Spirulina-levät: ominaisuudet, käyttö ja vasta-aiheet



Spirulina-levät, jotka sisältävät runsaasti kasviproteiineja, ovat erittäin käyttökelpoisia hermostoon ja immuunijärjestelmään, ja niitä käytetään celiakian ja osteoporoosin tapauksissa. Selvitä paremmin.

Levän kuvaus

Spirulina tunnetaan tieteellisesti nimellä Arthrospira ( Arthrospira platensis ja Arthrospira maxima ), Cyanophiaceae- perheestä, ja se asuu lähinnä subtrooppisten alueiden makeassa vedessä. Siinä on sinivihreä väri ja tyypillinen spiraalimuoto on antanut sille nimen.

Sen käyttö on ollut tiedossa jo satoja vuosia paikallisväestön keskuudessa, ennen kuin tiede löysi sen, joka myös käyttää leipää ja focacciaa.

Spirulina-leviä kasvatettiin pääasiassa Chad-järvellä, atsteekit, joissa naiset ottivat sen jopa raskauden aikana ; nyt se löytyy myös Totalcingon ja Texacon järvistä Meksikon tasangolla.

Spirulinan edut

Spirulina on sinulle hyvä, kiitos vitamiineista, jotka näkyvät hermostossa, sydämessä ja remineralisoivat luut. Se on merilevä, joka on hyödyllinen immuunijärjestelmälle, antioksidantille ja immunostimulantille.

Se taistelee osteoporoosia, keliakiaa ja Chron-tautia. Perusmineraalien rikkauden takia spirulina on yksi emäksisistä elintarvikkeista, koska se auttaa palauttamaan happo-emäs tasapainon tekemällä kudokset emäksisemmiksi. Lopuksi fenyylialaniinin läsnäolon ansiosta se vähentää nälän tunnetta.

Spirulina kuuluu luonnollisiin keinoihin immuunijärjestelmän hoitamiseksi: tutustu muihin

Spirulina-levien ominaisuudet ja käyttö

Spirulinan ravitsemukselliset ominaisuudet, kuten useimmat levät, ovat poikkeuksellisia. Erityisesti tämä makean veden levä on runsaasti biliproteiineja, kasviproteiineja, jotka on laajennettu kasvi ja jotka tämän ansiosta mahdollistavat paremman imeytymisen.

On myös monia vitamiineja, mukaan lukien A- ja B- ryhmät, beetakaroteeni, D- vitamiini, K- vitamiini ja E-vitamiini. Se sisältää myös välttämättömiä rasvahappoja, mineraaleja, kuten rauta- ja hivenaineita.

Spirulina-levää löytyy markkinoilta eri muodoissa yhdessä muiden elintarvikkeiden kanssa, jauheena, hiutaleina, tableteina tai kapseleina.

Vasta

Erityiset vasta-aiheet koskevat kaikkia leviä yleensä ja niiden yliannostusta, kuten oksentelua, pahoinvointia, ummetusta ja kuumetta .

Jos sitä kuitenkin käytetään oikeaan annokseen, se ei aiheuta ongelmia. Sen saanti on rajoitettava, jos henkilö kärsi kilpirauhasesta ja pyrkii hypertroidismiin. Erityistä huomiota on kiinnitettävä myös autoimmuunisairauksista kärsiviin.

Edellinen Artikkeli

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Hyvinvointi kaukana savukkeesta Lopeta tupakointi, sinulla on etuja? Katsotaanpa, mitkä ovat terveydelle : Tupakointi on keuhkojen vihollinen. Se suosii kroonisten patologioiden alkamista ja pahenemista, ennen kaikkea keuhkoahtaumatautia . Tupakointi on sydämen vihollinen. Niiden, jotka kärsivät sairaudesta tai kardiovaskulaarisesta riskitekijästä, kuten kolesterolista tai korkeasta verenpaineesta, ei pitäisi epäröidä hetken. Tupakoin...

Seuraava Artikkeli

Yrttipuikot sydämelle

Yrttipuikot sydämelle

On joitakin kasveja, jotka auttavat sydäntä päivittäisessä työssä. Näiden joukossa on artisokka , kolesterolia alentava ruoka, jolla on myös positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään inuliinin läsnäolon ansiosta. Toinen erittäin tärkeä tehdas on orapihlaja , joka on erinomainen sydämen sydämen liittolainen, säätää sykettä, hidastaa lyöntiä ja vahvistaa sen kontraktiovoimaa; lisäksi se on antioksidantti, hypotensiivinen, rentouttava. Sen sijaan lindeniä käytet...