Oikeuskeinot uniapneaa vastaan: elämäntapa
Ensimmäinen uniapnean torjunta on puuttua omaan elämäntapaansa noudattamalla seuraavia käyttäytymismalleja:
- Noudata elintapoja ja ruokavaliota, joka mahdollistaa painon laskun ylipainon ja lihavuuden tapauksessa;
- Pidättäytyä alkoholin käytöstä;
- Pidättäytyä rauhoittavien aineiden käytöstä;
- Säätää mahdollisimman paljon unen herätysrytmiä;
- Vältä nukkumasta makaamassa.
Oikeuskeinot uniapneaa vastaan: CPAP
Mikään lääke ei ole tällä hetkellä antanut tyydyttäviä tuloksia uniapneaa vastaan. Käytettävissä oleva lääketieteellinen hoito on CPAP, eli jatkuva positiivinen nenänvaihto yöllä. Mekaaninen ilmanvaihto ei ole aina välttämätöntä, joskus riittää puuttuminen elämäntapaan ja ruokavalioon, varsinkin tapauksissa, joissa uniapnea johtuu pääasiassa kyseisen aiheen lihavuudesta.
CPAP-hoito on kuitenkin välttämätöntä, kun elämäntapaan puuttuu. Usein uniapneasta kärsivät ihmiset hylkäävät mekaanisen ilmanvaihdon ajatuksen, mutta sen käyttöönoton jälkeen he ymmärtävät saavutetut hyödyt. Jatkuva positiivisen paineen ilmanvaihto on todellakin erittäin tehokas normaalien lepotilojen palauttamisessa ja siten uniapnean oireiden ja erityisesti päivän uneliaisuuden ja kuorsauksen vähentämisessä.
CPAP-hoidon kestoa ei voida määrittää a priori, joskus lyhyt aika riittää, varsinkin silloin, kun elämäntapaan tehdään asianmukainen interventio, mutta näin ei aina ole. Joka tapauksessa se on terapeuttinen interventio, jota voidaan jatkaa myös elämässä.
Uniapnean korjaustoimenpiteet: leikkaus
Uniapnean torjuntaan kuuluu myös leikkaus. Tämä on harvinainen mahdollisuus, joka koskee vain tapauksia, joissa häiriö riippuu fysiologisista muutoksista. Voit puuttua makuun tai kasvomassan muutoksiin korjaamalla ongelman.
On kuitenkin pidettävä mielessä, että useimmissa obstruktiivisessa uniapneassa häiriö riippuu muista tekijöistä ja se voidaan korjata yksinkertaisesti puuttumalla elämäntapaan tai CPAP: n avulla.
Ensimmäinen perustavanlaatuinen keino uniapnean hoitoon on lähes aina painon lasku .
