Luonnollisesti istumahäiriön tulehduksen hoitaminen on hyvin yksinkertaista, mutta on välttämätöntä saada selkeä käsitys siitä, mikä on tulehdus.

Minkä tahansa kudoksen tulehdus on erinomainen järjestelmä, jonka keho toteuttaa palauttamisen helpottamiseksi. Se on olennainen osa monimutkaisia ​​parantavia järjestelmiä, joita kehomme toteuttaa saavuttaaksemme sitä, mitä voitaisiin kutsua luontaiseksi itsensä parantavaksi järjestelmäksi.

Tulehduksen alkuperän ymmärtäminen

Kuten kaikki kudokset, jopa hermot, jos ne kulkevat muiden hyvin jännittyneiden kudosten läpi, jotka eivät ole kovin joustavia tai eivät ole kovin hydratoituneita, liiallinen kitka kuluttaa ne, jotka suojaavat sitä ja ruokkivat sitä.

Vasteena oleva elin tuottaa tulehdusta, mikä lisää vaurioituneen kudoksen lämpötilaa edistääkseen nesteiden kiertoa tällä alueella, mikä lisää kaikkia luonnollisia talteenottojärjestelmiä.

Lisäksi tulehduksen kautta kipu hidastaa moottorin aktiivisuutta ja siten aikaansaa todellisen "pakotetun lepon" niin, että kehomme luontainen viisaus voi järjestää eri jännitteet, jotka aiheuttavat sen kulumista.

Tästä syystä, kun halutaan parantaa tulehdusta, on hyvä hoitaa sen syyt.

Nyt katsotaanpa, mitä kehon pisteitä meidän on ohjattava ja mitä kudoksia hoidettava niin, että istukkahermon tulehdus liukenee.

Iskiashermo alkaa lannerangasta, ylittää lantion, kunnes se haarautuu molemmissa jaloissa. Sen toiminta on identtinen koko hermoston toiminnan kanssa: stimuloiva. Tällöin se stimuloi jalkojen lihaksia, jotta voimme suorittaa kaikki moottoriliikkeet.

Minkä tahansa fyysisen jännityksen syyt, myös istumahäiriön syyt, voivat johtua kolmesta tekijästä:

> onnettomuuksista, putoamisista jne. johtuva trauma;

> emotionaalisen stressin tilanne;

> elämästä johtuva väärä asento.

Kaikissa näissä tapauksissa tulehduksen vapauttamiseksi liukenevat lihasjännitykset alkavat lannerangasta.

Korjaustoimenpiteet istumahäiriön tulehdukselle

Kun kyseessä on trauma, on suositeltavaa suorittaa fyysinen aktiivisuus, kuten pilates, jooga tai lempeä harjoitus rentoutua lannerangan ja lihasten liikkuessa, mikä antaa näin enemmän liikkumismahdollisuuksia, jolloin eri jännitteet liukenevat.

Voit myös ajatella, että teet toimintaa, kuten kävelyä, juoksua ja pyöräilyä hyvin hitaasti, päättyen pitkiin venytysistuntoihin. Näiden toimintojen kautta, jos ne tehdään kevyesti ja hyvin kevyesti, kehon lihakset lämpenevät hitaasti, kunnes ne saavuttavat ihanteellisen lämpötilan eri kudosten välisten jännitteiden liuottamiseksi.

Jopa emotionaalisen stressin tilanne voi tuottaa orgaanisia jännitteitä, jotka puolestaan ​​välittävät ympäröiville lihaskudoksille, jolloin he tulevat puristamaan niskat, jotka ovat lantion sisällä tai näiden lihasten tukemissa nivelissä.

Suuri ja kuuluisa esimerkki on paksusuolen tulehdus, joka johtuu väärästä ruokavaliosta, joka on jatkunut vuosien varrella. Tämä, turvotus ja lantion lihasten puristaminen, synnyttää puristuksen, joka pitkällä aikavälillä aiheuttaa istumahäiriön tulehdusta.

Tässä tapauksessa ravitsemus terapeuttisena lääkkeenä on yksinkertaisin ja tehokkain hoito, jota voidaan toteuttaa. Hyvä ruokatieto yhdessä vakauden kanssa voi ratkaista jännitteet pysyvästi.

Virheellinen asento voidaan ottaa kääntämällä epäterveellistä tai liian pitkää työtä. Jopa fyysinen aktiivisuus, jos se toteutetaan suhteettomalla tavalla, voi tuoda lihaksen epätasapainoiselle jännitykselle muihin kudoksiin verrattuna, jolloin syntyy liiallinen kitka.

Tällöin jännitystä on hoidettava terveen järjen kautta, että jokainen kuljettaa itseään, muuttaa tapojaan tai tekee niitä herkemmällä tavalla.

Sen vuoksi, että lihaslihaksen tulehdusta aiheuttavat lihasjännitteet liukenevat, on syytä tunnistaa syyt ja tuoda ne epävarmoissa olosuhteissa älykkäisiin muutoksiin .