihin sitä käytetään

Soijalesitiini on lisäaine , jota käytetään laajalti teollisissa valmisteissa, erityisesti elintarvikkeissa, kuten voiteissa, vanukkaissa ja kastikkeissa. Sen läsnäolon selvittämiseksi riittää, että luetaan sen tuotteen etiketti, jossa ainesosat on merkitty, koodilla E 322 . Soijalesitiini on myös aine, jota myydään luonnollisena lisänä juuri siksi, että sillä on monia hyödyllisiä ominaisuuksia. Opitaan, miten se...

Seuraava Artikkeli

Vilja: keittomenetelmät ja -ajat

Vilja: keittomenetelmät ja -ajat

Näemme nyt monenlaisia ​​ruokakaupan hyllyissä tai orgaanisissa myymälöissä: viljat ovat tärkeä perusta päivittäiselle ravinnolle, ne tarjoavat oikean energian paremmalle päivälle, ja vielä tärkeämpiä ovat olennaiset lähteet kuituja. Usein heitä kuitenkin vähän pidetään mielessä ruoanlaittoon nähden, sillä ehkäpä on tottunut valmistamaan pastaa tai riisiä sisältäviä ruokia, ja edelleen harvoin. Mutta hirssi, kaura, vehnä, spel...