Kaloreita sitruunoita



Kaloreita sitruunoita

Sitruunoiden sisältämät kalorit ovat 11 kcal / 46 kj / 100 g. Sen sijaan 100 g sitruunamehua sisältää 6 kcal / 25 kj.

Sitruunoiden ravintoarvot

Sitruunat ovat hedelmiä, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia. 100 g: ssa tuotetta löytyy:

  • Vesi 89, 50 g
  • Hiilihydraatit 2, 30 g
  • Liukoiset sokerit 2, 30 g
  • Proteiini 0, 60 g
  • Kokonaiskuitu 1, 90 g
  • Natrium 2 mg
  • Kalium 140 mg
  • Rauta 0, 10 mg
  • Kalsium 14 mg
  • Fosfori 11 mg
  • B1-vitamiini 0, 04 mg
  • Vitamiini B2 0, 01 mg
  • B3-vitamiini 0, 30 mg
  • C-vitamiini 50 mg

Hyödyllisiä ominaisuuksia

Sitruunat ovat hyödyllisiä elintarvikkeita immuunijärjestelmälle ja flunssaa ja vilustumista vastaan. Antioksidanttitoimintojensa ansiosta niitä pidetään erinomaisena kolesteroli- ja syövänvastaisena .

Sitruunat auttavat kollageenin tuotannossa, käyttökelpoisia haavojen ja leikkausten parantamisessa, ja niissä on antiseptisiä, tonisia, leijuttavia, hemostaattisia, karminatiivisia, vermifuge-ja alkalisoivia ominaisuuksia.

Edellinen Artikkeli

Lasten tuonti luonnollisella tavalla: miten ja miksi

Lasten tuonti luonnollisella tavalla: miten ja miksi

Ajatus tuoda lapsia luonnollisesti , eli äitinsä, isänsä, isovanhempiensa tai muiden hoitajiensa käsissä, ei ole uusi eikä alkuperäinen. Lapset ovat aina kuluneet tällä tavalla ja joissakin sivilisaatioissa se on edelleen konsolidoitu tapa. Sitten eräänä päivänä strollerit ja vauvanvaunut ilmestyivät "kehittyneissä" maissa, ja joku alkoi kertoa äideille, että vauva laskisi vauvan, jotta hän ei pilata häntä eikä anna hänen ottaa huonoja tapoja. Vanhempi, erityisesti ä...

Seuraava Artikkeli

Luonnolliset antioksidantit: miten ne tunnistetaan

Luonnolliset antioksidantit: miten ne tunnistetaan

Tiedätkö, miksi omenan liha tummenee kosketuksissa ilman kanssa? Hapettumisen ilmiön vuoksi se on sama ilmiö, joka johtaa hopeaan ruskeaan, artisokat tummenee ja banaanit kypsyvät. Hapettuminen johtuu vapaiden radikaalien läsnäolosta, jotka ovat erittäin epävakaita kemiallisia aineita, jotka ovat erittäin haitallisia keholle, koska ne voivat nopeuttaa solujen ikääntymisprosesseja, aiheuttaa karsinogeenisia vaikutuksia, edistää arterioskleroosia, aktivoida tulehdusprosesseja ja synnyttää romahtamisen. immuunijärjest...