Puhumme koliitista, kun suoliston viimeinen osa, eli paksusuolen osa, on tulehtunut ja tämä johtaa vatsakipuun, defekaatioon ja suoliston motiliteetin muutoksiin .

Koliittia kutsutaan myös yleisesti paksusuolen tai ärtyvän suolen oireyhtymäksi, ja se havaitaan vatsakipu, vatsan turvotus ja erityisesti suoliston motiliteetin toimintahäiriöt, jotka johtavat ripuliin tai ummetukseen jopa joskus. vuorottelevat. Sitä kutsutaan Crohnin taudiksi, kun taustalla oleva syy on autoimmuunista alkuperää .

Monet Italiassa asuvat ihmiset kärsivät myös tästä häiriöstä, ja erityisesti 20–40-vuotiaat naiset ovat alttiimpia tähän toimintahäiriöön .

Yleensä koliitti kuitenkin lisääntyy yhä enemmän, koska meillä on kokemusta stressaavasta elämästä, istumattomasta elämäntavasta ja myös siitä, että meillä on epätasapainoinen ruokavalio, joka on huono kuitujen ja vihannesten keskuudessa.

Koliitti on siis paksusuolen tulehdussairaus, joka voi olla akuutti, kuten bakteerien tai virustartunnan tapauksessa, mutta ilmenee yleensä muilla syillä, kuten stressiä, istumista, väärää ravitsemusta jne.

Tämä viimeinen tyyppi alkaa satunnaisista jaksoista ja tulee sitten krooniseksi ja jopa anemian, painonpudotuksen ja todella voimakkaan energian ongelmiksi. Tämän paksusuolen tulehduksen parantamiseksi voimme hyödyntää monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä. Tule tutustumaan niihin ...

Kasvavat rauhoittavat

Ensimmäinen apu maapähkinöiden maailmassa, jota voimme saada, ovat kasvit, kuten mallow, altea ja pellavansiemenet, jotka sisältävät monia limaa .

Nämä aineet ovat hyvin tärkeitä kehomme kannalta, koska ne auttavat pitämään koko ruoansulatuskanavan limakalvon hydratoituneena ja terveenä . Limakalvot peittävät limakalvon suojakalvolla ja jopa auttavat parantamaan ja parantamaan kudoksissa olevia mikro-vaurioita. Erityisesti malva sylvestrisin kukat ja lehdet sisältävät suoliston motiliteetin anti-inflammatorisia, pehmentäviä ja tasapainottavia ominaisuuksia.

Rauhaa ja venytä vatsa

Muita koliitille tarkoitettuja kasveja ovat sitruunamelami ja kamomilla, koska niiden vaikuttavat aineet ovat rauhoittavia, rentouttavia ja jopa anti-inflammatorisia. Erityisesti nämä rauhoittavat kasvit ovat käyttökelpoisia koliitille, joka on peräisin hermostuneisuudesta ja levottomuudesta .

Olipa kasviperäisen teetä tai ravintolisää tai äidin tinktuuria, kamomillaa ja sitruunamelasia erinomaisia ​​auttamaan ärtynyttä kaksoispisteä parantumaan. Näillä kasveilla on myös erinomainen antispasmodinen ominaisuus, joka kykenee rauhoittumaan ja rentouttamaan kouristuksia, kouristuksia ja muita vatsan alueella esiintyviä lihasjännityksiä .

Lopuksi, rikas eteerisiä öljyjä, mallow ja kamomilla - mutta myös fenkoli ja minttu - on osoitettu suoliston kaasuja vastaan ja niillä on erinomaiset karminatiiviset ominaisuudet, jotka ovat todella välttämättömiä koliittia vastaan.

Järjestä suolisto uudelleen

Jotkut kasvit voivat tuoda suuria helpotuksia suoliston häiriöihin (lähde Sciencedaily): auttaa koliitti on aloe vera humalassa kuin mehu uutetaan tuoreista lehdistä.

Sen ominaisuudet ovat limakalvojen suojaus ja puolustus ulkoisia hyökkäyksiä vastaan . Lisäksi aloe toimii luonnollisena anti-inflammatorisena aineena, joka myös auttaa vaurioituneen solukudoksen rakenneuudistuksessa ja parantamisessa. Lopuksi aloe on immunostimulantti ja onnistuu säätelemään immuunivastetta niin paljon, että se sallii autoimmuunisairauksien paremman erottelun kuin Crohnin taudin tapauksessa.

Bachin kukat koliitille

Jos kyseessä on koliitti jopa Bachin kukkien joukossa, Melissa on suositeltava, joka tulee pelastukseen, kun meillä on "vatsakipu" ja sisäiset kärsimykset, mutta jotka peitämme ilmeisen rauhallisen taakse.

Myös Agrimony on erinomainen kukka, jota suositellaan koliittia ja ärtyisä kaksoispiste, jota aiheuttavat emotionaaliset tilanteet, joissa pelkäämme olla hyväksymättä muita.

Syöminen koliitille

Oikea ja tasapainoinen ruokavalio on paras tapa auttaa ehkäisemään ja jopa parantamaan koliittia, erityisesti kroonisia ja hermostuneita .

Kaikki säilykkeiden ja lisäaineiden sisältämät säilykkeet, valmiiksi pakatut elintarvikkeet on poistettava . Nämä elintarvikkeet aiheuttavat tulehdusten alkamista elimistössä ja erityisesti kaikkein eniten syytettyjä ovat leikkeleitä ja makkaroita.

Korkean lämpötilan ruoanlaittoa ja paistamista tulee välttää sekä rasvaisen ruoan ja punaisen lihan enimmäismäärää . Puhdistettua valkoista sokeria ja siten konditoriatuotteita on vältettävä, koska ne myös pahentavat kehon tulehdusta.

Maito ja sen johdannaiset on vältettävä erityisesti ripulien purkautumishetkellä, koska ne lisäävät häiriötä.

Lopuksi, hiilihappopitoisia juomia, alkoholia ja hermoja sisältäviä juomia, kuten kahvia, on vähennettävä, koska ne ylittävät hermostoa ja pahentavat koliittia, erityisesti hermostyyppiä.

Kaikki raaka- tai keitetyt kasviperäiset elintarvikkeet vapautuvat kuitenkin.

Suklaa, porkkanat, höyrytetyt tai keitetyt perunat ovat erittäin hyödyllisiä koliitille, koska ne ovat runsaasti limaa ja kuitua .

Silti suositellaan kokonaisia ​​jyviä, kuten speltattua, ohraa, riisiä ja tattaria. Omenat, päärynät ja kausiluonteiset hedelmät tulevat hyvin vastaan, mutta on parempi arvioida hedelmiä, kuten kiiviä, persikoita, kirsikoita ja marjoja.