Unettomuus: syyt

Usein sanotaan, että ongelman ratkaisemiseksi mahdollisimman luonnollisella tavalla on välttämätöntä toimia syynä, hyväksymättä vain ja yksinomaan oireenmukaista korjaustoimenpidettä.

Tämä havainto on järkevää: on tosiasiallisesti todennäköistä, että jos häiriö juurtuu toistuviin ja tavallisiin asenteisiin ja mekanismeihin, kun luonnollinen korjaustoimenpide on keskeytetty, se palaa aikaisempaan tilaan.

Ja niin unettomuus, kuten monet muut sairaudet, sen jälkeen, kun olemme antaneet meille hengähdystauon jonkin aikaa, tulee taas meidän yön painajainen.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet eivät saa tulla, kuten kaikki oireeseen vaikuttavat korjaustoimenpiteet, kruunu, joka nojautuu ja jonka tulos on saada meidät likaamaan ikuisesti. Luonnollisten korjaustoimenpiteiden on myös toimittava syynä, annettava helpotusta ja ratkaistava epätasapainon aiheuttava lähde.

Unettomuus voi johtua monista tekijöistä: niille, jotka ovat liian väsyneitä, on unettomuus, ja fyysisen jännityksen vuoksi he eivät voi rentoutua kehossa, on unettomuus niiltä, ​​jotka kärsivät hauduttamisesta ja se ei löydä rauhaa ajatusten jatkuvasta pyörteestä; on unettomuus niissä, joilla on väärä ruokavalio, liian monimutkainen ja siten vaikeasti sulava tai liian runsas stimulantteja ja sokereita, olipa ne yksinkertaisia ​​tai monimutkaisia; ja unettomuus on niillä, jotka joutuvat usein muuttamaan rutiiniaan ja unen / herän rytmiään.

Keväällä ja syksyllä sääolosuhteiden, tuntien vaihtelun ja valon ja pimeyden tuntien määrän muutoksen myötä on mahdollista ajaa unihäiriöitä, kärsimään unettomuudesta.

Unettomuuden syyt voivat olla siirtymävaiheita tai niitä on syntynyt pitkäaikaisista tottumuksista: sen vuoksi on tärkeää huomata hetki, jolloin unen puute on vakavampi, tunnistamaan, mitä tapahtuu tällä hetkellä, jotta voit valita ja käyttää sitä. tehokkaimmat eteeriset öljyt unettomuutta vastaan.

Eteeriset öljyt unettomuutta vastaan

Eteeriset öljyt toimivat yhteisvaikutuksessa toistensa kanssa ja niitä käyttävien henkilöiden erityisen ja henkilökohtaisen aseman kanssa. Ne mahdollistavat häiriöiden hoidon käyttämällä aromidiffuusoreita, minimoiden vasta-aiheet ja maksimoivat tulokset.

Eettisillä öljyillä unettomuudella on pitkäaikaisia ​​ja välittömiä vaikutuksia : hajuhaju kulkee suoraan hypotalamukseen ja aivolisäkkeeseen, monien hormonien säätelystä vastuussa oleviin rauhasiin.

Helposti ja ilman jännitystä käytettävä eteerinen öljy on ylang ylangin eteerinen öljy : sen kukka ja lämmin ydin rauhoittavat kehoa ja mielen luonnollisesti ja varovasti, samoin kuin santelipuun eteerinen öljy rentoutuu syvästi. Monet seokset käyttävät niitä emäksenä, sekoitettuna muiden öljyjen kanssa.

Muita eettisiä öljyjä unettomuutta vastaan ​​voidaan käyttää yksin, polttimen ytimessä tai ilta-ammeessa tai yhdistää enintään kahteen essenttiin:

> Sinisen kamomillan eteerinen öljy ja mandariinin eteerinen öljy: ne käsittelevät levottomuutta, sitä tilaa, jossa ei aina ole mahdollista etsiä syytä, mutta joka syntyy sen jälkeen, kun stressi on kokenut pieniä ja toistuvia ärsykkeitä;

> Eteerinen öljy sitruunamelasta ja laventelin eteerinen öljy: molemmat öljyt vaikuttavat toistuviin ajatuksiin ja huoliin ; Siksi he auttavat pysäyttämään mielen, joka ei salli levätä liiallisesta työstä ja niille, jotka tuntevat paineita, koska ne, jotka asuvat liiallisena vastuuna;

Jos unta on täynnä unia, mutta sinusta tuntuu ahdistuneelta, voit käyttää mimosan eteeristä öljyä: muutaman tipan käyttö polttavissa esansseissa tekee unelmista kirkkaammat ja selkeämmät ja sallii tajuttoman kommunikoida mielen kanssa . On vältettävä, kun ei tunne olevansa valmis tutkimaan pimeää ja tuntematonta osaa itsestäsi.

Jos unettomuus johtuu äkillisistä ja erityisistä tapahtumista, majoraani ja nardin eteerisiä öljyjä voidaan käyttää ensiapuna erikseen:

> Marjoramin eteerinen öljy: se on erittäin hyödyllinen öljy, joka rauhoittaa fyysistä levottomuutta ja lepoa kehoa ja mieltä ; sitä tulisi käyttää muutamassa pisarassa ja harvoin, koska liiallinen ja pitkäaikainen käyttö vähentää liikaa fyysistä ja mielialaa, heikentää sen sijaan rauhoittumista;

> Nardin eteerinen öljy : se on öljy, jota voidaan käyttää mielen rauhoittamiseen; tätä öljyä tulisi käyttää myös muutamassa pisarassa ja hätätilanteissa, kun olet esimerkiksi shokissa tai voimakkaan fyysisen ja emotionaalisen jännityksen jälkeen .