Pellavaöljy, hiusten ja verenkiertoelimistön suoja



Pellavansiemenöljy on kasviöljy, joka on saatu homonimisen kasvin siementen kylmäpuristuksesta, jolle on ominaista hieman katkera pähkinä maku. Kun se kestää epämiellyttävää makua ("kalaa"), se tarkoittaa, että se on rakeinen ja se on heitettävä pois, se on hyvin herkkä kuumuudelle, ja liian korkeissa lämpötiloissa se denaturoidaan ja menettää tehonsa.

Pellavaa viljeltiin Babylonissa jo 3000 vuotta ennen Kristuksen tuloa, ja näyttää siltä, ​​että jopa kuningas Charlemagne, joka on kiehtonut hänen siemenensä hyödyllisistä ominaisuuksista, julisti lain, joka velvoitti hänen aihealueensa tekemään säännöllisesti ruokaa.

Ei ole yllättävää, että pellavansiemeniä pidetään maailman tehokkaimpien elintarvikkeiden joukossa terveyshyötyjen kannalta. Pellavansiemenöljyä käytetään myös ravinnossa korkean ravitsemuksellisen täydennyksenä: se on paljon halvempi korvaava turskaöljy.

Pellavaöljyllä on myös kosmeettinen käyttö, koska sillä on pehmittäviä ominaisuuksia ihon ja erityisesti hiusten hoitoon, joihin se näyttää antavan erityistä kiiltoa ja pehmeyttä.

Pellavansiemenöljyn ominaisuudet ja edut

Pellavaöljy on rikkain linoleenihappo, E-vitamiini ja lesitiini, minkä vuoksi sitä pidetään voimakkaana antioksidanttina. Sitä käytetään perinteisesti ihon ja hiusten parantamiseen ja kolesterolin ja triglyseridien eliminointiin sisäisen käytön (mausteöljyn tai luonnon helmen muodossa) ja sen ulkoisen käytön ansiosta luonnollisessa kosmetiikassa hierontaöljynä .

Tämä arvokas öljy suorittaa myös tärkeitä ruoansulatus- ja suolistotoimia, erityisesti monien degeneratiivisten sairauksien ennaltaehkäisyä, jotka vaikuttavat sydän- ja verenkiertoelimistöön, tuki- ja liikuntaelimistöön ja hermostoihin. Se on erinomainen lisä kasvissyöjille.

Pellavansiemenöljy kuuluu hilseen luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin: tutustu muihin

Elintarvikkeiden käyttö

Linssiöljyä sisältävä ruokavalio tuo runsaasti välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvahappoja (omega 3-6 tai F-vitamiini). Näiden ravintoaineiden saannin on välttämättä oltava peräisin ruokavaliosta, koska elimistö ei pysty tuottamaan niitä.

Omega 3-6 suojaavat tehokkaasti kehoa sydän- ja verisuonitautien, joidenkin syöpätyyppien ja joidenkin tulehduksellisten ja neurodegeneratiivisten sairauksien varalta.

Antioksidanttiaktiivisuutta parantaa E-vitamiinipitoisuus (17, 5 mg / 100 g). Hyvä on myös lesitiinin läsnäolo, joka on joukko fosfolipidejä, joita tarvitaan hermoston ja aivojen moitteettoman toiminnan kannalta. Tähän öljyyn kuuluvat myös anti-inflammatoriset ominaisuudet, jotka ovat hyödyllisiä peräpukamien ja suoliston toiminnan säätämisen kannalta .

Kaksi teelusikallista pellavansiemenöljyä päivässä pystyvät tyydyttämään itsestään päivittäisen tarpeen alfa-linoleenihapolle (omega 3). Siksi tätä ruokaa voidaan käyttää maustamaan kevyitä vihanneksia ja valkoista lihaa, mutta ei ylitä suositeltua saannin määrää. Vain yhdistämällä se perinteisiin lipidilähteisiin, kuten oliiviöljyyn, on tosiasiallisesti mahdollista tyydyttää kaikkien rasvahappojen, mukaan lukien tyydyttyneiden happojen, tarpeet, jotka oikeassa annoksessa ovat kuitenkin välttämättömiä optimaalisen fyysisen tehokkuuden kannalta.

Linjaöljy hiuksiin

Pellavansiemenöljy on hiusten kauneuden valinnainen korjaava aine. Sitä käytetään ravitsemaan tylsiä, hauraita ja vaurioituneita hiuksia kompressoimalla ennen pesua, samppanjaa shampoon jälkeen tai kiillottamaan kuivumisen jälkeen ja poistamaan hohto.

Laitoksen kuvaus

Linum usitatissimum - Linaceae

Vuotuinen ruohokasvi, jonka korkeus on 30–60 cm ja jossa on pystysuora varsi, erittäin hauras, haarautunut viimeisessä osassa. Juuri on lyhyt taproot. Se on hellävarainen, lanceolate lehdet.

Kukat ovat suuria, väriltään taivaansinisiä, 5 sepalsia, 5 terälehteä, 5 keltaista heteä. Hedelmät ovat kapseleita, jotka sisältävät pieniä ja mustia tai oransseja siemeniä lajikkeesta riippuen. Pellavansiemeniä käytettiin perinteisessä lääketieteessä laksatiivina, joten niitä käytetään psylliumilla. Öljyä saadaan myös siemenistä, joita aikaisemmin käytettiin maalauksessa kiinteänä aineena ja puun käsittelyyn huonekalujen restauroinnissa.

Edellinen Artikkeli

Klamath-levä: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet

Klamath-levä: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet

Klamath-levät eivät ole merileviä, vaan ne korjataan suoraan saman nimen järvellä, Oregonissa, jossa heillä on runsaasti lähellä Klamath-vesiputouksia, joista he ottavat nimensä. Ne korjataan yleensä kesäkuusta marraskuuhun. Selvitä paremmin. > Klamathin omaisuus ja käyttö Se on yksi ravitsevimmista levätyypeistä, jotka sisältävät proteiineja ja vitamiineja lisäksi mineraaleja, hiilihydraatteja, lipidejä ja entsyymejä. B12-vitamiinia on ru...

Seuraava Artikkeli

Kesän ravitsemus säännöt lapsille

Kesän ravitsemus säännöt lapsille

Koska kesällä lapset syövät vähemmän Kesällä on vähemmän ruokahalua; koskee aikuisia ja vielä enemmän lapsia. Syy tähän kausiluonteiseen ruokahaluttomuuteen on fysiologisessa mekanismissa. Kun se on kuuma, poltetaan vähemmän energiaa; näin ollen meidän on otettava vähemmän kaloreita ruokavalioon. Lapsilla tämä on v...