Salaatti on yleensä syöty raakana, salaatteina, ja se on hyvä tapa tuoda se pöydälle. Kun syömme raakaa salaattia, me itse asiassa hydratoimme kehomme ja otamme vitamiineja ja kivennäisaineita.

Hyödynnämme myös tämän elintarvikkeen muita ominaisuuksia, esimerkiksi sen kyllästyviä ominaisuuksia hyvin vähäisen kalorien saannin suhteen .

Salaattia voidaan kuitenkin kuluttaa myös muilla tavoilla, esimerkiksi keittosekoitusta voidaan saada, jolloin elin saa paljon hyötyä.

Miten valmistella salaatin keittäminen

Ainesosat 1 annos

> 250 ml vettä;

> 1/2 pientä salaattia.

valmistelu

Pese salaatti, leikkaa se hyvin pieniksi paloiksi ja keitetään vedessä viisi minuuttia. Kantaa ja anna keittämisen jäähtyä ennen juomista.

Keitettyä salaattia ei pidä heittää pois, se voidaan sekoittaa ja käyttää mukana tulevana kastikkeena, joka rikastuttaa sitä maun mukaan, esimerkiksi kapriksilla, mäntypähkinöillä ja ekstra-neitsytoliiviöljyllä.

Salaatin keittämisen ominaisuudet

Kun valmistamme vihanneksia, hyvä osa sen sisältämistä mikroelementeistä dispergoituu ruoanlaittoon .

Tämä on siis runsaasti mineraaleja ja vitamiineja, ja siksi siitä tulee rikas ja ravitseva juoma.

Salaatin keittäminen on siis todellinen luonnollinen lisä, erityisesti sen omien mineraalisuolojen ansiosta.

Mutta sen ominaisuudet eivät pääty tähän, koska salaatinpoistolla on myös seuraavat edut:

> Edistää suoliston säännöllisyyttä vähäisen laksatiivisen toiminnan ansiosta .

> Siinä on karminatiivisia ominaisuuksia, ja se auttaa siten ehkäisemään ja torjumaan vatsan turvotusta ja meteorismia.

> Se stimuloi diureesiä ja auttaa siten ehkäisemään vedenpidätystä.

> Sillä on lieviä rauhoittavia ja rauhoittavia ominaisuuksia laktusiinin ansiosta. Kuppi keittämistä salaattia illalla, ennen nukkumaanmenoa, edistää yön lepoa.

> Auttaa suojaamaan ruoansulatuskanavaa gastriittista ja koliitista.

> Siinä on detoksifioiva ja puhdistava toiminta .

> Palauttaa nesteet uudelleen .

> Edistää ihon terveyttä ja kauneutta .

> Auttaa pitämään verensokerin ja kolesterolitason hallinnan .

> Se lisää kylläisyyden tunnetta ja on siksi pätevä apu, kun haluat pysyä kunnossa tai palauttaa fyysisen muodon.

> Se sisältää runsaasti antioksidantteja .

Keittäminen salaattia iholla

Salaatin keittäminen on hyödyllinen myös ulkoiseen käyttöön .

Se voidaan levittää kasvoille sen jälkeen, kun se on kaadettu puuvillatyynyyn tai sideharsoon.

Auttaa poistamaan epäpuhtaudet iholta ja on todellinen luonnollinen väriaine .

Se voidaan levittää aamulla ja illalla kasvojen perusteellisen pesun jälkeen. Rauhoittavan vaikutuksen ansiosta se on hyödyllinen myös ärsytyksen ja punoituksen yhteydessä.