Kaloriat radicchio
Kaloriat radicchiossa ovat 13 kcal / 52 kj / 100 g.
Radicchion ravintoarvot
Radicchio on puhdistusruoka, joka sisältää runsaasti mineraaleja ja vitamiineja.
100 g: ssa tätä tuotetta löytyy:
- Vesi 94 g
- Hiilihydraatit 1, 6 g
- Sokerit 1, 6 g
- Proteiinit 1, 4 g
- Rasvat 0, 1 g
- Kolesteroli 0 g
- Kuidut 3 g
- Natrium 10 mg
- Kalium 240 mg
- Rauta 0, 3 mg
- Kalsium 36 mg
- Fosfori 30 mg
- B1-vitamiini 0, 07 mg
- Vitamiini B2 0, 05 mg
- B3-vitamiini 0, 3 mg
- A-vitamiinin jäljet
- C-vitamiini 10 mg
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Radicchio on runsaasti vettä sisältävä kasvis, joka on hyödyllinen ummetuksesta ja ruoansulatusvaikeuksista kärsiville.
Huono kaloreita ja runsaasti kuitua, radicchio pystyy säilyttämään veressä olevat sokerit, joten sitä suositellaan diabeetikoille.
Radicchio on myös runsaasti antioksidantteja, kuten antosyaaneja ja tryptofaania, jotka auttavat torjumaan sydän- ja verisuoniongelmia ja unettomuutta .