On selvää, että on suuri ilo tulla äidiksi, mutta palattuaan kotiin tai synnytyksen jälkeen on käsiteltävä hyvin muuttunutta elämäntahtia, uusia velvollisuuksia, pelkoa olla jopa par, kaikki tämä on usein lisätty tänään. se, että pariskunnat elävät usein kaukana perheistään, joten kaikki on hoidettava pari ilman ulkoista tukea.
Mikä on synnytyksen jälkeinen masennus?
Uusi äiti on juuri kärsinyt työvoiman aiheuttamasta psyko-fyysisestä rasituksesta, sillä on ahdistusta, joka liittyy vastuiden lisääntymiseen, uuden herätysrytmin aiheuttamaan väsymykseen, naishormonien luonnolliseen mullistukseen (estrogeeni ja progesteroni purkautumisessa), ja uuden / saapuneen hallinnon epävarmuudesta. Masennus vaikuttaa, ei vain mielialaan, vaan myös ajatukseen, tahtoon.
Synnytyksen jälkeinen masennus on jaettu kolmeen ryhmään:
- Vauvan blues- termi, jonka on laatinut brittiläinen lastenlääkäri ja psykoanalyytikko "Donald Winnicott", joka ilmaisee uuden äidin sisäisen epämukavuuden tilan ja joka yleensä syntyy ensimmäisen viikon kuluttua syntymästä ja yleensä muutaman viikon kuluessa.
- Puhtautuva masennus (DPP), joka voi syntyä 3. tai 4. viikon kuluttua synnytyksestä ja voi kestää jopa vuoden.
- Synnytyksen jälkeinen psykoosi, joka on ilmeisesti vakavin muoto, onneksi se on hyvin harvinainen muoto .
Mitkä ovat oireet masennuksen tunnistamiseksi?
Ensimmäiset oireet ovat surua, henkien matalia tunteita ja " helpon itkemisen". Nämä ovat oireita, jotka on asetettava vauvan bluesiin ja jotka kestävät yleensä muutaman viikon.
"DPP" -depressioon tulee kohtaamaan ärtyneisyys, ahdistuneisuus, unettomuus, ruokahaluttomuus tai päinvastainen tunne, ärsytyksen tunne tai joka tapauksessa lapsen paino, saman huolenpidon puutteellisuus, keskittymättömyys päivittäisissä tehtävissä. Puerperaalisen psykoosin aikana meillä on levottomuus ja sekavuus, vakava mielialan muutos, hallusinaatiot ja harhaluulot.
Miten ehkäistä ja käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta?
Yksi tärkeimmistä asioista on vuoropuhelu, puhuminen omasta huolestuneisuudestaan ja vaikeuksistaan kumppanillesi, sukulaisilleen tai ystävilleen, jotta he voivat luoda perheavustuksen ympärilleen, tunnistaa pelot ja ahdistukset eivät ole merkki heikkoudesta vaan vahvuudesta. On hyvä muistaa "vanhemmat eivät ole syntyneet, heistä tulee".
Teho on toinen prioriteettipiste. Sen on oltava tasapainoinen, joten lihaa, kalaa, munia, hiilihydraatteja oikeassa mittakaavassa ja mahdollisesti kokonaisia, hedelmiä ja vihanneksia ei pitäisi puuttua . Voimme integroida B-vitamiinien (panimohiivan) tai Royal Jellyn, erinomaisen tuen hermostoon ja muutokseen, joka on edessään.
Muista leikata meille pieni tila, ehkä muutama minuutti pienellä meditaatiolla, joka palauttaa mielen ja peruuttaa negatiiviset ajatukset, on hyödyllistä kävellä ulkona edes palauttamaan fyysistä muotoa synnytyksen jälkeen. Psykologinen tuki voisi myös olla hyödyllistä .
Bachin kukat
Jos tilanne ei sovi tärkeimpiin sääntöihin, ravitsemukseen ja vitamiineihin, Bachin kukat voivat olla erittäin hyödyllisiä myös siksi, että et mene vuorovaikutukseen minkäänlaisen kanssa ja jopa imetyksen tapauksessa se voisi olla paras ratkaisu. Aluksi voimme auttaa Rescue Remedy -ohjelmaan, odottaen tapaamista kukkaveterapeutin kanssa ja voimme hyvin lyhyen ajan ratkaista ongelman ja nauttia äitiyden ilosta.
Luonnonmukaiset tuotteet
Luonnollisina masennuslääkkeinä yksi parhaimmista on Ipperico tableteissa tai TM: ssä, mutta sitä ei pidä käyttää imetyksen aikana, se on valoherkistävä, se vuorovaikutuksessa ehkäisyvälineiden ja antikoagulanttien kanssa, se voi myös aiheuttaa haitallisia vaikutuksia, kuten levottomuutta ja takykardiaa, kuten kaikki masennuslääkkeet, voimme auttaa sinua parantamaan kamomillan, Melissa Teasin, nukkumista.
Hyödyllistä luoda rauhallinen ympäristö, joka voi vakuuttaa lapselle ja vanhemmille hajusteiden välityksellä hajottamisen eteeristen öljyjen, kuten laventelin, makean appelsiinin, verbenan, kanssa.
