5 Tiibetin harjoitusta, nuorentamisen rituaaleja kehon ulottuvilla



On olemassa tapoja, joilla tuntuu hyvältä, jotka eivät liity kustannuksiin, botuliineihin, hyvinvointikeskuksiin hinnoittelusta. On olemassa tapa tuntua hyvältä ihmisestä, sekä fyysisestä ruumiista että sisustuksesta. Se on rakennettu päivittäin ja perustuu tunteen kuuntelemiseen.

Nämä viisi tiibetiläistä ovat harjoituksia, jotka alkavat näistä perusoletuksista. Silloin henkilö on valmis kehittämään kaikkea, viljelemällä tätä outoa ja kiehtovaa käytäntöä, joka on tuntea itsensä paremmin .

5 Tiibetin harjoitusta ja salaperäinen kohtaaminen

Emme ole määrittelemättömässä ajassa, kuilu, joka on avattavissa Avalonissa tai maagisissa paikoissa, joissa asuvat keijut kuten Glastonbury. Aika ei ole niin tumma, paikka ei edes. Olemme Intiassa, noin 1900-luvun ensimmäisellä puoliskolla, luultavasti vuonna 1939 . Utelias matkustaja (näyttää siltä, ​​että hänen nimensä oli Peter Kelder, mutta tähän päivään asti tämä nimi on kääritty mysteerin auraan) julkaisee kirjan "Viiden nuorentamisen rituaalit" .

Kirja osoittaa harjoituksia, jotka Kelder itse julisti hänelle, jonka eräs eversti Bradford, entinen englantilaisen armeijan upseeri, opetti viisi tiibetiläistä Intian palveluksessa. Näyttää siltä, ​​että tibetiläiset munkit Lama lähettivät harjoitukset siirtomiehelle suoraan, kun hän oli kiehtonut alkuperäiskansojen nomadiväestön tarinoita, ja päätti mennä rohkeasti kohti Himalajan kauko-luostaria.

Kelderin kirja päättyi unohduksiin vuoteen 1976 asti, jolloin joogaopettaja Christopher Kilham toi takaisin viisi tiibetiläistä harjoitusta, yhdisti ne käytäntöön ja opetukseen ja levitti niitä ympäri maailmaa.

5 Tiibetin harjoituksia ja Chakra

Nämä viisi tiibetiläistä ovat fyysisiä harjoituksia, joilla on monia piirteitä, jotka ovat yhteisiä eri rituaalisille muodoille . Rituaalinen ulottuvuus annetaan niiden säännöllisyydestä, jolla heitä harjoitetaan, ja siitä, että ne kuuluvat täysin itäisen hengellisyyden ja Joogan maailmankaikkeuden täydelliseen perintöön.

Ne ovat luontaisesti sidoksissa chakrien opetukseen, joka on harjoituksia, jotka toimivat psykofyysisen eheyden suuntaan, vapauttavat jännitystä ja vapauttavat pysähtymisen tai poistavat ylimääräistä energiaa.

Christopher Kilham tältä osin: " Ihmisen energiajärjestelmä on verkosto, joka ulottuu koko kehoon ja jakaa energiaa kaikkialla, vahvistaa ja elvyttää mielen, pitämällä energian substraatti, jolle organismi kukoistaa vakiona. jonka kautta kaikki elintärkeät energiavirrat ".

5 tiibetiläistä harjoitusta energian virtaus tapahtuu kolmen tärkeimmän kanavan kautta, joita kutsutaan nimellä Ida (kuun voima), Pingala (aurinko) ja Sushumna (keskuskanava); chakrat sijoitetaan näiden kolmen kanavan risteykseen.

5 tiibetiläistä harjoitusta tuntevat ne yksitellen

Tarkastelemme yksityiskohtaisemmin ja yksityiskohtaisesti jokaisen tiibetiläisen harjoituksen näkökohtaa, mutta katsotaanko ne yhteenvedossa yksitellen:

- Ensimmäinen tiibetiläinen harjoitus : se koostuu pyörimästä itseäsi, vähän kuin pyörivä Dervishis tai Maulawiyah, Mahdin muslimien seuraajat, jotka pyörivät itsensä satoja kertoja uskonnollisten riitojen aikana. Lamas toisaalta tekee holvia noin 12 kertaa voidakseen stimuloida energiakeskuksia riittävästi.

- Toinen Tiibetin harjoitus : yläasennosta nostetaan pää ja samanaikaisesti jalat ylöspäin ja sitten tuodaan takaisin maahan, hengitettynä.

- Kolmas Tiibetin harjoitus : polvillaan, kädet, jotka lepäävät pakarat, leuka rinnassa. Hengittämällä, ne nojaavat taaksepäin, päähän, hartioihin ja takaisin. Suu avautuu kaarevasti, venyttää etuosan lihakset paremmin, sitten palaa eteenpäin uloshengittämällä nenän tai suun kautta.

- Neljäs Tiibetin harjoitus : istuu pitkänomaisilla jaloilla, pystyssä selässä, kädet lepäävät lantion vieressä, leuka rinnassa. Hengittäminen, kiivetä "sillan yli". Palaa maahan uloshengitys. Koko harjoituksen aikana pakarat on oltava aktiivisia ja polvet sulkeutuvat kiipeilyn aikana.

- Viides tiibetiläinen harjoitus : Hyvin samanlainen kuin jooga-asema Adho mukha svanasana ( Koiran sijainti taaksepäin tai Koira alaspäin ). Aloitamme altis, koskettamalla maata vain kädet ja varpaat, asennossa, joka on ripustettu muun kehon kanssa. Hengittäminen, lantio kohoaa, jalat ja kädet pysyvät suorina niin, että ne muodostavat kehon kanssa eräänlaisen ylösalaisin V. Palaa takaisin koskettamatta runkoa pään kanssa ja nostamalla pääsi takaisin.

Pienellä alhaisella äänellä paljastamme teille, että on olemassa kuudes harjoitus, jonka tarkoituksena on muuttaa seksuaalista energiaa hengelliseksi energiaksi, ja tätä harjoitti yhteisöihin kuuluneet munkit, joissa siveyden sääntö oli voimassa. Käytännössä työskentelemme ensimmäisessä chakra Muladharassa, jossa seksuaalinen energia kuljetetaan yleensä (tai hajaantuu) niin, että virtaus saavuttaa myös ylemmät chakrat.

Haluatko tietää, miten 5 tiibetiläistä rituaalia suoritetaan?

Edellinen Artikkeli

Pehmeän voimistelun edut

Pehmeän voimistelun edut

Pehmeä voimistelu auttaa ylläpitämään tervettä ja toimivaa kehoa jakamalla happea koko kehoon, mukaan lukien aivot. Tarkastellaan kehon ominaisuuksia ja etuja. Makean voimistelun ominaisuudet Monissa tapauksissa hellävarainen harjoitus suoritetaan sekä vapaasti että painojen ja käsipainojen, tikkujen ja tiettyjen pallojen avulla. Hyvän op...

Seuraava Artikkeli

Lasten vatsakipu: mitä korjaustoimenpiteitä?

Lasten vatsakipu: mitä korjaustoimenpiteitä?

Vatsakipu pikkulapsilla: kaasumaiset kolikat Vastasyntyneen kaasumainen koliikki on hyvin yleinen ilmiö. Vauva itkee epäluuloisesti ja vanhemmat eivät tiedä, mitä tehdä. Rintaruokinnassa olevilla lapsilla on suositeltavaa pyytää lastenlääkäriä neuvoja kaikista elintarvikkeista, jotka on suljettava äidin ruokavaliosta; jos toisaalta vauvaa ruokitaan keinotekoisella maidolla , voi olla hyödyllistä kokeilla vauvapulloja, joissa on antikolisia maitoja, ja varmista, että käytetyssä nisässä ei ole liian suuria reikiä. On myös korjaustoim...