Joustamattomat, turvonnut kankaat, jotka pysyvät valkoisina sormella painettaessa, osoittavat vedenpidätyksen tilan. Jos verenkierto on tämän vaiheen suhteen edelleen vaarassa, kudoksen "tulvat" täysin ja selluliittia esiintyy . Selvitä paremmin.
>
>
Terveen ihon ja selluliitti-ihon väliset erot
Vedenpidätyksen oireet
Turvotetut jalat ovat ensimmäisiä oireita, sekä pieni kompakti ja epäterveellinen iho. Nesteet eivät "nouse" ylöspäin ja pysyvät "kiinni" reissä ja jaloissa. Turvon lisäksi tämä voi myös aiheuttaa raskauden ja väsymyksen tunteen .
Vedenpidätys voi vaikuttaa myös yläraajoihin ja vatsaonteloon.
syyt
Syyt, jotka määrittävät vedenpidätyksen alkamisen, liittyvät yleensä huonoon ruokavalioon ja istumatonta elämäntapaa. Siinä tapauksessa, että myös selluliittia esiintyy ja mikrosirkulaation ongelma vahvistuu, muita tekijöitä voidaan lisätä, kuten:
- Geneettiset tekijät, jotka johtuvat enemmän tai vähemmän merkitsevästä taipumuksesta kerätä rasvakudosta;
- Hormoniset tekijät, jotka johtuvat estrogeenien ylimäärästä, joka helpottaa vedenpidätystä;
- Lääkkeiden, kuten ehkäisyvälineiden, ottaminen;
- Stressi ja hermostuneisuus.
diagnoosi
Kuten selluliitin tapauksessa, vedenkestävyyden tunnistamiseksi tutkitaan ruokailutottumuksia, menarche-ilmiötä, ehkäisyvälineiden käyttöä, rasitusten lukumäärää, joka on kulunut tai ei ole voimassa, ehdollinen psyko-fyysinen ja neuroendokriininen tilanne, painohistoria äskettäinen, nykyinen ja aiempi farmakoterapia, päivittäinen liikunta.
Tutkimus tutkii kudostilaa, erityisesti alaraajojen tilaan mahdollisen staasin tai laskimotukoksen havaitsemiseksi. Läsnäolo:
- Malleolar ödeema;
- Raskauden tunne alaraajoissa
- Parestesia (ja / tai polttaminen);
- Päiväkrampit;
- Yökrampit;
- telangiektasian;
- Laskimolaajentumat.
VEDEN VÄHENTÄMINEN
teho
Ensinnäkin se on yhdistettävä, jos turvotus liittyy ylipainoon . Natrium lisää vedenpidätystä ja on läsnä monissa elintarvikkeissa, joten kaloreiden lisääminen voi johtaa säilymiseen.
Niiden tarkoituksena on vähentää puhdistettuja hiilihydraatteja, makeisia ja alkoholia. Elintarvikkeita, jotka johtavat lymfaattisen järjestelmän pysähtymiseen, on myös rajoitettava: maitotuotteet, valkoiset jauhot, lihasta saatavat kyllästetyt rasvat, voita ja makkaroita, jotka korostavat jaloissa esiintyvää raskautta.
Kolme erittäin tärkeää ruokaa verisuonten suojaamiseksi: puhdas suklaa, oliiviöljy, mustikka .
Mieluummin kalaa, vihanneksia, kylmäpuristettuja kasviöljyjä, kuten ekstra-neitsytoliiviöljyä ja pellavaöljyä, kausiluonteisia hedelmiä ja vihanneksia.
Tärkeitä kuituja, jotka parantavat suoliston toimintaa, erityisesti ummetuksen tapauksessa, välttäen siten suoliston ruuhkia, jotka painavat alaraajoja.
Hyödyllinen tuki maksaan, jossa on katkera makuisia vihanneksia (sikuri, nauris-vihreät, radicchio, belgialainen endiivi) ja elintarvikkeita, joilla on suora maksan tropismi: artisokat ja nokkos. On suositeltavaa lisätä luonnonvaraisten marjojen kulutusta verenkierron ja sitrushedelmien parantamiseksi .
Rohdosvalmisteet veden säilyttämiseen
Myös selluliittihäviöitä torjuvat kasvit ovat erittäin hyödyllisiä vedenpidätyksen tapauksessa.
Witch hazel ( Hamamelis Virginiana ) -lehden lehtiä ja kuorta käytetään verenkiertoelimistön häiriöissä, joissa vaaditaan kiristävää toimintaa; kun sentellalehdet ( Centella asiatica ) vahvistavat ja joustavat verisuonten seinämiä, suosivat oikeaa perifeeristä verenkiertoa, joten ne on tarkoitettu vähentämään kapillaariperäistä läpäisevyyttä ja ihonalaista turvotusta.
Ananas- varsia ( Ananas sativus ) käytetään laajalti veren ja imusolmukkeen parantamiseen, koska se vähentää verisuonia ja kapillaarien liiallista läpäisevyyttä, mikä heikentää paikallista tulehdusta tai kipua; sen sijaan makea apila : ( Melilotus officinalis ) käytetään laskimo- ja imukudos vajaatoiminnan hoidossa, alaraajojen turvotus ja turvotus, vedenpidätys, raskas jalat ja selluliitti.
Lopuksi, diureesia ja lymfaattista systeemiä stimuloivista kasveista, jotka suosivat ylimääräisten nesteiden poistamista, löytyy koivunlehtiä ( Betula Pendula ).
Cherry peduncles ovat yksi uskottomista kasviperäisistä lääkkeistä vedenpidätyksen parantamiseksi.
Selvitä myös, mitä tyhjennyslietteitä on ja miten se toimii
Bachin kukkia vedenpidätykseen
Fysikaalisia patologioita, kuten selluliittia ja vedenpidätystä, ei käsitellä suoraan Bachin kukkien kanssa .
Bachin kukat itse asiassa toimivat pääasiassa emotionaaliseen tilaan, joka johtaa tietyn häiriön ilmenemiseen. Kun imusolmukkeet ja verenkiertojärjestelmät ovat ruuhkaisia ja nesteitä ja toksiineja säilytetään, se tarkoittaa, että liialliseen kontrolliin liittyvä sisäinen epätasapaino ilmenee fyysisellä tasolla.
Muokattujen seosten on otettava tämä analogia huomioon muuttamalla merkkiasennuksia tai negatiivisia tunteita, jotta vapautetaan ylimääräisiä nesteitä ja edistetään paranemisprosessia.
Perinteinen kiinalainen lääketiede
Kiinalaisen lääketieteen mielessä se estää vedenpidätyskykyä ja vaikuttaa lipidien ja veden aineenvaihduntaan. Tyypillisessä istunnossa on 10 hoitoa, jotka kestävät tunnin, jolloin akupunktuuri toimii paikallisesti eri alueilla sijaitsevilla neuloilla. On kuitenkin syytä huomata, että kiinalaisessa lääketieteessä häiriö tulkitaan Yinin ja nestemäisten aineiden kerääntymiseksi, joiden on oltava joko ylipainoisia tai kehon rakenteellisia ongelmia.
Yleensä akupunktuuri voisi arvioida, että retentio vaikuttaa pernan "kuljetus / transformaatio" -toimintoon ; toisessa, johtuen kehon rakenteellisista ongelmista, häiriö johtuu munuaisten häiriöistä ja asianmukaisemmin vyöhykkeiden ongelmista, kehon kohdistuksesta ja siten asennosta.
Aromaterapia vedenpidätykseen
Eteeriset öljyt suorittavat tyhjennystoiminnan imusolmukkeille ja niitä voidaan siksi käyttää selluliitin hoitoon hieronnalla, joka stimuloi perifeeristä ja lipolyyttistä kiertoa paikallisessa rasvassa. Niitä käytetään paikallisesti laimennettuna manteliöljyyn (10 tippaa 100 ml: aan öljyä) tai kylpyammeessa selluliitti-tonisointiauhojen valmistamiseksi.
- Koivun eteerinen öljy: estää laskimotaudit ja verenkiertohäiriöt, raskaiden jalkojen, turvotuksen, turvotuksen ja lymfaattisen stagnation tapauksessa; kun taas diureetti- ja tyhjennystoiminnalle se suosii ylimääräisten nesteiden eliminointia ja vähentää merkittävästi vaivaamista ja tuskallista komponenttia. Koivun eteerinen öljy on siis osoitettu lihavuuden ja selluliitin tapauksessa. ja eliminoida pysyvät nesteet kudoksissa.
- Sitruunan eteerinen öljy: se on verenkiertojärjestelmän tonic; stimuloi lymfaattista ja laskimoverenkiertoa, vahvistaa verisuonia ja ohentaa verta. Erinomainen huonosta verenkierrosta johtuvista häiriöistä, kuten raskaista jaloista, turvotuksesta, selluliitista, suonikohjuista ja kapillaarista haurasta ja chilblaineista.
- Rosemary-eteerinen öljy : sitä käytetään kosmeettisten valmisteiden ainesosana ja selluliitti- tai lokalisoituneessa rasvassa, joka on lipolyyttinen vaikutus (liukenee rasvoja), stimuloimalla perifeeristä verenkiertoa ja tyhjenemällä imukudos.
- Sipuli-eteerinen öljy : se on virtsaava, stimuloi vedenpidätyksen aiheuttaman stagnation poistumista ja aiheuttaa verenpainetta alentavaa toimintaa.
homeopatia
Joitakin homeopaattisia valmisteita, jotka suosivat vedenpidätyksen ja selluliitin poistamista, helpottavat kehon kudoksista tulevan jätteen valumista: Betula verrucosa tai keväällä koottu koivunliha. Sen tyhjennys- ja diureettiset ominaisuudet johtuvat betulliinista, triterpeeni-heterosidista, joka edistää ylimääräisten nesteiden ja aineenvaihduntajätteen eliminointia; Pulsatilla 5 CH - Badiaga 5 CH - Bovista 5 CH (5 rakeita, 2 kertaa päivässä), monimutkainen valmiste, jonka eliminointi on ihonalaisella tasolla; Thuya 30 CH (1 kerta-annos kerran viikossa) vaikuttaa positiivisesti vedenpidätyksessä.
Harjoitukset vedenpidätyksessä
Liikkuminen on kategorinen välttämättömyys vähentää vedenpidätystä. Se vie kohdennetun harjoituksen, joka tukee toksiinien poistamista. Ole varovainen, ettet rasitakaan sydäntäsi liikaa vetämällä itseäsi fyysiseen liikuntaan. Vihreä valo painoterapiaa ja lymfaattisia hierontoja varten .
Erinomaiset toiminnot, kuten uinti ja ves aerobic, jotka harkitsevat liikkumista veden kitkan kanssa ja tekevät kaikki lihakset, ovat hyvin merkittyjä; vesi ei ainoastaan hapeta kudoksia uudelleen, vaan säiliössä tai merellä tapahtuva liike kaksinkertaistaa vastustuskyvyn.