Holistinen venytys ja liikkeen hallinta



Yhdistämällä kehon liikkeen, laulunhallinnan (laulajana), klassisen tanssin (valmistunut Royal Academy -opettaja), aktiivisen musiikin kuuntelun ja kokonaisvaltaisten kurinalaisuuksien käytännön kokemukset, luoin menetelmän, joka kuuntelee kieltä kehoa, opettamalla harjoittajaa tunnistamaan merkit, hyödyllisen elämäntyökalut .

Tämän kurinalaisuuden käytännön mukaan olemassaolon ja sen rytmien päivittäiset varautumiset hoidetaan suuremmalla rauhallisuudella ja helppoudella, ja parantamalla viestintää itseensä, opiskelija parantaa myös suhdettaan ulkomaailmaan.

Se on menetelmä, joka on anti-menetelmä, eli se kouluttaa sinut kokeilemaan liikkeen luovuutta vuodenaikojen syklin aikana, vapauttamalla käyttäytymisautomaatiot, jotka vetävät kehon asennon ja siten myös dissonanttisten tunteiden emotionaalisen panssarin luoman jäykkyyden . Käytäntö on täydellinen koulutus, jonka tavoitteena on ohjata liike ajaa sisäpuolelta ulkopuolelle.

Kontaminaatiot tanssista

Tanssista lähtien sain tietää, että se ei ole vain joukko vaiheita, tekniikkaa, kurinalaisuutta, mutta se on harmoninen pidennys, joka tekee kehon nesteestä ja joustavuudesta. Tanssiminen harjoittelun aikana Venyttely aiheuttaa sanan "Holistic" silittämisen .

Liikettä syntyy sisäpuolelta ilmentämään sen olemusta eleiden fyysisen rakenteen kautta. Lue tämä avain jokaisesta eleestä tulee sellaisen merkityksen kantaja, joka ilmentää mielentilaa ja jossa tietoinen huomio kiinnitetään yksilön keskeiseen tarpeeseen tunnistaa ja kuunnella, koska keho puhuu.

Gesturaalisen viestinnän harjoitukset, asennon, äänen ja liikkeen hallinta tekevät tästä kurssista hyödyllisen ja huvittavan työkalun luovuuden vapauttamiseksi ja ohjaamaan opiskelijaa ruumiinilmaisun aitouteen, auttamalla häntä tuntemaan olonsa hyvässä kunnossa ja hänen ruumiinsa kanssa. oppimalla menetelmä, joka on täysin erotettu tentteihin ja näyttelyihin liittyvästä rautateollisuudesta, joka usein aiheuttaa stressiä ja riittämättömyyden tunnetta sekä kuntosalikurssien asettamista, joissa liike on tarkoitettu ulostuloon tai kanavanvaihtoon. 'energiaa.

Holistinen venytys

Holistic Stretching® -menetelmän perusteella opiskelijat oppivat ilmaisemaan sisäistä maailmaa kehon liikkeen, äänen ilmaisun ja huolellisen ja tietoisen musiikkilaitteiden kuuntelun avulla elimen ulottuvuuden palveluksessa.

Tämä yhdistetään hierontatekniikoiden, itsemassaa ja musiikin kuuntelemisen hallintaan oppimisen kanssa, ja joitakin Bachin kukka-aineita käytetään paikallisesti.

Tässä kurssissa opitaan myös käyttämään ääntä avataksesi kehon segmentit, jotka liittyvät kehon eri elimiin, jotka negatiivisessa vaiheessa aiheuttavat ärsyttäviä ja mitätöiviä ongelmia, kuten niskakipua, matalaa selkäisiatiaa, selkäkipua ja huonoa ruoansulatusta.

Visualisoinnit, vapaan hengityksen käytännöt, kehonvälityksen ja luovan liikkeen harjoitukset sekä rentoutuminen ja paisuminen suosivat negativazzanti-tilojen, kuten ahdistuksen, unettomuuden, hermoston nälän, hyvinvoinnin, elinvoimaisuuden, parantamista. ja psyko-fyysinen harmonia, joka ei pelkästään sielua vaan myös kehoa vaimentaa, luopumalla muutamasta ylimääräisestä kilosta.

Miksi ei? Ole hyvä ja nauti ensin.

Olemmeko olemassaolon pentagrammissa, pidämme siitä vai ei, me liikkumme, hyvät tai huonot; meidän on tehtävä se, se on Ison Äidin maata sen hitaasti peräkkäin, joka sitä vaatii. Ikä on tietty ikä, mutta aika on muutoksen symboli . Vuosien varrella, ilman sen ymmärtämistä yöllä päivältä, rajaamme tiensä, unohtamatta säveltää päivämme uudella tavalla, jolloin hylkäämme sananvapauden hiljaisen, mutta niin tylsän, automaattisen tavan nimessä. Täällä ... siellä olemme ikääntyneet.

Uteliaisuus ja leikkisyys ovat kestävän hyvinvoinnin ainesosia.

Holistic Stretching® korostaa liikkeen joustavuuden ja liitosten toimivuuden palauttamista ja ylläpitoa asennon ja kehon kohdistuksen parantamiseksi.

Luonnon hengityksen käytännöt ja energinen lataus auttavat ylläpitämään mielen-ruumiin tasapainoa "nuori", etsimään uudelleen hyvinvointia, elinvoimaa ja psyko-fyysistä harmoniaa, jotka ovat täyttävän elämän salaisuus.

"Siirry spontaanilla yksinkertaisuudella elämän tanssissa, ilman suurta sotkua siitä, miksi ...

Slip-valo, nyt opiskelijat, nyt opettajat, nyt nuorten ... nyt viisaat ... nyt lapset ... aina olemaan moninaisuudessa, hedelmäpuita elämän puutarhassa: tämä tarkoittaa hengittämistä.

Lue lisää holistisesta venyttelystä >>

Edellinen Artikkeli

Mallakhamba, intialainen urheilu

Mallakhamba, intialainen urheilu

Intia on varmasti kuuluisa hyvinvointiin liittyvistä tieteenaloistaan , kuten joogasta ja Ayurvedasta, tai sen henkisestä rikkaudesta, joka on antanut meille uskontoja ja filosofioita, kuten vedanta, tantra, nykyinen bakthi ja niin edelleen. Se ei todellakaan ole kuuluisa perinteisistä urheilulajeistaan, joiden keskuudessa mallakhamba (ääntäminen: mallakhamb) tekee hitaasti eteenpäin, erityisesti urheilua, jota harjoitetaan ahvenella tai harvemmin köyden päällä, johon suorittaa voimisteluun, hatha-jooga-asanaan ja Intian taisteluun liittyviä taiteellisia lukuja . Itse asias...

Seuraava Artikkeli

Ryhdy kukka-terapeutiksi: itsehoito ja kukka

Ryhdy kukka-terapeutiksi: itsehoito ja kukka

Kukkaterapeutin ammatti Kukkaterapeutiksi tuleminen tarkoittaa sitä, että olette asiantuntijana avustavassa suhteessa soveltamalla luonnollista kukkahoidon järjestelmää kuuluisan Edward Bachin suunnitteleman terapeuttisen menetelmän mukaisesti alkaen siitä uskomuksesta, että jokainen tauti vastaa tiettyä psykologista ahdistusta. Menetel...