K-vitamiinin ylimäärä: oireet, syyt, ruokavalio



Ylimääräinen K-vitamiini on hyvin harvinaista aikuisilla, mutta se voi aiheuttaa punoitusta, tromboosia ja anemiaa. Selvitetään, mitä oireita, syitä ja ravintoa sen hoidossa on.

K-vitamiinin ylimääräiset oireet

K-vitamiinin ylimäärä aikuisilla on hyvin harvinaista. K-vitamiinia tuottaa osittain paksusuolen bakteerifloora, osittain ruoan kautta nautittuna.

Ylimääräinen K-vitamiini löytyy vastasyntyneiltä, kun heille annetaan liian suuri annos lisäravinteita heti, kun ne ovat syntyneet, joten se voi johtaa myrkyllisiin tilanteisiin ja ilmentää keltaisuuden tyypillisiä oireita.

Synteettisen K-vitamiinin ylimäärä aiheuttaa jopa aikuisilla anemiaa, oksentelua, tromboosia ja punasolujen romahtamista ; se voi myös aiheuttaa kuumia aaltoja, hikoilua, kutinaa, kireyttä rinnassa.

K-vitamiini, joka tavallisesti otetaan ravinnon kautta, ei aiheuta myrkytyksiä tai erityisiä oireita.

Haluatko tietää kaikkien muiden vitamiinien ominaisuudet? Tutustu tähän täällä!

K-vitamiinin ylimääräiset syyt

K-vitamiinin suositeltu annos on yhtä suuri kuin 1 µg / kg paino / päivä, helposti saatavana monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ansiosta. K-vitamiinin ylimäärä on hyvin harvinaista.

Se johtuu assimilaatiosta ja aineenvaihduntaongelmista tai puutteellisista ja liiallisista saannista ravintolisien kautta. Esimerkiksi vastasyntyneillä saattaa esiintyä hypervitaminoosia, joka johtuu K-vitamiinin jälkeisestä annostelusta verenvuodon estämiseksi.

K-vitamiini voi aiheuttaa hemolyysin ja hyperbilirubinemian, jos sitä annetaan ylimääräisenä aikuisessa, sen hapettavuuden vuoksi.

Mikä on K-vitamiini ja missä se on?

K-vitamiinin ja ravinnon ylitys

K-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, se imeytyy suoliston aluksiin yhdessä muiden lipidien kanssa.

Se on eri muodoissa:

  • K1 on vihreissä lehtivihanneksissa (kaali, pinaatti, salaatti),
  • K2 syntetisoituu suoliston bakteeriflooralla,
  • synteettisen alkuperän K3.

Jos tarvitset K-vitamiinin saantia ruokavaliosta, sinun tulee välttää liian monien perunoiden, herneiden, tomaattien kulumista . välttää jogurttia ja eläinten maksaa, jos sitä pidetään elintarvikkeena. Yleensä on suositeltavaa vähentää sellaisten vihannesten kulutusta, kuten pinaatti, kaali, kukkakaali, naurun vihreät, Bryssel-itukat .

Yrttien joukossa nokkos on rikkain, joten välttää sitä sisältäviä lisäravinteita.

5 ruokaa, joka sisältää runsaasti K-vitamiinia

Edellinen Artikkeli

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Miksi lopettaa tupakointi: hyödyt

Hyvinvointi kaukana savukkeesta Lopeta tupakointi, sinulla on etuja? Katsotaanpa, mitkä ovat terveydelle : Tupakointi on keuhkojen vihollinen. Se suosii kroonisten patologioiden alkamista ja pahenemista, ennen kaikkea keuhkoahtaumatautia . Tupakointi on sydämen vihollinen. Niiden, jotka kärsivät sairaudesta tai kardiovaskulaarisesta riskitekijästä, kuten kolesterolista tai korkeasta verenpaineesta, ei pitäisi epäröidä hetken. Tupakoin...

Seuraava Artikkeli

Yrttipuikot sydämelle

Yrttipuikot sydämelle

On joitakin kasveja, jotka auttavat sydäntä päivittäisessä työssä. Näiden joukossa on artisokka , kolesterolia alentava ruoka, jolla on myös positiivinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmään inuliinin läsnäolon ansiosta. Toinen erittäin tärkeä tehdas on orapihlaja , joka on erinomainen sydämen sydämen liittolainen, säätää sykettä, hidastaa lyöntiä ja vahvistaa sen kontraktiovoimaa; lisäksi se on antioksidantti, hypotensiivinen, rentouttava. Sen sijaan lindeniä käytet...