Mayo-ruokavalio: miten se toimii, hyödyt, vasta-aiheet



Mayo-ruokavalio on hyvin suosittu ruokavalio 80-luvulla, joka kieltää tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden kulutuksen ja jossa munat ovat tärkein ruoka. Selvitä paremmin.

Mayo-ruokavalion munat

Mikä on Mayon ruokavalio

Erittäin tiukka, hyvin rajoittava, tämä ruokavalio on voittanut 1980-luvulla. kuten monet muutkin ruokavalionsa, jotka perustuvat lyhytaikaisiin painonlaskuihin, Mayo-ruokavalio on myös runsaasti proteiinia sisältävä ruokavalio.

Tärkeimmät elintarvikkeet

Kaikki tärkkelyspitoiset elintarvikkeet ovat erittäin kiellettyjä. Ainoa hedelmä on myönnetty: greippi . Juomat: tee, kahvi ja vesi.

Munat ovat tärkein ruoka (6-36 viikoittaista munaa). Lihan ja kalan on oltava vähärasvainen ja yksinomaan keitetty tai grillattu. Kalorien enimmäismäärä on 1000 kcal päivässä.

Ruokavalio sisältää vähärasvaisen lihan, kalaa, juustoa.

Perunat, vihannekset (paitsi selleri, tomaatit, salaatti, kurkut ja pinaatti) ja sokerit on poistettava .

Mayon ruokavalion edut ja vasta-aiheet

Vaikea seurata, erittäin riskialtista näkökulmasta niiden ravitsemuksellisten puutteiden kannalta, joita voi esiintyä.

Ruokavalio on tiukka järjestelmä, joka ei anna minkäänlaista tietoisuutta kehosta eikä sovi moottorikäyttöön.

Lisäksi korkea proteiininkulutus voi johtaa veren happamoitumiseen ja kehon korostamiseen huomattavasti. Ruokavalio on todellinen järjestelmä, joka toimii tarkasti.

Mayo-ruokavalio: vasta-aiheinen, jos

Rakastat itseäsi ja et halua laittaa rasitusta kehollesi erittäin happamilla ruokavalioilla.

Edellinen Artikkeli

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Hyvinvointi kaukana savukkeesta Lopeta tupakointi, sinulla on etuja? Katsotaanpa, mitkä ovat terveydelle : Tupakointi on keuhkojen vihollinen. Se suosii kroonisten patologioiden alkamista ja pahenemista, ennen kaikkea keuhkoahtaumatautia . Tupakointi on sydämen vihollinen. Niiden, jotka kärsivät sairaudesta tai kardiovaskulaarisesta riskitekijästä, kuten kolesterolista tai korkeasta verenpaineesta, ei pitäisi epäröidä hetken. Tupakoin...

Seuraava Artikkeli

Yrttipuikot sydämelle

Yrttipuikot sydämelle

On joitakin kasveja, jotka auttavat sydäntä päivittäisessä työssä. Näiden joukossa on artisokka , kolesterolia alentava ruoka, jolla on myös positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään inuliinin läsnäolon ansiosta. Toinen erittäin tärkeä tehdas on orapihlaja , joka on erinomainen sydämen sydämen liittolainen, säätää sykettä, hidastaa lyöntiä ja vahvistaa sen kontraktiovoimaa; lisäksi se on antioksidantti, hypotensiivinen, rentouttava. Sen sijaan lindeniä käytet...