Se, mitä me kutsumme unettomaksi, jopa kolme / neljä vuotta, ei luultavasti ole mitään muuta kuin unesta herääminen, joka on erilainen kuin meidän, jota olemme aikuisia.
Pienimmillään lukuisat yön herätykset ovat fysiologisia ja ns. Unettomuus ratkaisee itsestään ajan myötä.
Lasten unen fysiologia
Lepotila jakautuu REM-vaiheisiin, joille on ominaista kevyempi uni ja NREM-vaiheet, joissa uni on syvempi.
Aikuisilla nämä vaiheet vaihtelevat noin 90 minuutin välein ja kevyin uni on noin 20% kokonaismäärästä.
Lapsilla kevyt unta on kuitenkin noin 50–80% kokonaismäärästä, ja REM- ja NREM-vuorottelu tapahtuu enemmän tai vähemmän joka tunti.
Lisäksi imeväisten nukkuminen on hyvin hajanainen 24 tunnin kuluessa eikä seuraa vuorokausirytmiä, koska epifyysin kehittyminen ei ole täydellinen; sen vuoksi sen melatoniinin vapautumisen tehtävä ei ole.
Lopuksi, jopa kolme / neljä vuotta, lapset eivät ole vielä kehittäneet suodattimia, jotka voivat suojata niitä ulkoisilta häiriöiltä, kuten melulta, lämmöltä ja kylmältä, pieniltä kivuilta, ruokahalulta, jano ...
Yhteenvetona voidaan todeta, että adulaation nukkumista säännellään monimutkaisilla rakenteilla, kun taas lapsen lepoa ohjaavat pääasiassa ensisijaiset vaistot, kuten esimerkiksi nälkä ja jano .
Tämän lisäksi on välttämätöntä ajatella, että pienet lapset kokevat aikaa nukkumaan menemiseen, jotka pitävät sitä erottavana päivittäisen toiminnan suhteen ja joilla on taipumus vastustaa siksi vastustusta, joka tekee kaiken viivästääkseen hetken hylkäämään itsesi Morpheuksen käsiin.
Unettomuus lapsilla, onko tehokkaita oikeuskeinoja?
Entä jos vanhemmat lapset kärsivät unettomuudesta?
Kun yli 4- vuotiaat lapset kärsivät unettomuudesta, puhe on erilainen. Tässä tapauksessa unihäiriöt voivat olla kahdenlaisia:
- Häiriöiden polku, kun se oli pienempi . Näissä tapauksissa sinun täytyy odottaa ja odottaa hieman kauemmin.
- Fyysisen ja / tai psyykkisen epämukavuuden indikaattori . Tätä toista mahdollisuutta pitäisi epäillä erityisesti silloin, kun unettomuus syntyy äkillisesti, lapsilla, jotka eivät olleet koskaan kokeneet unihäiriöitä tai jotka olivat pitkään voittaneet heidät jonkin aikaa. Tämän unettomuusmuodon syyt, joita ei enää pidetä fysiologisina, voivat olla luonteeltaan orgaanisia, eli ne liittyvät pieniin terveysongelmiin tai psykologisiin. Lapset, erityisesti neljän vuoden ikäiset, ovat hyvin herkkiä vanhempien odotuksiin ja mahdollisiin jännitteisiin opettajien ja luokkatovereiden kanssa; lisäksi heidät kärsivät hyvin, jos vanhempien tai perheen ahdistusten välillä on riitoja. Toinen unettomuuden syy lapsille voidaan liittää pelkoihin, esimerkiksi pimeään: pimeys tekee heistä haavoittuvia ja joillakin iltaisin voi käydä niin, että lapsemme pelkäävät enemmän kuin muina aikoina, koska he ovat kärsineet huijauksesta äänestää tai ovat kokeneet muita vaikeita hetkiä. Kaikki tämä vaikuttaa heidän kykynsä nukkua rauhallisesti.
Jos unettomuus yli neljän vuoden ikäisillä lapsilla on usein tai tulee krooniseksi, on tärkeää ottaa yhteyttä pediatriin, joka voi perusteellisesti analysoida syitä ja ohjata sinua sopivimpaan ratkaisuun.
